6 Заставляет ваше тело пропускать пердеж и бычье; привет здоровый

Когда у вас вздутие живота или когда вы хотите испражняться, у вас часто могут выделяться газы, иначе говоря, ветер. Но вы действительно знаете, как может случиться пердеть? Откуда взялся вонючий газ? И что заставляет наше тело пукать?

Часто пердеж плохо пахнет и звучит, но нередко также пердит без запаха и звука. Как может быть пердеж, который пахнет и не пахнет?

Что такое пукает?

Пук или на медицинском языке называется метеоризмом - это нормальный биологический процесс, происходит регулярно и рутинно и становится обычным явлением для всех. Фактически, иногда у пациентов, перенесших операцию на пищеварительной системе, пердеть является критерием выздоровления.

Пук обычно случается несколько раз в день, и он становится более частым, если вы едите продукты, содержащие газы. Но в среднем кто-то пукает от 5 до 15 раз в день. Фактически, есть люди, которые могут пукать более 40 раз в день. Это состояние называется чрезмерным пердением. Обычно это связано с проблемами в пищеварительной системе.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Что происходит с телом, когда мы испытываем стресс от пердежа

Причины пердежа

Газ, выделяемый при пердеже, возникает в результате различных факторов, в том числе в результате происходящего процесса пищеварения. Вот некоторые из причин, из-за которых организм начинает пукать.

1. Проглотите воздух вокруг

Когда вы глотаете пищу и питье, которые вы едите, вы также бессознательно глотаете немного воздуха. Кислород и азот, присутствующие в проглоченном воздухе, поглощаются организмом, когда воздух находится в тонком кишечнике. Тогда остальное будет отброшено, потому что считается, что оно больше не нужно организму. Обычно люди, которые находятся в состоянии тревоги и депрессии, «глотают» больше воздуха, вызывая более частое пукание.

2. Часть нормального пищеварительного процесса.

Когда пища переваривается в желудке, в желудке вырабатывается кислота. Затем поджелудочная железа снова нейтрализует желудочную кислоту, чтобы она не была слишком кислой. В результате этого процесса естественным образом образуется газ (углекислый газ), который затем выводится через пук.

3. Активность кишечных бактерий.

В кишечнике содержатся различные типы бактерий, которые участвуют в переваривании и всасывании пищи. Эти бактерии помогают сбраживать некоторые продукты. В процессе ферментации в качестве конечного продукта выделяется газ. Некоторая часть газа будет поглощена кровью и попадет в легкие, но некоторая будет выведена из организма, протолкнув его до конца пищеварительного тракта (ануса) в форме пердежа.

4. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Клетчатка - это вещество, которое очень полезно для здоровья пищеварительной системы, но потребление слишком большого количества волокнистой пищи на самом деле увеличивает производство газов в организме. Тонкий кишечник не может легко расщеплять и переваривать поступающую клетчатку, что заставляет кишечные бактерии работать тяжелее. Этот процесс заставляет кишечные бактерии производить больше газа, и газы должны выводиться из организма, потому что это вызывает вздутие живота.

5. Испытывает несколько заболеваний.

Запор, раздражение пищеварительной системы, непереносимость лактозы, кишечные инфекции, нарушение всасывания питательных веществ в тонком кишечнике и колики могут вызывать у человека более частые ветры.

6. Прием наркотиков.

Несколько типов лекарств, таких как ибупрофен, слабительные, противогрибковые и разжижающие кровь, вызывают повышенное газообразование в организме.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 6 фактов о здоровье об истощении (пуде)

Что вызывает пук?

Иногда слышен пердящий звук, который звучит тихо, громко или вообще не издает звука. Этот пердящий звук возникает из-за того, что мышцы кишечника пытаются вытолкнуть газ, который выводится анальными мышцами. Этот сильный позыв возникает в результате скопления в кишечнике слишком большого количества газа. Таким образом, звук пукания можно предотвратить, правильно подобрав диету.

Тогда почему пахнет пердеж?

Запах пердуна на самом деле зависит от того, что ест каждый человек. Нередко пукает без запаха, но все же есть пукающие, вызывающие неприятный запах. Этот запах на самом деле возникает из-за процесса ферментации, осуществляемого кишечными бактериями, и запах, который появляется, зависит от пищи, перевариваемой бактериями. Пища, вызывающая пердение, плохо пахнет, например чеснок, лук, острая пища и пиво.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Определение здоровья тела с помощью пердежа

Можем ли мы уменьшить количество пукающих в день?

Конечно могу. Главное - есть здоровую и разнообразную пищу. Пища, потребляемая в больших количествах, может выделять слишком много газа. Итак, выход из положения - правильная порция еды. Вам также следует избегать некоторых из следующих типов продуктов, чтобы предотвратить чрезмерное пердеж:

• Молоко
• Фрукты, такие как яблоки, абрикосы и груши.
• Продукты с очень высоким содержанием клетчатки, например цельнозерновые.
• Различные виды бобовых, а именно соя, арахис и красная фасоль.
• Овощи, такие как морковь, капуста, баклажаны, брокколи и цветная капуста.