Отбеливание кожи дешево и без побочных эффектов с помощью фруктового сока

Иметь здоровую сияющую кожу - мечта каждого, а не только женщин. Однако осветлять кожу нужно не только с помощью лечебного крема. Различные питательные вещества и питательные вещества, которые вы получаете из свежих фруктов, на самом деле могут быть более безопасным решением. Давайте посмотрим, как приготовить здоровые смузи, которые могут отбеливать кожу изнутри.

Рецепт смузи из свежих фруктов, способных отбелить кожу изнутри

1. Смузи из огурцов.

Огурец охлаждает кожу, поскольку обладает противовоспалительным действием. Кроме того, огурцы богаты клетчаткой и витаминами А и С, которые могут увеличить выработку коллагена. Коллаген - это особый белок, придающий коже гладкость и эластичность. Огурец также богат калием, который очень важен для увлажнения кожи.

Что тебе понадобится:

• 1 огурец, очищенный и нарезанный небольшими кусочками
• 1 стакан кокосовой воды
• ½ стакана кусочков дыни
• ½ стакана нарезанной папайи
• 1 небольшой лимон, очистить от кожуры, разделить на четвертинки
• Несколько кубиков льда

Как сделать:

Положите в блендер огурец, кокосовую воду, дыню, папайю, лимон и лед. Растушуйте, пока текстура не станет ровной. Подавать холодным.

Для достижения наилучших результатов охладите все ингредиенты перед обработкой.

2. Кале-черничный смузи.

Капуста и черника богаты антиоксидантами, которые могут бороться с преждевременным старением из-за воздействия свободных радикалов. Содержание антоцианов в чернике помогает увеличить выработку коллагена, тем самым улучшая текстуру и отбеливая кожу.

Что тебе понадобится:

• 1 стакан кокосовой воды
• 1 пучок капусты
• 150 г свежей или замороженной черники
• 1 апельсин очищенный
• 2 бразильских ореха

Как сделать:

Смешайте все ингредиенты, пока они не станут однородными. Холодный смузи готов к употреблению.

3. Мангово-клубничные смузи.

Манго и клубника обогащены рядом витаминов A, C и E, которые могут поддерживать здоровье кожи, в том числе отбеливая ее. Между тем, авокадо является источником полезных жиров, которые растворяют витамины А и Е и лучше усваиваются организмом. Авокадо - это также фрукт, богатый витамином B5, который полезен для поддержания влажности кожи.

Витамин Е в авокадо помогает поддерживать здоровую текстуру кожи, предотвращает появление морщин и защищает вас от воздействия свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение.

Что тебе понадобится:

• 150 г свежей или замороженной клубники
• 165 г свежих или замороженных манго
• 1 авокадо
• ½ стакана кокосового молока
• Примерно 10 миндальных орехов

Как сделать:

Смешайте все ингредиенты, пока они не станут однородными. Холодный смузи готов к употреблению.

4. Смузи из тропических фруктов с кокосовой водой.

Ананас богат витамином С, который способствует выработке коллагена и эластина, двух важных компонентов для подтяжки и отбеливания кожи. Ананас также содержит минеральную медь (медь), которая помогает в производстве пигментов кожи. Присутствие смеси кокосовой воды в этих смузи естественным образом помогает увлажнить кожу, чтобы она всегда была эластичной и увлажненной.

Что тебе понадобится:

• 113 грамм йогурта
• ¼ стакан кокосовой воды
• 80 г замороженного манго
• 80 г нарезанного кубиками ананаса
• ½ банана

Как сделать:

Смешайте все ингредиенты, пока они не станут однородными. Холодный смузи готов к употреблению.

5. Клубнично-банановый смузи.

Этот банановый и клубничный смузи - это ответ для сияющей здоровой белой кожи.

Клубника богата витамином С, который естественным образом способствует образованию коллагена. Этот фрукт тамаринда также содержит антиоксидант ликопин, который полезен для защиты кожи от вредного воздействия свободных радикалов из-за солнечного излучения.

Между тем, бананы содержат калий, который помогает улучшить циркуляцию кислорода в организме, в том числе в коже. Хороший приток крови к коже помогает увлажнить текстуру изнутри. Бананы также содержат натуральные силиконы, которые играют важную роль в образовании коллагена и отбеливании кожи.

Что тебе понадобится:

• 113 г греческого йогурта
• 60 мл обычного белого молока (или заменителя молока)
• 1 столовая ложка семян чиа
• 5-6 замороженных ягод клубники
• ½ банана

Как сделать:

Смешайте все ингредиенты, пока они не станут однородными. Холодный смузи готов к употреблению.