5 Польза для здоровья от масла лимона и быка; привет здоровый

Лимон - это вид цитрусовых, который влияет на здоровье человека. Этот цитрусовый фрукт можно перерабатывать в эфирные масла, которые имеют множество применений. Какая польза для здоровья от лимонного масла? Давайте узнаем здесь.

Преимущества лимонного масла

Большинство людей перерабатывают лимоны в эфирное масло, нажимая на цедру лимона, а не на находящиеся в ней фрукты. Это потому, что цедра лимона содержит самые плотные питательные вещества.

Вот некоторые из преимуществ эфирного масла лимона для вашего здоровья.

1. Уменьшение тошноты

Одно из преимуществ эфирного масла лимона, которое использует большинство людей, - это облегчение тошноты, особенно у беременных женщин.

Об этом свидетельствует исследование 2014 года беременных женщин, которые вдыхали аромат лимона в качестве ароматерапии. В исследовании случайным образом были распределены 100 беременных женщин, которые часто испытывали тошноту или рвоту.

Затем участники были разделены на две группы: группу вмешательства и контрольную группу. Группа вмешательства вдохнула эфирное масло лимона, как только почувствовала тошноту. Тем временем контрольная группа вдохнула плацебо, то есть пустое масло, не содержащее его.

В результате между контрольной и интервенционной группами наблюдались довольно резкие различия. Беременные женщины, которые были в группе вмешательства, сказали, что они меньше чувствовали тошноту и рвоту.

2. Сохраняйте здоровую кожу

Помимо того, что лимонное масло помогает при симптомах беременности, таких как тошнота и рвота, еще одно преимущество лимонного масла заключается в том, что оно может поддерживать здоровье вашей кожи.

Антиоксидантные свойства лимонного масла помогают уменьшить повреждение тканей кожи, вызванное свободными радикалами. Кроме того, считается, что лимон обладает антивозрастными свойствами, которые делают кожу более упругой и молодой.

Как было опубликовано в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine об антимикробных свойствах эфирных масел, лимон является одним из масел, которые могут помочь в лечении проблем с кожей. В журнале утверждается, что эфирное масло лимона весьма полезно при кожных проблемах, таких как:

• Волдыри и порезы
• Укусы насекомых
• Жирная кожа
• Целлюлит

Однако настоятельно рекомендуется не втирать эфирные масла непосредственно в кожу, так как они могут вызвать раздражение. Попробуйте смешать эфирное масло лимона с маслом-носителем перед нанесением на кожу.

3. Снимает расстройство желудка.

Для тех из вас, кто испытывает боль в желудке или запор (запор), лимонное масло может стать решением вашей проблемы.

В 2009 году было проведено исследование влияния использования эфирного масла лимона в пище на здоровье желудка. Исследователи использовали мышей, чтобы увидеть, дает ли лимонное масло эффект или нет. В результате эфирное масло лимона действительно может помочь уменьшить симптомы гастрита. Это достигается за счет уменьшения повреждения слизистой оболочки желудка и защиты органов пищеварения.

Тем не менее, нет исследований, которые утверждали бы, насколько безопасно лимонное масло при употреблении людьми. Не пытайтесь делать это дома.

Еще одно преимущество лимонного масла для здоровья пищеварительной системы заключается в том, что оно снимает симптомы запора. Это было доказано в ходе судебного разбирательства, которое длилось 10 дней. В течение испытательного периода пожилым участникам делали массаж с лимонным маслом. Они получают массаж в основном в нижней части живота.

Судя по всему, массаж облегчил им дефекацию. Эффект от этого природного лекарства продолжался до двух недель после окончания исследования.

4. Помогает защитить внутренние органы.

Считается, что эфирное масло лимона защищает внутренние органы, такие как печень и почки, благодаря использованию аспирина. Одно из обезболивающих и противосвертывающих препаратов.

Это утверждение подтверждается исследованием 2016 года, в котором тестировались крысы и эфирное масло лимона. Крысы, ставшие экспериментальными животными, страдали поражением печени и почек из-за приема высоких доз аспирина.

Было обнаружено, что после нескольких приемов лимонное масло снижает уровень окисления и повреждение обоих органов. Это связано с тем, что лимонное масло содержит антиоксиданты, которые помогают удерживать свободные радикалы и перестать атаковать органы.

5. Помогает преодолеть проблемы с дыханием.

Эфирное масло лимона не только является противомикробным и антиоксидантным, но и обладает противовоспалительным действием. Таким образом, лимон входит в состав эфирных масел, которые помогают преодолевать респираторные заболевания и повышают иммунитет.

Не только это, но и лимонное масло может стимулировать лимфодренаж. Лимфодренаж с помощью лимона может помочь уменьшить опухшие лимфатические узлы.

Таким образом снижается вероятность скопления жидкости, и проблема кашля исчезает.

Советы по использованию эфирного масла лимона

Источник: Health Living

Чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из лимонного масла, вы можете использовать его следующими способами:

• Смешайте эфирное масло лимона с маслом-носителем, например маслом авокадо или жожоба.
• Не наносите масло лимона непосредственно на кожу в больших количествах, так как это может вызвать раздражение кожи.
• Вы также можете вдыхать эфирное масло лимона, используя диффузор или капните несколько капель на толстую ткань или салфетку.

По сути, лимонное масло очень полезно для здоровья вашего тела. Однако перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Икс