Почему на самом деле у женщин бывает плохое настроение во время менструации? & бык; привет здоровый

Практически каждая женщина становится более чувствительной во время менструации. В какой-то момент вы чувствуете себя счастливым, в другой раз вы можете расплакаться или взорваться от гнева, а затем снова стабилизироваться - все эти эмоциональные колебания вы можете попеременно ощущать в течение одного дня. Вы когда-нибудь задумывались, почему настроение во время менструации так легко колеблется?

Различные изменения настроения, которые вы испытываете на протяжении менструального цикла.

Хотя исследователи точно не знают, почему женщины становятся более чувствительными во время менструации, эмоциональное потрясение, которое вы испытываете, считается побочным эффектом гормональных колебаний до и во время менструального цикла.

Примерно это разбивка изменений настроения, которые вы можете испытать - начиная с первого дня менструации, во время менструации и после нее.

День с 1 по 5 (во время менструации)

В сообщении Shape, Луанн Бризендин, доктор медицинских наук, нейробиолог из Калифорнийского университета, сказала, что настроение в первый день менструации обычно стабильное. потому что уровни трех гормонов, регулирующих ваш цикл, а именно эстрогена, прогестерона и тестостерона, одинаково сбалансированы. Даже в этом случае мозг будет увеличивать производство соединений простагландина, которые вызывают спазмы желудка и тошноту в эти первые дни.

В первые пять дней менструации мозг постепенно вырабатывает больше эстрогена и тестостерона, что затем стимулирует выработку эндорфинов. Эндорфины - это гормоны счастья, которые также действуют как естественные обезболивающие. Вот почему во время менструации исчезнут различные симптомы ПМС, и ваше настроение улучшится.

С 5 по 14 день (менструация закончилась и до фертильного периода)

В последние несколько дней менструации уровень эстрогена резко возрастет в течение 14 дней после этого. Это направлено на подготовку организма к следующему фертильному периоду, а также на подготовку матки в случае зачатия.

Помимо стабилизации настроения, повышение уровня эстрогена в это время также помогает улучшить ряд когнитивных функций вашего мозга. Женщины, как правило, более общительные псевдонимы легко общаться, более сосредоточен на чем-то, более энергичен, быстро принимает решения и больше придирается рядом плодородный период. Сексуальное влечение у женщин также резко возрастает, потому что уровень тестостерона достигает пика непосредственно перед фертильным периодом. Неудивительно, что многие женщины в это время находят его очень сексуальным и привлекательным.

Интересно, что исследование показало, что женские инстинкты конкуренции также резко возрастают во время фертильности из-за повышения уровня тестостерона. Хммм… Может поэтому ты легче подписать если вы хотите, чтобы у вас начались месячные, да!

С 14 по 25 день (фертильный период)

В самый плодородный период большинство женщин склонны больше заинтересованы в том, чтобы увидеть мужчину с мужским лицом- говорится в исследовании, проведенном Институтом Кинси при Университете Индианы. Вы также склонны быть более сексуально активными, независимо от того, занимаетесь ли вы сексом с партнером или чаще мастурбируете.

В это время уровень эстрогена все еще очень высок. То же исследование показывает, что повышенный уровень эстрогена влияет на часть мозга, называемую гиппокампом, поэтому ваша память становится более четкой, а также вы быстрее обрабатываете новую информацию.

После окончания фертильного периода и отсутствия признаков зачатия уровни эстрогена и тестостерона снова упадут. Вы начинаете ощущать колебания настроения, хотя иногда это не так очевидно. В то же время снижение этих двух гормонов приводит к тому, что мозг тоже перестает работать, поэтому вы склонны легче забыть и отсутствие коммуникативных навыков.

День с 25 по 28 (период ПМС)

Когда оплодотворенной яйцеклетки нет, организм готовится выпустить ее во время менструации. Именно в это время уровень прогестерона и эстрогена будет самым низким. Вместо этого мозг выделяет большое количество гормона стресса кортизола, который вызывает различные симптомы ПМС, такие как головные боли, недосыпание, вялость тела и недостаток энергии, до колебания настроения, когда наступит менструация.

Но тебе не о чем беспокоиться. Это состояние продлится недолго, потому что гормон эстроген снова начнет повышаться, как только у вас начнется менструация. Симптомы ПМС, которые вас преследуют, также уменьшатся. Эта модель изменения настроения повторится во время следующей менструации.

Колебания настроения во время менструальных изменений быстро увеличивают риск развития депрессии у женщины.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Neuroscience, гормональные изменения, связанные с ежемесячной менструацией, могут изменить химический баланс в головном мозге и вызвать серьезное эмоциональное расстройство.

Сообщается, что эти изменения увеличивают риск тревожных расстройств и депрессии у женщин. Не говоря уже о дополнительном ежедневном стрессе, который не связан с симптомами ПМС, это также может усугубить плохое настроение во время менструации.

Тем не менее, исследователи не уверены, как именно эстроген и прогестерон влияют на нервные клетки мозга, что может вызвать беспокойство. Пока что исследователям известно только то, что слишком резкие гормональные колебания делают некоторых женщин более склонными к серьезным тревожным расстройствам и депрессивному поведению в течение недели, предшествующей менструации, что можно отнести к категории предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).

ПМДР - это более серьезное расстройство настроения, чем просто плохое настроение во время менструации в целом. В некоторых случаях женщины, страдающие этим расстройством, даже подвергаются более высокому риску развития депрессии и даже попытки самоубийства.

Икс