5 видов чая, которые эффективны при симптомах менопаузы

Менопауза - естественный процесс в организме женщины, который отмечается окончанием менструального цикла. Обычно менопауза возникает у женщин в возрасте 40 лет и старше. Однако перед наступлением менопаузы появятся несколько симптомов менопаузы, которые часто вызывают дискомфорт. Тем не менее, есть различные способы борьбы с симптомами менопаузы, одним из которых является употребление чая.

Конечно, не просто чай, который можно пить. Ознакомьтесь с некоторыми из следующих видов чая, которые могут облегчить симптомы менопаузы.

Этот вид чая эффективен при симптомах менопаузы.

1. Женьшень

Источник: Organic Facts.

Один из симптомов менопаузы, который часто наблюдается у женщин, - это приливы . Это состояние характеризуется ощущением жара и удушья, которое обычно поражает лицо, шею и грудь; сопровождается появлением потливости и сильного покалывания в пальцах рук и ног.

Чай с женьшенем может быть лучшим выбором для уменьшения дискомфорта из-за этого. приливы . Фактически, недавние исследования показали, что чай с женьшенем эффективен в снижении риска сердечных заболеваний у женщин в период менопаузы.

Чтобы добиться оптимальных результатов, вы можете регулярно пить чай с женьшенем каждый день. Важно сначала проконсультироваться с врачом, потому что чай с женьшенем может легко взаимодействовать с несколькими лекарствами, такими как разжижители крови, лекарства для сердца, лекарства от кровяного давления и лекарства от диабета.

2. Chasteberry

Источник: Z Living

Chasteberry - это тип травяного растения, плоды и семена которого используются для решения различных проблем, связанных с дисбалансом репродуктивных гормонов, одним из которых является лечение симптомов менопаузы.

Женщина, которая часто жалуется приливы и болезненные ощущения в груди можно попробовать пить чай из черники.

Кроме того, этот чай также эффективен в увеличении выработки гормона прогестерона, который помогает сбалансировать уровни прогестерона и эстрогена в переходный период от наступления менопаузы.

3. Зеленый чай.

Зеленый чай, полученный из растений чайный куст , был известен как один из самых полезных для здоровья напитков, потому что он очень полезен для здоровья организма. Не исключение для лечения симптомов менопаузы.

Причина в том, что содержание зеленого чая, богатого антиоксидантами, кофеином и эпигаллокатехин-3 галлатом (EGCG), как полагают, увеличивает метаболизм, а также помогает предотвратить увеличение веса у женщин, которые начинают менопаузу.

Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research, также показало, что зеленый чай может снизить риск переломов и укрепить костный состав у женщин во время менопаузы.

4. Гинкго билоба

Возможно, вы видите больше обработанного гинкго билоба в качестве добавки. Да, это травяное растение пользуется спросом для извлечения из его листьев жидкости, капсул и таблеток, в том числе для снятия дискомфорта из-за симптомов менопаузы.

В исследовании говорится, что чай гинкго билоба эффективен при лечении симптомов менопаузы. Один из них - улучшить перепады настроения, которые часто возникают во время менопаузы.

5. Листья малины.

Источник: Ваш врач по беременности

Малина широко известна своим ярко-красным цветом с кисло-сладким вкусом. Эти ягоды богаты витамином С.

Мало того, что можно использовать мякоть малины, оказывается, что листья малины обладают еще и не менее важными свойствами, особенно для женщин в возрасте менопаузы.

Как сообщается на странице Livestrong, листья малины могут преодолеть симптомы менопаузы, помогая сбалансировать гормоны в организме. Листья малины также эффективны для уменьшения обильных менструальных выделений, которые обычно возникают в период менопаузы.