5 упражнений для лица для уменьшения морщин на коже & бык; привет здоровый

Никто не хочет морщин на лице. Поэтому женщины часто используют средства от морщин, чтобы справиться с этой ситуацией. Однако при неосторожном использовании косметики могут возникнуть побочные эффекты на коже. Вместо этого вы можете выбрать более безопасную альтернативу, а именно упражнения для лица. Вы можете изучить методику упражнений для лица из этой статьи.

Морщины на лице могут быть предупреждающим признаком того, что ваша кожа не функционирует должным образом, возможно, с риском старения. Причинами появления морщин могут быть стрессы, загрязнения и т. Д. Как только появляются морщинки, женщины сразу же будут искать способы избавиться от них. Вот несколько упражнений для лицевых мышц, которые помогут восстановить эластичность кожи и предотвратить дряблость кожи.

Упражнения для лба

Лечь на спину. С открытыми глазами положите руки на лоб так, чтобы кончики всех пальцев были обращены друг к другу, затем поднимите брови и веки вверх. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Это упражнение приносит пользу мышцам лба и удерживает брови, помогая уменьшить морщины в этой области. Положив руку на лоб, вы можете уменьшить появление тонких линий, когда поднимаете брови.

Вы также можете выполнить то же упражнение, сев прямо и лицом к зеркалу. Расслабьте края бровей и сдвиньте брови к центру, как если бы вы хмурились. Одновременно сморщите нос и задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем снова расслабьтесь и повторите.

Упражнение для глаз

Морщины под глазами и вокруг глаз очень распространены. Некоторые женщины сталкиваются с этим риском по достижении 20-летнего возраста. Следующие упражнения для глаз помогут уменьшить морщины на коже.

Надавите на виски двумя пальцами по бокам, затем отведите их назад и постоянно открывайте глаза. Это упражнение полезно для того, чтобы сделать мышцы вокруг глаз здоровыми, расслабленными и избежать появления морщин в этой области и т. Д.

Упражнения для щек

Попробуйте выполнить следующие упражнения, чтобы щеки были напряженными и не морщинистыми. Наполните рот воздухом и приподнимите щеки, задержитесь на 5 секунд и затем очень медленно выдохните. Это одно из лучших упражнений для лица для уменьшения морщин, и его легче всего выполнять.

Упражнение для губ

Произнесите слова «EE», «OO» и «AA», чтобы максимально раздвинуть губы. Расслабьтесь и повторите много раз. Помните, что движения рта и губ будут гибкими и уменьшат любые морщинки. Это предотвращает образование морщин вокруг губ и рта.

Упражнения для подбородка и шеи

Следующие упражнения предназначены для устранения морщин, которые сосредоточены на мышцах подбородка и шеи. Сядьте прямо, спина и шея прямые. Опустите подбородок тремя пальцами посередине, перекатывая нижнюю губу к нижним зубам. Задержитесь в этом положении около 5 секунд, затем расслабьтесь. Еще одно упражнение заключается в том, чтобы сесть в том же положении и откинуть голову назад, чтобы посмотреть в потолок. В том же положении движение нижней губы максимально выходит за пределы верхней губы. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьтесь. Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и подбородка, а также расслабит и сделает их эластичными. Повторите это упражнение примерно 10 раз.

Вышеупомянутые упражнения очень легко выполнять дома. Давайте предотвратим появление морщин на лице!

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.