7 Чистый образ жизни, который явно вреден для здоровья

Каждый должен соблюдать личную гигиену, чтобы оставаться здоровым. Но на самом деле многие из тех правил чистоты, которые вы, возможно, придерживались, на самом деле наносят вред здоровью вашего тела. Ой! Кто они такие?

Чистый образ жизни, втайне разрушающий здоровье

1. Чистите зубы сразу после еды.

В идеале каждый должен прилежно чистить зубы два раза в день, а именно утром и вечером перед сном. Однако многие люди чистят зубы сразу после еды. Намерение может заключаться в том, чтобы избежать застревания пищи в зубах, которая может быть источником различных проблем с ротовой полостью, но на самом деле это имеет неприятные последствия для здоровья ваших зубов.

После того, как пища попадает в рот и раздавливается слюной, она выделяет кислоты, одной из которых является лимонная кислота. Кислота, которая все еще прилипает к зубам, впитается в зубную эмаль, если вы почистите зубы сразу после еды, а затем соскребете ее изнутри.

Эмаль, разрушенная кислотой, ослабляет дентин. В результате ваши зубы станут более чувствительными, тонкими и будут легче чувствовать боль.

Чтобы этого избежать, подождите 30-60 минут после еды, если хотите почистить зубы.

2. Очистите уши ватная палочка

Кажется, что почти все привыкли очищать ушную серу с помощью ватной палочки. К сожалению, лишь немногие люди знают, что это абсолютно неправильное поведение.

Действительно, будет немного воска, который будет собираться и прилипать к кончику ваты, но в то же время вы все глубже и глубже вдавливаете и сжимаете оставшуюся ушную серу. Чем чаще вы используете ватный тампон, тем сильнее выталкивается воска и, в конечном итоге, он затвердевает, забивая слуховой проход.

Это состояние называется восковой пробкой, которая может привести к потере слуха. Воздействие воска иногда может вызывать боль и давление в ухе, вызывая ощущение жужжания. Нередко поощрение ватная палочка пока он не сможет проткнуть барабанную перепонку. Хуже того, может возникнуть кровотечение из-за введения ватные палочки слишком глубоко, что в конечном итоге приводит к инфекции или потере слуха.

Бранде Плотник, MS. Один MBA, процитированный из Reader's Digest, утверждает, что уши чистить не нужно. Воск обычно выходит сам по себе. Альтернатива, слить чистую воду в ухо во время купания чтобы удалить грязь.

3. Использование дезинфицирующее средство для рук

Регулярное мытье рук - это часть гигиенического поведения. Чтобы упростить задачу, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук . К сожалению, некоторые соединения, такие как триклозан, бисфенол А, спирт и другие чистящие средства в дезинфицирующих средствах для рук, оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье.

Эти вещества могут повысить резистентность бактерий, повлиять на гормоны и сделать кожу рук более сухой. Сейф мыть руки проточной водой с мылом или приготовьте собственное натуральное дезинфицирующее средство для рук.

4. Использование моющих средств для влагалища.

Бетелевое мыло, женское мыло и спринцевание вообще не рекомендуется использовать для очистки влагалища. Когда вы используете женское мыло, химические вещества в нем нарушают pH-баланс влагалища, убивая в нем колонии полезных бактерий. Это увеличивает риск заражения бактериальной инфекцией или вагинальной дрожжевой инфекцией.

Как и уши, влагалище может очищаться само без вашей помощи. Ты просто нужно промыть под чистой проточной водой и держите его сухим. Проверьте следующую ссылку, чтобы узнать, как правильно поддерживать чистоту влагалища.

5. Часто отшелушивайте

Отшелушивание - отличный способ сохранить вашу кожу молодой. С помощью отшелушивания можно удалить омертвевшие клетки кожи и заменить их здоровыми клетками кожи.

Тем не менее, слишком частое выполнение этой процедуры может лишить кожу естественных масел, что сделает ее более сухой и раздраженной. Слишком сильно растирать скраб во время отшелушивания также может быть вредным.

Если ваша кожа в норме, Идеально отшелушивать два раза в неделю только пока для чувствительной кожи достаточно одного раза в неделю. Лучше сначала проконсультироваться с врачом, если вы хотите узнать свой тип кожи, а также то, как правильно отшелушивать.

6. Слишком долгое купание или замачивание в горячей воде.

Замачивание или горячий душ помогут снять усталость и избавиться от болей. После этого спите лучше.

Однако слишком долгое принятие душа или теплой ванны может лишить кожу естественных масел. В результате кожа пересыхает и склонна к проблемам.

Если вы все же хотите принять теплый душ, сначала отрегулируйте температуру, чтобы не было слишком жарко, и постарайтесь не заснуть слишком долго.

Для взрослых рекомендуемый безопасный предел принятия теплой ванны без повреждения кожи составляет около 41–42 ° C. не более 10 минут.

7. Прикрывайте рот рукой, когда чихаете.

Чихание раздражает, не говоря уже о том, что бактерии или вирусы, содержащиеся в этих каплях воды, могут передаваться другим людям. Чтобы этого не произошло, при чихании нужно прикрывать рот, но не обеими руками.

После чихания микробы, попавшие в нос или рот, перейдут к вашим рукам. Если вы сразу же не вымойте руки и сразу же не коснетесь других предметов или даже не пожмете руки другим людям, микробы, находящиеся на ваших руках, снова передаются. Это то, что делает грипп и простуду такими заразными.

В идеале, прикрывайте нос и рот глубоким локтем или рукой, когда чихаете. Или всегда имейте наготове салфетку, чтобы прикрыть рот, когда вы чихаете, и немедленно выбросьте ее в мусорное ведро. Использование маски для носа также предотвращает распространение вируса.