Рыбий жир: использование, побочные эффекты, взаимодействие

Преимущества

Какая польза от рыбьего жира?

Рыбий жир - это экстракт рыбьего жира. Рыбий жир можно получить, употребляя в пищу рыбу напрямую или через добавки.

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для вашего здоровья. Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, - это лосось, скумбрия, тунец, осетр, кефаль, луга, анчоусы, сардины, сельдь, форель и менхаден.

Добавки рыбьего жира обычно содержат мало витамина Е. Его также можно сочетать с кальцием, железом или витаминами A, B1, B2, B3, C или D.

Рыбий жир используется при многих заболеваниях, но чаще всего он используется при проблемах с сердцем и кровеносной системой. Некоторые люди используют это масло для снижения артериального давления или триглицеридов (жир, связанный с холестерином).

Научные данные доказывают, что рыбий жир является полезной добавкой для снижения уровня триглицеридов, предотвращения сердечных заболеваний и инсульта при использовании в соответствии с рекомендованными дозами.

Рыбий жир также обычно используется в качестве «пищи для мозга», которая может помочь в лечении депрессии, психоза, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), болезни Альцгеймера и других заболеваний мозга.

Другие используют рыбий жир для лечения сухости глаз, глаукомы и дегенерации желтого пятна (AMD), которые являются обычными состояниями у пожилых людей, которые могут вызвать серьезные проблемы со зрением.

Женщины иногда принимают это масло, чтобы предотвратить болезненные менструации, болезненность груди и осложнения во время беременности, такие как выкидыш, высокое кровяное давление во время беременности (преэклампсия) и ранние роды.

Рыбий жир также используется при диабете, астме, нарушениях координации развития, двигательных расстройствах, дислексии, ожирении, заболеваниях почек, слабости костей (остеопороз), некоторых заболеваниях, связанных с болью и отеком, таких как псориаз, и предотвращении потери веса из-за лекарств от рака.

Как это работает?

В рыбьем жире больше всего содержится омега-3 жирных кислот, включая EPA и DHA.

Жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление, что делает их эффективными при снятии боли и отеков. Это может объяснить, почему рыбий жир эффективен при псориазе и сухости глаз.

Эти насыщенные жиры также предотвращают образование тромбов, поэтому они считаются полезными при некоторых сердечных заболеваниях.

Доза

Приведенная ниже информация не заменяет медицинские рекомендации. Перед приемом этого лекарства обязательно проконсультируйтесь со своим травником или врачом.

Какая обычная доза рыбьего жира для взрослых?

Дозировка травяных добавок может варьироваться от пациента к пациенту. Доза, которая вам понадобится, зависит от вашего возраста, состояния здоровья и ряда других условий. Травяные добавки не всегда безопасны для употребления. Обсудите со своим травником или врачом подходящую для вас дозировку.

В каких формах доступен рыбий жир?

Лекарственные формы рыбьего жира:

• Капсула
• Жидкость

Побочные эффекты

Какие побочные эффекты может иметь рыбий жир?

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов употребления рыбьего жира:

• Снижает активность иммунной системы
• Отрыжка
• Неприятный запах изо рта
• Боль в животе
• Понос
• Сыпь
• Носовое кровотечение

Не все испытывают этот побочный эффект. Могут быть и другие побочные эффекты, не указанные выше. Если вас беспокоят определенные побочные эффекты, проконсультируйтесь с травником или врачом.

Безопасность

Что мне следует знать перед приемом рыбьего жира?

Перед употреблением рыбьего жира вам следует знать:

• Рыбий жир храните в сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей.
• Если вы принимаете антикоагулянт, не используйте его одновременно с этим продуктом.
• Будьте осторожны при измерении дозировки, потому что употребление слишком большого количества рыбьего жира может увеличить риск инсульта.

Распространение и использование рыбьего жира не так строго регулируется BPOM, как медицинские препараты. Для определения его безопасности необходимы дальнейшие исследования.

Поэтому, прежде чем использовать рыбий жир, убедитесь, что польза от него перевешивает риски. Для получения дополнительной информации проконсультируйтесь с травником или врачом.

Насколько безопасен рыбий жир?

Рыбий жир, как правило, безопасен для большинства людей, включая беременных и кормящих женщин, при приеме в низких дозах (3 грамма в день или меньше). Рыбий жир не следует применять детям или людям с гиперчувствительностью, раком груди / простаты или сердечным заболеваниям.

Прежде чем принимать эту травяную добавку, всегда консультируйтесь с врачом или травником.

Взаимодействие

Какие взаимодействия могут происходить, когда я принимаю рыбий жир?

Эта травяная добавка может взаимодействовать с другими лекарствами или с любыми вашими заболеваниями. Поэтому перед применением всегда консультируйтесь с травником или врачом.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.