5 ошибок при ношении обуви, которые могут вызвать боль в ногах

Вы когда-нибудь чувствовали боль на ногах, но не упали и не пострадали? Возможно, боль вызвана туфлями, которые вы носили до сих пор. Да, многие люди не осознают, что их обувь может быть причиной боли в ногах. Тогда почему обувь может быть причиной боли в ногах?

Некоторые ошибки при ношении обуви - причина болей в ногах

Использование обуви, не подходящей для вашей деятельности, может стать причиной боли в ногах. Даже спортивная обувь должна соответствовать занимаемому спорту. Однако есть некоторые другие вещи, о которых вы можете не осознавать, что обувь, которую вы носите, также вызывает боль в ногах, например:

1. Ношение старой обуви.

Размер ступней будет продолжать меняться с возрастом. Так что носить старую обувь - неправильно. По мере того как вы становитесь старше, некоторые связки и сухожилия становятся слабее, вес и сила тяжести делают ваши ноги шире и вытягиваются. Использование старой обуви неподходящего размера может вызвать появление волдырей.

Беременные женщины или люди с определенными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит (отек суставов) и диабет, обычно испытывают изменения в форме стопы. Поэтому люди с этим заболеванием, как правило, испытывают покалывание, боль или даже онемение при ношении старой обуви.

2. Часто используйте обувь. заостренные пальцы

обувь заостренные пальцы это тип обуви, кончик которой заужен или заострен вверх. Эти типы обуви, как правило, слишком узкие спереди, из-за чего пальцы ног могут казаться стянутыми, красноватыми или покрытыми волдырями.

Люди, которые часто носят эту обувь, могут вызвать повреждение стопы, такое как бурсит стопы (деформация большого пальца стопы), мышечный дисбаланс, который приводит к сгибанию пальцев стопы, и повреждение нервов.

3. Слишком быстро надеть новую обувь.

Конечно, вам нравится носить новую обувь, но с другой стороны, у вас болят и ноги. Таким образом, слишком быстрое надевание новой обуви может вызвать боль в ногах, потому что обуви нужно время, чтобы приспособиться к вашему размеру стопы.

Решение не в том, чтобы сразу надеть только что купленную обувь. Хорошей идеей будет набить внутреннюю часть обуви толстыми носками и оставить ее на себе. Этот метод делает обувь более удобной для ношения в дальнейшем.

4. Каблук обуви начинает истончаться.

Вы когда-нибудь замечали, что основание вашей обуви становится тоньше, чем другие части? Это нормально, если вы часто носите эту обувь. Пятка - это часть стопы, которая поддерживает вес всего тела. Когда вы идете, между ботинками и полом или асфальтом возникает давление и трение, что облегчает их истончение.

Если вы продолжите носить эту обувь, подошва каблука станет тоньше. Более того, истончение правой и левой обуви не может быть одинаковым. Это может помешать вам стоять ровно, поскользнуться или упасть, а также вызвать болезненные ощущения в пятках.

5. Не заменять Беговая обувь

В сообщении Reader Digest врач по имени Джек Шуберт утверждает, что люди, которые обычно бегают на расстояние 2,5 км четыре или пять раз в неделю, должны каждый месяц менять обувь на новую. Обувь, которую продолжают использовать, повредит подушку обуви и окажет большее давление на стопу.

Не исключено, что обувь, которую необходимо заменить, при продолжительном использовании вызывает боль в подошвах стоп, лодыжках, коленных суставах и бедрах. Хотя это чаще встречается у спортсменов, вам также нужно обращать внимание на обстоятельства. Беговая обувь все еще хорошо в использовании или нет.