Разнообразные питательные меню такжил для детей и быков; привет здоровый

Ваш малыш учится поститься? Чтобы ему не было скучно, когда ему нужно поститься дома, мать может отвести его на кухню, чтобы вместе с ребенком приготовить ифтар или такжил-меню. В ожидании времени, чтобы прервать пост, есть различные меню, которые можно приготовить вместе с вашим малышом. Для получения дополнительных сведений см. Следующее объяснение.

Разнообразное детское меню такжил

К вечернему призыву к молитве мамы и малыши могут составить полезное и питательное меню ифтара. Не забудьте убедиться, что приготовленный вами такжил должен содержать достаточно воды, чтобы восполнить потерю жидкости организма во время голодания. Вот варианты меню такжил, которые вы можете приготовить со своим малышом.

Каша из зеленой фасоли

Зеленая фасоль, богатая необходимыми питательными веществами, очень подходит в качестве меню такжил для детей. Эти орехи, которые легко найти в Индонезии, являются одним из лучших источников растительного белка. Высокое содержание клетчатки в зеленой фасоли также способствует пищеварению.

Еще одно преимущество зеленых бобов для здоровья - это их антиоксидантное содержание. Антиоксиданты помогают организму бороться с вредными свободными радикалами в организме.

Чтобы детям не было скучно в ожидании подачи этого меню такджил, вы можете пригласить их поиграть в игры, соответствующие их возрасту.

Если младше 2 лет, предложите ребенку угадать цвет используемой посуды. Если вы достигли школьного возраста, вы можете попросить его назвать буквы в книге рецептов, которые вы используете для приготовления каши из зеленой фасоли.

Морковное печенье

Морковь - овощи с высоким содержанием воды, составляющей 88,29%. Во время голодания очень важно поддерживать уровень воды в организме, чтобы не обезвоживаться.

Помимо употребления достаточного количества воды, источником жидкости во время голодания также являются другие потребляемые продукты и напитки. Поэтому постарайтесь сделать меню такжил для детей пищей с высоким содержанием воды.

Употребляя морковь, матери могут помочь своим детям и семьям удовлетворить свои потребности в жидкости, чтобы они не обезвоживались во время голодания. Кроме того, при приготовлении меню такжил для этого ребенка можно сделать увлекательное занятие - предложить ему приготовить тесто из морковного печенья.

Вы можете предложить своему малышу помочь добавить ингредиенты для выпечки до того, как они будут обработаны. Тогда он может помочь поставить шоколадные чипсы поверх образовавшегося теста для торта.

Банан на гриле

Банановое меню на гриле способно удовлетворить желание прервать пост сладким. У бананов не только сладкий вкус, но и множество полезных для здоровья питательных веществ. Средний банан содержит следующие питательные вещества:

• Витамин B6
• Волокно
• Калий
• Магний
• Витамин С

Помощь мамам в приготовлении жареных бананов может быть одним из любимых занятий детей перед тем, как прервать пост. Ваш малыш может помочь смазать бананы сливочным маслом перед запеканием. После того, как они запекаются, пока они не подрумянятся, жареные бананы готовы к употреблению как вкусный и сладкий такжил.

Фруктовый лед в меню такжил для детей

Делать фруктовый лед вместе с мамой может быть веселым занятием с детьми, прежде чем прервать пост. Выбирайте фрукты разного цвета и вкуса, способные восстанавливать жидкости в организме, которые теряются после голодания.

Примеры фруктов, которые можно использовать в качестве фруктового льда, помогая удовлетворить потребности вашего организма в жидкости:

• Арбуз
• Ананас
• яблоко
• апельсин
• клубника

Занятия, которые можно выполнять с детьми при приготовлении фруктового льда, включают в себя угадывание названий фруктов, распознавание цвета фруктов или определение фруктовых вкусов. Матери также могут добавлять коланг-калинг как плод, богатый антиоксидантами, который поддерживает иммунную систему ребенка.

Как сохранить организм гидратированным во время голодания

В дополнение к приготовлению меню такжила, богатого питательными веществами для детей, не забудьте убедиться, что ваш малыш получает наиболее важную часть жидкости, а именно питьевую воду. Перед тем, как съесть такжил, начните прерывать пост, употребляя воду и финики. Вода быстро восполнит потерю жидкости после дня голодания и занятий дома.

Мы рекомендуем вам давать дома минеральную воду, потому что вода содержит важные питательные вещества, поддерживающие здоровье тела, такие как кальций, магний и калий. Это минеральное содержание может способствовать росту костей, мышечной и нервной деятельности.

Убедитесь, что вы выбрали качественную минеральную воду, полученную из природных источников горной воды, где экосистема вокруг источника воды защищена. Защищенный источник сохранит его богатство и природные минералы, полезные для здоровья семьи.

Поэтому, чтобы пост проходил гладко и тело оставалось свежим, выпивайте 8 стаканов минеральной воды в день с раздачей 2 стакана при нарушении поста, 4 стакана после нарушения поста и молитвы таравих и еще 2 стакана на рассвете.. Призовите свою семью придерживаться этого режима употребления алкоголя, чтобы ваше тело оставалось гидратированным во время поклонения в месяц Рамадан.

Икс