3 естественных и простых способа справиться с выпадением волос

Некоторых людей облысение очень раздражает и может смущать. Особенно, если выпадение волос сильное. Однако не стоит волноваться, есть несколько способов справиться с выпадением волос. Вы можете сделать это средство от выпадения волос дома.

Как справиться с выпадением волос естественным путем

Выпадение волос можно преодолеть без лекарств, а именно, изменив более здоровый образ жизни и используя натуральные ингредиенты.

1. Потребляйте необходимые питательные вещества для волос.

Вот некоторые питательные вещества, которые могут лечить выпадение волос.

• Утюг. Анемия может вызвать выпадение волос. Добавки железа могут помочь вам справиться с анемией. Кроме того, получайте достаточное количество железа из своего рациона. Источники пищи, содержащие железо, включают зеленые листовые овощи, зеленый лук, сушеные фрукты, мясо, птицу и кешью.
• Цинк и биотин. Этот источник питательных веществ может помочь в росте волос. У людей с дефицитом цинка и биотина могут быть тонкие или ломкие волосы и ногти.
• Белок.Это основные строительные блоки организма, в том числе волосковые клетки. Слишком низкое потребление белка может ослабить структуру волос и замедлить их рост. Поэтому соблюдайте дневную норму потребления белка. Достаточно легко получить белок, в том числе из рыбы, мяса, яиц, орехов, таких как миндаль, тофу и темпе, до некоторых фруктов и овощей с высоким содержанием белка (авокадо, финики, гуава, джекфрут, банан, брокколи, грибы, картофель, кукуруза и спаржа).

2. Управляйте стрессом

Чрезмерный стресс может привести к выпадению волос и даже к облысению или очаговой алопеции.

Возможные способы помочь справиться со стрессом - это упражнения, занятия йогой, молитва или медитация. Это успокаивает ваш разум, позволяя мыслить более ясно.

3. Эфирное масло.

Вы можете использовать несколько видов эфирных масел на выпадающей части волос. Эфирные масла, которые можно использовать, включают масло розмарина и масло лаванды.

Считается, что масло розмарина ускоряет рост и увеличивает толщину волос. Масло розмарина увеличивает клеточный метаболизм и ускоряет рост волос.

Масло лаванды действует как мощный антиоксидант, уменьшающий воспаление. Уменьшая воспаление, кожа головы может увеличить рост отдельных волосков.

Однако имейте в виду, что эфирные масла необходимо смешивать с разбавляющими маслами (такими как оливковое или кокосовое масло), и убедитесь, что у вас нет аллергии на эти эфирные масла.