4 Жалко упустить пользу щелочной воды (щелочная питьевая вода)

Чувствовали ли вы в последнее время тошноту, рвоту или головную боль? Это может быть связано с тем, что ваше тело недостаточно гидратировано, поэтому уровень pH в организме становится слишком кислым. Теперь, чтобы восстановить нормальный уровень pH в организме, правильным решением может стать употребление щелочной воды с pH 8+. В самом деле, какова польза щелочной воды для здоровья? Узнайте из следующих обзоров.

Что такое щелочная вода?

По сути, щелочная вода похожа на любую другую питьевую воду. Если обычная питьевая вода обычно имеет нейтральный pH или pH 7, уровень pH в щелочной воде имеет тенденцию быть более щелочным, то есть выше 8.

Эксперты считают, что питьевая вода, имеющая щелочную природу, влияет на pH тела. Чем выше pH тела (щелочной), тем лучше. Кроме того, вода с pH 8+ также обычно содержит щелочные минералы и отрицательный ОВП.

ORP или окисление потенциал сокращения способность воды действовать как антиоксидант. Чем отрицательнее значение ОВП, тем больше антиоксидантов в питьевой воде.

Польза щелочной воды для здоровья

Гидратация или поддержание количества жидкости в организме очень важна для всех. Это нацелено на поддержание сбалансированного и нейтрального уровня pH в вашем теле, не слишком кислого и не слишком щелочного. Если вы сможете поддерживать баланс pH в организме, то функции ваших органов останутся в норме. Кроме того, вы также избежите риска заболеваний, возникающих из-за дисфункции органов.

Что ж, именно здесь важна питьевая вода со щелочным pH, также известным как pH 8+. Вот различные преимущества щелочной воды для здоровья:

1. Поддерживайте гидратацию тела.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Международного общества спортивного питания в 2016 году, уровень вязкости крови у людей, которые пил щелочную воду, имел тенденцию к снижению до 6,3 процента по сравнению с людьми, которые пили обычную питьевую воду. Это означает, что у людей, которые пьют воду с щелочным pH или pH 8+, кровь более жидкая, а у людей, которые пьют простую воду, кровь более густая.

Густая кровь означает, что в ней недостаточно воды. Чем гуще у человека кровь, тем медленнее будет течь кровь.

С другой стороны, кровь с достаточным количеством воды будет легче течь и циркулировать по всему телу. Что ж, это доказывает, что питьевая вода с щелочным pH или 8+ может помочь улучшить кровоток и поддерживать гидратацию тела.

2. Нейтрализуйте избыток кислоты в организме.

Не менее удивительные преимущества щелочной воды заключаются в поддержании баланса pH в организме. Вы знаете, что если у вас частые головные боли, тошнота или рвота из-за обезвоживания, этот щелочной pH может помочь нейтрализовать избыток кислоты в организме!

Это доказало исследование, опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания в 2010 году. В исследовании приняли участие 38 человек, которые были разделены на 2 группы, а именно группу, которая пила щелочную воду и простую воду. После этого эксперты брали пробы крови и мочи 3 раза в неделю, чтобы измерить их кислотно-щелочной уровень.

Эксперты сообщили, что участники, которые пили щелочную воду, имели более сбалансированный уровень кислотности, чем участники, которые пили простую воду. Кроме того, объем мочи, как правило, меньше, что свидетельствует о лучшей гидратации.

3. Помогите контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови.

Эксперты из Шанхая показывают, что преимущества щелочной воды могут ощутить и люди, страдающие диабетом, гипертонией и высоким уровнем холестерина. Результаты этих исследований были опубликованы в Шанхайском журнале профилактической медицины 2010 года.

В исследовании участвовали 3 группы участников, а именно люди с высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови и высоким уровнем холестерина. Затем всех участников попросили пить щелочную ионизированную воду в течение 3-6 месяцев и следить за своим прогрессом.

Результаты довольно удивительны. После 3-6 месяцев регулярного употребления щелочной воды с pH резко снижаются уровень сахара в крови, артериальное давление и липиды крови. Фактически, эта щелочная ионизированная вода возвращает все результаты измерений в норму. Вот почему в настоящее время щелочная вода широко используется при лечении гипертонии, диабета и гиперлипидемии, конечно, помимо лечения под наблюдением врача.

4. Поддерживайте здоровье костей.

Кто бы мог подумать, что питьевая вода со щелочной кислотностью 8+, также известной как щелочная, может поддерживать здоровье костей? Это было обнаружено в исследовании, опубликованном в журнале Bone в 2009 году, в котором было обнаружено влияние щелочной воды на резорбцию костей.

Резорбция кости - это процесс разрушения старых костных клеток на новые костные клетки. Чем меньше разрушение костных клеток в сочетании с большей минеральной плотностью, тем крепче будут ваши кости.

Эксперты выяснили, что питьевая вода с pH 8+ богата бикарбонатом и кальцием. Эти два ингредиента полезны для подавления процесса резорбции костей, чтобы ваши кости оставались крепкими и здоровыми.

Тем не менее, это не означает, что употребление воды с pH 8+ может предотвратить остеопороз. Эксперты все еще нуждаются в дополнительном анализе и исследовании, чтобы доказать это.

Икс