5 самых эффективных натуральных средств от лихорадки (не компрессы с холодной водой)

На самом деле лихорадка - это не болезнь, а реакция иммунной системы на инфекцию, болезнь или другое основное состояние. Вам действительно не нужно принимать жаропонижающее средство, если температура легкая.

Температура тела снизится сама по себе при достаточном отдыхе. Однако, если вы хотите быстро вернуться в форму и заниматься своими обычными делами, вокруг вас есть множество естественных средств от простуды, которые могут помочь укротить жар в теле.

Различные естественные средства от лихорадки, которые вы можете попробовать дома

1. Сожмите тёплую воду.

Компрессы с холодной водой использовались как естественное средство от лихорадки с древних времен. На самом деле холодные компрессы не могут вылечить лихорадку. На самом деле происходит то, что организм интерпретирует холодную температуру как угрозу, что заставляет тело повышать температуру еще больше и усугублять лихорадку.

Теплый компресс - более эффективный метод снижения температуры, чем холодный компресс. Кровеносные сосуды, которые расширяются из-за высоких температур, могут вызвать потоотделение и облегчить отвод тепла от тела, так что температура тела естественным образом снизится изнутри.

Просто смочите чистую мочалку в миске, наполненной теплой водой (не горячей!), Отожмите лишнюю воду и попытайтесь нанести ее непосредственно на область подмышек. Можно вернуться к замачиванию в холодной воде и при необходимости повторить компресс. Но не наносите его более чем на 20 минут и сделайте 10-минутный перерыв, прежде чем снова начать сжимать.

2. Примите теплый душ.

Высокая температура тела иногда может вызывать жар и дискомфорт. Но не поддавайтесь соблазну обрызгать тело холодной водой. Подобно холодному компрессу, эта тактика мгновенно сужает кровеносные сосуды, замедляя приток крови к месту воспаления.

С другой стороны, такая резкая разница температур на самом деле вызывает резкое падение температуры тела, что вызывает дрожь в теле. Теплая ванна помогает постепенно и безопасно снизить температуру.

3. Пейте много жидкости.

По словам доктора Уильяма Шаффнера из Медицинской школы Вандербильта, наиболее эффективным естественным средством от лихорадки является потребление жидкости. Много отдыхайте и пейте теплую воду или спортивные напитки. Помимо простой воды, можно пить горячий свежий чай любого вида (его можно подсластить медом или добавить ломтики имбиря, чтобы согреть тело) и свежие фруктовые соки. Употребление овощного бульона или куриного супа также очень помогает снизить температуру.

Пейте 1-2 чашки травяного чая (или другой теплой жидкости) каждые несколько часов по мере необходимости. Пар от горячей пищи может разжижать слизь, которая забивает нос, а также вызывает выделение потоотделения - и то, и другое помогает снизить температуру тела.

4. Мокрые носки.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, этот метод влажных носков может помочь снизить температуру. Перед сном смочите в воде пару хлопчатобумажных носков, отожмите оставшуюся воду и положите их на ступни, как компресс на лоб. Затем наденьте толстые хлопчатобумажные или шерстяные носки (сухие, да!), Чтобы покрыть мокрые носки.

Когда вы спите, ваше тело начнет выделять и циркулировать лимфатическую жидкость и более плотный кровоток к пальцам ног, чтобы стимулировать активность иммунной системы организма для борьбы с «угрозой» низких температур в этой области. При необходимости вы можете повторять эту тактику 5-6 дней подряд, чтобы снизить температуру.

5. Ешьте больше фруктов.

Такие фрукты, как семейство цитрусовых, гуава, киви, папайя, клубника, ананас и манго, богаты витамином С, антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в борьбе с инфекциями, тем самым ускоряя заживление.

Бананы могут помочь восполнить поступление в организм калия, который теряется при потоотделении, а также при рвоте и диарее, если ваша температура сопровождается этими симптомами. Выбирайте свежие фрукты вместо консервированных фруктовых продуктов или пакетированных фруктовых соков с добавлением сахара. Высокое потребление сахара может подавить вашу иммунную систему.

Когда вам следует обратиться к врачу при повышении температуры тела?

На самом деле, различные лекарства от лихорадки, указанные выше, только помогут вам почувствовать себя немного лучше и на самом деле не излечивают лихорадку. Самый эффективный способ снизить температуру - это устранить ее первопричину.

Вы всегда должны сначала проконсультироваться с врачом по поводу своей температуры, чтобы получить лучшее лечение, и принимать жаропонижающие препараты в соответствии с указаниями врача. И если температура уже высокая (или была высокая с самого начала, выше 38 ° C), немедленно обратитесь к врачу.

—

Понравилась эта статья? Помогите нам сделать это лучше, заполнив следующий опрос: