6 Как сохранить здоровье глаз у детей & bull; привет здоровый

Проблемы со здоровьем глаз могут вызвать проблемы с активностью, в том числе у детей. Состояние глаз, которое не является оптимальным, может мешать в учебе, обществе и хобби. Причина в том, что зрение играет важную роль в физическом, когнитивном и социальном развитии детей. Поэтому родителям важно поддерживать здоровье глаз своих детей. Вот как это сделать.

Что могут сделать родители, чтобы сохранить здоровье глаз детей?

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье глаз вашего ребенка:

1. Регулярно проконсультируйтесь с врачом.

Проверяйте своего малыша у офтальмолога не реже одного раза в два года. Это делается для того, чтобы глаза вашего ребенка оставались здоровыми, или для раннего выявления любых проблем с глазом вашего малыша, таких как амбилопия, дальнозоркость или миопия (минус глаза). Чем раньше будет обнаружена проблема, тем оптимальнее будут результаты лечения.

2. Дайте глазам питание

Приучите ребенка есть овощи и фрукты, например морковь, помидоры, клубнику и другие. Это необходимо для того, чтобы ваш ребенок получал питательные вещества, необходимые для его глаз, такие как антиоксиданты, витамин C, витамин E, цинк, омега-3 жирные кислоты и лютеин. Такие продукты, как лосось, креветки, тунец и сом, также полезны для здоровья глаз вашего ребенка.

3. Носите шляпу или солнцезащитные очки, когда ребенок играет на улице.

Защищайте глаза ребенка от ультрафиолетовых лучей, которые могут повредить зрение. Вы можете защитить себя, надев солнцезащитные очки или головной убор, когда находитесь в пути в жаркий день.

4. Слишком долгое пребывание в помещении.

Это делается для предотвращения дальнозоркости или близорукости из-за того, что ваш ребенок слишком часто играет в комнате. Но вы должны помнить, что глаза вашего ребенка должны быть защищены от ультрафиолетовых лучей.

5. Стимулируйте зрение.

Поскольку глаза развиваются от младенчества до примерно 8 лет, вам важно стимулировать их зрительное развитие, включая игрушки разных цветов, выражения лица, головоломки, складывание блоков и т. Д.

6. Подавайте хороший пример

Часто родители запрещают своим детям слишком внимательно смотреть телевизор, слишком часто пользуются гаджетами. Родители также всегда поощряют детей есть овощи или фрукты и носить очки, чтобы защитить зрение от ультрафиолетовых лучей.

Однако детям будет легче делать все это, если вы, как родители, также подадите им реальный пример. Дети - это время, когда у них есть лучшая способность подражать поведению окружающих.

Икс