Неважно себя чувствуете при лихорадке? вот 6 способов исправить это

Когда поднимается температура, вы, конечно, плохо себя чувствуете. В результате становится трудно спать или есть. Фактически, когда у вас высокая температура, вам необходим достаточный отдых и питание, чтобы бороться с болезнями, вызывающими лихорадку.

Так как же лучше всего чувствовать себя комфортнее при лихорадке? Не выбирайте неправильный метод, хорошо! Соблюдайте следующие рекомендации по лечению лихорадки.

Когда обратиться к врачу, если у вас жар?

Обычно даже небольшая температура вызывает недомогание, даже если вам не нужно обращаться к врачу. Обычно обращаться к врачу нужно только тогда, когда температура тела достигает 40 градусов по Цельсию и более.

Вам также следует позвонить своему врачу, если у вас есть судороги, затрудненное дыхание, невыносимая боль в любой части тела, отек в любой части тела, боль при мочеиспускании или потеря сознания (обморок).

Как справиться с плохим самочувствием из-за лихорадки

Помимо приема таких лекарств, как парацетамол и ибупрофен, вы также можете предпринять следующие шаги по лечению, чтобы вам было удобнее отдыхать во время лихорадки.

1. Пейте много воды.

Питьевая вода поможет вам контролировать температуру тела, чтобы оно не становилось слишком горячим. Кроме того, употребление большого количества воды может избавить организм от различных микробов, бактерий и токсинов. Таким образом, ваша иммунная система сможет работать активнее и сосредоточиться на борьбе с бактериями или вирусами, вызывающими лихорадку.

2. Наденьте одежду и легкое одеяло.

Когда вы плохо себя чувствуете, ваши инстинкты могут немедленно сказать вам, чтобы вы облачились в теплую одежду и прижались к толстому одеялу. Этот метод явно неправильный. Ношение толстой одежды и одеял на самом деле будет задерживать горячий воздух в теле, так что температура не снижается.

Поэтому вам следует носить тонкую одежду и одеяла, способные впитывать пот. Не забудьте установить температуру в помещении, чтобы было комфортно и не было слишком холодно. Если вы дрожите, немедленно выпейте теплой воды. Даже не накрывайтесь и не заворачивайтесь в толстую ткань.

3. Примите теплый душ.

Из-за жара и высокой температуры вы можете потеть. Поэтому вы можете принять душ с теплой или теплой водой. Убедитесь, что температура воды не слишком горячая или холодная. Кроме того, теплая ванна также может помочь облегчить мышечную боль при повышении температуры тела.

4. Больше спите.

Больным приходится много спать. Потому что, когда вы спите, в организме вырабатываются лейкоциты. Эти белые кровяные тельца необходимы иммунной системе для борьбы с вирусами или бактериями, вызывающими лихорадку.

Если вы не можете заснуть из-за лихорадки, приглушите свет в комнате и попробуйте дыхательные техники, описанные в этой ссылке, чтобы расслабиться еще больше.

5. Нет необходимости в массаже.

Когда у вас жар, вам не нужен массаж для снятия мышечной боли. По мнению экспертов, массаж при высокой температуре на самом деле чрезмерно возбуждает организм. Даже если ваше тело нуждается в достаточном отдыхе, чтобы бороться с болезнями.

На самом деле лекарство от лихорадки, которое вы принимаете, например парацетамол, уже содержит обезболивающие. Тогда вам просто нужно отдохнуть и позволить телу поработать само, чтобы побороть лихорадку.

6. Теплый компресс.

Холодный компресс - это выбор многих людей для снижения температуры, даже если этот метод неверен. Холодный компресс действительно заставит тело дрожать и нагреться. Причина в том, что температура тела становится горячей, и оно может атаковать бактерии или вирусы, вызывающие болезнь. Когда вы сталкиваетесь с холодным компрессом, организм воспринимает угрозу, и мозг еще больше повышает температуру вашего тела.

Так что, если вам действительно нужен компресс, когда вы плохо себя чувствуете, просто используйте теплый компресс. Теплые компрессы на лоб более эффективны для кровообращения и уменьшают головокружение или головные боли.