Вы можете предотвратить обморок во время церемонии с помощью этих 4 простых приемов

Многие исторические дни в Индонезии всегда отмечаются церемониями поднятия флага. Один из них - День Независимости 17 августа. Долгое стояние и купание на палящем солнце, несомненно, часто приводит к перегреву некоторых людей и, в конечном итоге, к обморокам во время церемонии.

Но обмороки во время церемонии больше не должны быть ежегодной традицией. Если вы или ваш ребенок проводите церемонию флага позже, в 17 лет, вы можете узнать здесь, как избежать обморока в середине продолжающейся церемонии.

Различные простые способы предотвратить обморок во время церемонии 17-летия

Обморок, или обморок на медицинском языке, - это временная потеря сознания, которая возникает внезапно и часто приводит к падению человека.

Обморок - обычное заболевание, особенно у уязвимых людей. По оценкам, примерно двое из пяти человек испытали это.

Если вы боитесь потерять сознание и устроить сцену в одном поле, полезно знать, как не потерять сознание во время церемонии. Этот метод вы также можете применить к своему малышу в школе.

1. Завтрак перед отъездом.

Завтрак не только дает энергию для начала деятельности, но и дает достаточно энергии на весь день. Представьте, если бы вы были автомобилем. Топливный бак опустеет после долгого ночного сна. Завтрак - это топливо, которое позволяет вам возобновить повседневную деятельность. Неудивительно, что вы теряете сознание во время церемонии из-за пропуска завтрака.

Взрослые, которые каждое утро регулярно завтракают здоровой пищей, с большей вероятностью будут потреблять больше витаминов и минералов, контролировать свой вес и есть меньше жиров и холестерина. Между тем, регулярный здоровый завтрак для детей может удовлетворить их ежедневные потребности в питании, поддерживать здоровый вес, лучше концентрироваться и сделать детей сильнее для посещения школьных церемоний.

2. Неадекватная потребность в жидкости.

По данным Американской академии семейных врачей, употребление большого количества воды и отказ от напитков с кофеином, таких как чай, кофе или газированные напитки, перед началом мероприятий на свежем воздухе, таких как церемонии, могут предотвратить обморок. Проблемы со здоровьем, связанные с жарой, возникают не только из-за высоких температур и потери жидкости, но и из-за недостатка соли в организме. При необходимости дайте спортивные напитки, чтобы восполнить потери соли в организме при потоотделении.

3. Избегайте пребывания на солнце.

Если возможно, во время церемонии вы можете найти место, которое не подвергается воздействию прямых солнечных лучей, например, поиск более прохладного места под деревом. Если вы не можете избежать пребывания на солнце, попробуйте надеть шляпу во время церемонии. Так что особенно школьникам, которым необходимо носить головные уборы, не шалить и снимать их в середине церемонии! Ваша шляпа на самом деле может быть оружием, чтобы не потерять сознание во время церемонии. Также используйте свободное и легкое нижнее белье и солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, если вы не можете избежать солнца.

4. Сократите мышцы ног.

Некоторые люди перед падением испытывают головокружение и головокружение в глазах. Кроме того, иногда у вас учащается пульс, вы потеете и чувствуете слабость. Если вы чувствуете, что можете потерять сознание, немедленно примите меры, поддерживая кровообращение. Если вам приходится стоять в течение длительного времени, время от времени растягивайте мышцы ног или скрещивайте ноги, чтобы усилить приток крови к сердцу и мозгу.