5 способов восстановить здоровье кожи лица & бык; привет здоровый

Ежедневные занятия делают вашу кожу легко подверженной воздействию загрязнений, солнечного излучения, сухого воздуха, сигаретного дыма и других вредных веществ. Не говоря уже о том, если ум находится в стрессе и у него нет времени на уход за кожей. Все это может сделать кожу менее здоровой. Тогда как восстановить здоровье кожи лица? Ознакомьтесь с методом ниже, поехали.

Советы по восстановлению здоровья кожи лица

Расслабиться, восстановить здоровье кожи лица можно разными несложными способами. Нет необходимости проходить дорогостоящие процедуры в салоне красоты, небольшие ежедневные изменения также могут восстановить состояние кожи лица, чтобы она снова стала здоровой и ухоженной. Начать работу можно пятью способами:

1. Вымойте лицо нежным очищающим средством без мыла.

Умывание - самый простой и важный способ восстановить здоровье кожи лица. Регулярная чистка лица для удаления грязи, вызванной воздействием загрязнений, солнечного света и пота, может помочь улучшить текстуру и структуру кожи и предотвратить преждевременное старение.

Выберите очищающее средство для лица с мягкой формулой и сбалансированным уровнем pH, чтобы оно подходило для всех типов кожи. Выбор очищающего средства для лица, содержащего много добавок, таких как мыло и ароматизаторы, на самом деле может сделать вашу кожу более чувствительной и раздраженной.

Следует отметить, умываться лучше не чаще двух раз в день; если у вас очень сухая кожа.

2. Защитите кожу увлажняющим и солнцезащитным кремом.

Перед тем как заняться чем-либо, убедитесь, что вы защитили кожу увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом (солнцезащитный крем).

Всегда используйте увлажняющий крем, чтобы кожа всегда была мягкой, здоровой и избегала обезвоживания и преждевременного старения. Особенно, если вы много времени проводите в сухом или кондиционированном помещении.

Кожа, которая слишком часто подвергается воздействию ультрафиолетового излучения A (UVA) и B (UVB) от солнца, потенциально может быть повреждена. Признаки включают тусклую кожу, появление черных пятен и морщин. Чрезмерное воздействие ультрафиолета также может увеличить риск рака кожи. Поэтому регулярно используйте солнцезащитный крем SPF 30 или более, по крайней мере, за 15 минут до выхода на улицу.

3. Пейте много воды.

Общеизвестно, что употребление большого количества воды - один из основных способов восстановления влажности кожи. Влажность кожи - признак здоровья кожи лица.

Выпивая не менее 8 стаканов воды в день, ваше тело будет выделять больше токсичных веществ, которые могут нанести вред вашему здоровью, в том числе здоровью кожи. Употребление достаточного количества воды также помогает избежать обезвоживания, сохраняя влажность кожи.

4. Улучшение режима питания и сна.

То, что попадает в ваше тело, отразится на вашем внешнем виде, особенно на коже лица. Поэтому убедитесь, что вы едите много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Кроме того, сокращение вредных жиров и сладких напитков может помочь вашей коже выглядеть более здоровой и ухоженной.

Не только потребление питательных веществ, но и режим сна также влияют на восстановление здоровья кожи лица. По данным Sleep.org, полноценный сон может улучшить иммунную систему и уровень гормонов стресса в организме, так что проблемы с кожей, такие как прыщи, воспаление или экзема, уменьшаются.

5. Проконсультируйтесь с врачом, если это очень проблематично.

Если вы испробовали все вышеперечисленные методы и состояние вашей кожи не изменилось, вам следует немедленно обратиться к ближайшему дерматологу.

Врач может порекомендовать несколько видов лечения, которые соответствуют вашим симптомам и помогут восстановить здоровье кожи лица.