Зуд во время тренировки? Эти 4 вещи могут быть причиной

Упражнения - это здоровое занятие, они должны сделать тело более свежим. Однако некоторые люди действительно чувствуют зуд во время тренировок. Вместо того, чтобы ощущать пользу от упражнений, вы чесаете свое тело и не можете сосредоточиться на правильных упражнениях.

Зуд, возникающий во время упражнений, может ощущаться каждым человеком по-разному, от легкого до сильного и невыносимого. Эта странная вещь может произойти на любом участке тела, например на коже головы, лице, шее, плечах, подмышках, локтях и груди. Что значит, если во время упражнений чешется тело? Что ж, вам важно точно знать, что вызывает зуд. Таким образом, вы сможете получить надлежащее лечение и вернуться к тренировкам с комфортом.

Различные причины зуда тела во время упражнений

Сухая кожа

Сухая кожа, сухая погода и низкая влажность являются наиболее частыми причинами зуда во время упражнений. Не заблуждайтесь, даже во время тренировки проблемы с сухой кожей все равно могут атаковать. Особенно, если вы тренируетесь в ветреном месте. Кожа станет более сухой и раздраженной.

В этом случае вы можете просто использовать увлажняющий крем перед тренировкой. Кроме того, конечно, будет даже лучше, если вы регулярно поддерживаете влажность кожи.

Аллергия

Еще одна причина зуда во время упражнений - мыло, лосьон, косметика или моющее средство, которые вы только что пытались вызвать аллергическую кожную реакцию.

Если зуд, который вы испытываете, совпадает с тем, что вы используете новый продукт или носите одежду, которую стирали с новым моющим средством, вам следует попробовать прекратить использование и посмотреть, изменится ли что-то или нет. Если причиной является продукт, немедленно прекратите его использование.

В очень редких случаях у человека может возникнуть аллергическая реакция на пот, который его тело производит сам. Если вы не нашли причину своей аллергии, немедленно обратитесь к врачу.

Высвобождение гистамина

Недавняя теория предполагает, что зуд во время упражнений является результатом высвобождения гистамина во время упражнений. Гистамин - это естественное вещество в организме, функция которого заключается в расширении кровеносных сосудов. Во время упражнений ваши кровеносные сосуды действительно расширяются, так что организм получает достаточное количество кислорода и крови.

К сожалению, у некоторых людей гистамин может вызывать зуд во всех или некоторых частях тела. Если вы только начинаете заниматься активным спортом, возможно, вы не почувствуете этого зуда. Профессиональные спортсмены обычно принимают антигистаминные препараты перед тренировкой, чтобы уменьшить зуд. Однако, если зуд очень сильный, вам следует сначала отдохнуть в течение недели, пока зуд не исчезнет.

Побочные эффекты лекарств

Известно, что некоторые лекарства обладают побочными эффектами, а именно зудом во время упражнений. Некоторые из этих классов лекарств - это антибиотики, болеутоляющие и мочегонные препараты. На самом деле к этим препаратам относятся препараты, которые часто назначают врачи. Если вы подозреваете, что причиной зуда является лекарство, которое вы принимаете, проконсультируйтесь с врачом и фармацевтом по поводу его применения.

Не царапайте зудящие участки кожи. Это может усугубить симптомы и привести к инфицированию раны. Приложите к зудящей коже прохладный компресс или прохладную мазь. Если вы испытываете очень серьезную зудящую реакцию, даже анафилактическую (одышку и резкое падение артериального давления), немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это серьезное состояние.