Выглядит старше своих сверстников? это причина

Возможно, вы чувствовали, что ваши друзья ровесники, но выглядят старше. А может ты сам выглядишь старше своих друзей? Оказывается, есть научное объяснение внешности человека, который выглядит моложе или старше людей своего возраста. Ознакомьтесь с объяснением в этой статье.

Факторы, определяющие, насколько быстро или медленно идет процесс старения человека

Через журналы, опубликованные в Труды Национальной академии наук , исследователи обнаружили, что у каждого человека свой процесс старения. Используя 18 факторов, исследователи определили, насколько быстрым и медленным был процесс старения человека. Некоторые из этих факторов включают артериальное давление, функцию легких, холестерин, индекс массы тела, воспаление, целостность ДНК, зубы, кровеносные сосуды за глазами, иммунную систему, кардиорецептивную пригодность и длину теломер (защитные колпачки на концах хромосом, думал сократить возраст).

Из 18 видов измерений исследовательская группа выполнила расчет биологического возраста участников в возрасте от 30 до примерно 60 лет. В следующем году исследователи снова измерили 18 факторов и рассчитали биологический возраст каждого участника. После этого исследователи сравнили результаты двух расчетов, чтобы определить скорость процесса старения для каждого человека.

Результат?

1. 80 процентов факторов, влияющих на старение, являются генетическими.

У некоторых участников исследования, имевших более высокий биологический возраст, процесс старения происходил быстрее, чем у их сверстников. Напротив, исследователи также обнаружили, что другие участники, которые были биологически моложе, испытали более медленный процесс старения, чем люди их возраста.

После проведения дальнейших исследований исследователи заявили, что 80 процентов факторов, влияющих на скорость процесса старения у каждого человека, являются генетическими. Это потому, что генетические факторы находятся вне контроля человека. Однако несколько факторов, таких как хронические заболевания и психологические изменения, также играют роль в определении скорости старения человека.

2. Употребляйте алкоголь.

Алкоголь может вызвать обезвоживание и повлиять на содержание соли в организме. Кроме того, алкоголь может засорять новые клетки, которые должны заменить умершие клетки. Вот почему употребление алкоголя в большинстве случаев вызывает скопление омертвевших клеток кожи на лице, в результате чего лицо выглядит более тусклым и потрепанным.

3. Курение

Как известно, курение плохо влияет на здоровье. Как показывают исследования, курение не только сокращает вашу жизнь за счет увеличения риска сердечных и легочных заболеваний, но также может активировать ферменты, которые нарушают эластичность кожи!

При курении сигарет мышцы лица, особенно рта, растягиваются или растягиваются. Кроме того, дым от сигарет вызывает пересыхание кожи лица и быстрое появление морщин.

4. Недостаток сна.

По мере того, как вы становитесь старше, вам все равно нужно спать от 7 до 8 часов каждую ночь для оптимального здоровья. Недостаток сна не только вызывает мешки под глазами, но также может ускорить процесс старения. Поэтому очень важно высыпаться ночью.

5. Ленивый умывать лицо.

После насыщенного дня рекомендуется потратить время на то, чтобы очистить лицо от грязи и пыли, прилипшей к его области. Причина в том, что если не чистить, грязь будет накапливаться на лице, что приведет к появлению проблем с кожей, таких как тусклая, изношенная кожа или даже прыщи, которые влияют на ваш внешний вид.

Как я могу предотвратить быстрое старение лица?

Помимо 18 факторов, используемых исследовательской группой для измерения процесса старения, оказывается, что здоровое питание и образ жизни также могут замедлить процесс старения человека, одним из которых является употребление в пищу продуктов с низким содержанием жира и соли. С точки зрения здорового образа жизни, поддержание массы тела, снижение стресса, укрепление иммунной системы организма и регулярные упражнения также могут оказать положительное влияние и предотвратить преждевременное старение.