7 продуктов, которых следует избегать при боли в животе и бычьем; привет здоровый

Еда - это самое интересное занятие. Однако, если вы испытываете диарею, тошноту или даже язву, вы можете снова подумать о еде, потому что ваш желудок не очень дружелюбен. Хотя боль в желудке продлится недолго, выбор продуктов, которые не подходят для употребления, заставит боль в животе длиться дольше.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать при болях в животе.

1. Чеснок

Экстракт чеснока - одна из лучших добавок для вашего сердца, однако употребление чеснока при болях в желудке может вызвать усиление боли, потому что чеснок содержит фруктаны, соединение, которое может вызвать проблемы с пищеварением, такие как боль в животе, вздутие живота и дискомфорт.

2. Рафинированный сахар.

Эти сладкие продукты могут вызвать повышение уровня инсулина, что приведет к колебаниям уровня сахара в крови в организме. Хотя это не окажет прямого воздействия на ваш желудок, потребление рафинированного сахара при болях в желудке может вызвать потливость и дрожь в вашем теле.

3. Молоко

Одним из продуктов, которые трудно переваривать, является молоко, потому что молоко содержит сахарную лактозу, которая с трудом усваивается организмом. Итак, если вы продолжите пить молоко во время диареи, диарея усилится.

4. Кофеин.

Кофеин (например, чай, кофе и газированные напитки) будет стимулировать моторику (способность двигаться или двигаться) пищеварительного тракта, что заставит содержимое пищеварительного тракта быстрее перемещаться по пищеварительной системе, поэтому чрезмерное количество может вызвать диарею.

Кроме того, сода - это пищевой продукт, которого следует избегать из-за содержания в соде лимонной кислоты и бензойного натрия. Эти химические вещества вредны для желудка. Поэтому, если у вас диарея, кофеин только усугубит ваши проблемы с пищеварением.

5. Острая еда.

Даже если острая пища всегда вызывает аппетит, однако, если вы испытываете тошноту, рвоту или даже диарею, вам следует избегать острой пищи, пока не станет лучше.

6. Кислая еда.

Помимо острой пищи, которой следует избегать при тошноте, рвоте или диарее; Другими продуктами, которых следует избегать, являются кислые продукты, такие как кетчуп, кислые фрукты, такие как апельсины, лимоны, лаймы или виноград, которые могут вызвать проблемы с пищеварением.

Кроме того, хотя красный и черный виноград содержат ресвератрол, антиоксидант, который, как было доказано, имеет много преимуществ для здоровья, употребление слишком большого количества вина может вызвать тошноту и диарею из-за содержащихся в нем фруктозы и дубильных веществ.

7. Жирная пища.

Когда у вас проблемы с желудком, рекомендуется на время избегать жирной пищи (такой как масло, мороженое, красное мясо и сыр), потому что эта жирная пища будет стимулировать сокращения в пищеварительном тракте, которые могут замедлить опорожнение желудка и усугубить ситуацию. запор или обострение диареи.

Хорошая еда от болей в животе

Тогда что вы должны есть, когда у вас болит желудок? Вот несколько продуктов, которые можно употреблять для улучшения состояния желудка:

1. Рис

Сам того не осознавая, рис - это основная пища, способная уменьшить спазмы в желудке. Рис богат магнием и калием, которые помогают уменьшить спазмы и боль в желудке. В рисе также мало клетчатки по сравнению с другими зерновыми. Кроме того, рис также богат резистентным крахмалом, который может поглощать токсины и выводить их из организма.

2. Бананы

Бананы - это источник пищи, который можно употреблять при расстройстве желудка; Однако при заболевании желудка рекомендуется употреблять в пищу половинчатые бананы, потому что слишком спелые бананы (ярко-желтого цвета) на самом деле могут вызвать спазмы желудка. Спелые бананы содержат большое количество магния, калия и витамина B6, которые являются тремя питательными веществами, которые могут помочь вам уменьшить спазмы и боль в животе.

3. Немолочный йогурт.

В отличие от молока, йогурт на самом деле является одним из продуктов, которые рекомендуется употреблять при заболевании желудка, потому что бактерии йогурта являются одними из самых успокаивающих пищеварительный тракт и эффективны для уменьшения судорог, вздутия живота и улучшения пищеварения. Чтобы получить преимущества йогурта без молока, вы можете попробовать йогурт с соевым, кокосовым или миндальным молоком, который не содержит искусственных подсластителей и добавок.