От жирной кожи можно избавиться, отказавшись от этих 5 продуктов

Нельзя недооценивать жирный тип кожи. С этой проблемой могут столкнуться как мужчины, так и женщины. Частично проблема жирной кожи - это проблема прыщей и черных точек. Да, люди с жирной кожей будут более склонны к высыпаниям, если не будут правильно ухаживать за лицом.

Помимо процедур для лица, еще одним фактором, влияющим на то, что кожа становится жирнее и склонной к появлению прыщей, является тип потребляемой пищи. Выбор продуктов для жирной кожи играет большую роль, потому что, употребляя правильные продукты, вы можете контролировать выработку кожного сала в коже.

Итак, каких продуктов следует избегать, если у вас жирная кожа? Читай дальше что бы узнать.

Воздержание от еды для жирной кожи

Вот несколько продуктов, которых следует избегать, если у вас жирная кожа.

1. Фрай

Исследования показали, что люди, которые едят продукты, содержащие слишком много жирных кислот омега-6, более склонны к высыпаниям, например, продукты, жареные в большом количестве масла, такие как картофель фри и чипсы. Оба эти продукта содержат большое количество жирных кислот омега-6 и могут нанести вред вашей коже.

Поэтому не удивляйтесь, что продукты, содержащие много жиров и масел, станут причиной жирной кожи лица.

2. Молоко.

Любители молока должны принять этот факт. Причина в том, что употребление большого количества молока может иметь достаточно большое влияние, если у вас жирная кожа.

Эти молочные продукты вызывают прыщи, поскольку содержат жир и повышают уровень гормонов, закупоривая поры и вызывая прыщи. Если ваша кожа чувствительна к гормонам, содержащимся в молоке, вы можете перейти на другие молочные продукты, например, миндальное молоко.

3. Алкоголь

Помимо возможности высушить кожу, употребление продуктов или напитков, содержащих алкоголь, сделает вашу кожу склонной к высыпаниям. Это связано с тем, что, когда вы употребляете алкоголь, индекс тепла вашего тела повышается, в результате чего ваше тело становится теплее и чрезмерно потеет. Теперь, когда тело чрезмерно потеет, поры закупориваются, что приводит к появлению прыщей.

4. Рафинированные углеводы.

Такие продукты, как рогалики, белый рис, макаронные изделия и другие углеводы, содержат высокий гликемический индекс, который может вызвать значительное повышение уровня сахара в крови. Исследования показали, что продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать увеличение выработки жира, а также появление прыщей на лице.

5. Сахар

Помимо влияющих на условия настроение или мысленно кто-то, на самом деле потребление избыточного сахара также может вызвать сальные железы, чтобы производить больше масла на лице. Это связано с тем, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара увеличивает уровень гормонов и сахара в крови, что, в свою очередь, может привести к избыточному производству масла. К тому же гликемический индекс сахара довольно высок и вреден для кожи.