4 Важные правила, которые необходимо соблюдать перед приемом препаратов железа: функции, дозировка, побочные эффекты, как применять

Не только люди с дефицитом железа, люди с анемией, беременные женщины и кормящие матери также нуждаются в добавках железа. Если вы относитесь к группе людей, которым необходимо принимать добавки железа, то вы должны сначала знать правила при их приеме. Тогда какие правила необходимо соблюдать?

Важное правило при приеме препаратов железа

Вот несколько важных правил, на которые следует обратить внимание перед приемом добавок железа, в том числе:

1. Обратите внимание на дозировку и время приема добавок.

Добавки железа можно принимать в виде капсул, таблеток, жевательных таблеток или жидкостей. Независимо от формы, всегда обращайте внимание на дозировку и время приема добавок в соответствии с указаниями врача.

Для лечения железодефицитной анемии у взрослых обычно требуется ежедневная доза 100-200 миллиграммов (мг) добавки. Эту добавку следует принимать 2 раза в день, в зависимости от каждого пациента. Если вы все еще не уверены в правилах, не стесняйтесь спросить своего врача.

2. Избегайте определенных продуктов.

Добавки железа имеют несколько побочных эффектов, таких как боль в животе, тошнота, рвота, диарея, черный стул или запор. В качестве решения ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые, овощи или фрукты, чтобы облегчить побочные эффекты.

Однако вы не должны есть продукты с высоким содержанием клетчатки вместе с графиком приема добавок, да. Причина в том, что это может препятствовать всасыванию железа в организме, в то же время устраняя его преимущества.

Аналогичный эффект произойдет и при употреблении следующих видов пищи:

• Сыр и йогурт
• Яйцо
• Молоко
• Шпинат
• Чай, кофе или другие напитки с кофеином
• Цельнозерновой хлеб и крупы
• Лекарства от язвы

Это хорошо, сделайте паузу хотя бы через 2 часа после того, как съедите эти продукты. Таким образом, усвоение железа не будет нарушено, и вы почувствуете его максимальную пользу.

3. Вместе с приемом добавок витамина С

Вы знаете, что помимо простой воды вы можете принимать добавки железа с апельсиновым соком или другие добавки с витамином С. Содержание витамина С может ускорить всасывание железа в организме, так что вы можете получить максимальную пользу.

4. Проконсультируйтесь с врачом.

Если вы уже принимаете препараты железа, но чувствуете тошноту, рвоту, запор или другие побочные эффекты, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Вероятно, это связано с слишком большой дозировкой добавок железа. Врач обычно снижает дозу постепенно в соответствии с вашими потребностями.