8 Обильная польза белого чая для здоровья вашего тела: использование, побочные эффекты, взаимодействие

Вы когда-нибудь слышали о белом чае? Хотя белый чай не так популярен, как зеленый чай, он имеет много преимуществ для здоровья. Если у вас есть хобби - пить чай, обязательно попробуйте этот вариант. Но прежде чем попробовать его, рассмотрите различные факты о белом чае.

Происхождение белого чая

Белый чай изготавливается из растений чайный куст . На самом деле зеленый и черный чай также производятся из растений. чайный куст . Однако способ обработки придает этим чаям неповторимый вкус и аромат.

Белый чай собирают, когда листья и бутоны не полностью раскрываются. Именно тогда, когда он был еще покрыт тонкими белыми волосами. Поэтому этот вариант называется белым чаем.

Польза белого чая для здоровья

Белый чай обладает множеством полезных для здоровья свойств, которые очень трудно упустить. Потому что вместо черного и зеленого чая белый чай подвергается наименьшему производственному процессу. Таким образом, содержание антиоксидантов является самым высоким из двух типов.

Некоторые из потенциальных преимуществ белого чая для организма:

1. Против свободных радикалов

Белый чай богат полифенолами, называемыми катехинами. Полифенолы - это молекулы растительного происхождения, которые действуют в организме как антиоксиданты. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Свободные радикалы - опасные соединения, потому что они могут вызывать различные заболевания в организме. Хроническое воспаление, рак и преждевременное старение - плохие последствия свободных радикалов в организме.

Исследование, опубликованное в «Журнале воспаления», показало, что катехины в белом чае помогают бороться со свободными радикалами.

2. Защитите мозг

Полифенолы EGCG, соединения, содержащиеся в белом чае, могут снизить риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Исследования, проведенные на животных, указывают на тот факт, что EGCG может подавлять свободные радикалы и уменьшать воспаление. Оба эти фактора могут усилить появление болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Полифенолы EGCG могут предотвратить слипание белков в головном мозге. Это связано с тем, что свертывание белков может усилить воспаление и повредить нервы в головном мозге. В результате это повреждение мозга может привести к болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Однако для получения прямой пользы для людей по-прежнему необходимы дальнейшие исследования.

3. Снижение риска остеопороза.

Остеопороз - это состояние, при котором кости полые и пористые. Одна из причин этого состояния - хроническое воспаление из-за свободных радикалов в организме.

Если его не остановить, это может подавить клетки, которые способствуют росту костей, и стимулировать производство клеток, разрушающих кость. В результате потеря костной массы неизбежна.

Оказывается, исследования показали, что катехины включают соединения, которые могут бороться с потерей костной массы и стимулировать рост костей.

Как упоминалось ранее, катехины являются антиоксидантными соединениями в белом чае. На самом деле, по содержанию катехинов в этом чае больше всего по сравнению с другими сортами.

Таким образом, регулярное употребление белого чая может помочь предотвратить ускорение потери костной массы.

4. Снижение риска сердечных заболеваний.

Одна из причин сердечных заболеваний - хроническое воспаление в организме. Обычно это вызвано множеством факторов: диетой, физическими упражнениями и образом жизни.

Белый чай содержит полифенолы, которые очень полезны для здоровья сердца. Исследования, опубликованные в журнале Environmental Health and Preventive Medicine, обнаружили интересные свидетельства о полифенолах.

Этот факт показывает, что полифенолы могут предотвратить окисление плохого холестерина (ЛПНП), что увеличивает риск сердечных заболеваний.

Кроме того, другие исследования показали, что люди, которые пьют три или более чашек чая в день, имеют более низкий риск развития сердечных заболеваний.

5. Сохраняйте здоровые зубы.

Белый чай содержит фтор, катехины и дубильные вещества. Комбинация этих различных молекул может помочь укрепить зубы, борясь с бактериями и сахаром.

Фторид - это вещество, которое помогает предотвратить кариес. Хитрость заключается в том, чтобы сделать поверхность зубов более устойчивой к кислотному воздействию бактерий, вызываемых сахаром.

Между тем, катехины являются антиоксидантами в белом чае, которые, как было доказано, эффективны в подавлении роста бактерий и зубного налета.

В то время как дубильные вещества - это разновидность полифенолов или других антиоксидантов в белом чае. Исследования, опубликованные в Journal of Dentistry, показали, что комбинация дубильных веществ и фторидов может помочь подавить рост бактерий, вызывающих зубной налет.

6. Предотвратить преждевременное старение

Старение происходит как внутри, так и снаружи тела. Внешнее старение возникает из-за факторов окружающей среды, таких как воздействие загрязнений и ультрафиолетовых лучей, повреждающих кожу.

В то время как старение, происходящее в организме, незаметно и обычно вызывается свободными радикалами и определенными ферментами.

Чтобы предотвратить это, одним решением может стать белый чай. Богатое содержание антиоксидантов в нем может защитить организм от старения изнутри и снаружи.

Многие исследования показали, что полифенолы в этом чае могут помочь подавить распад клетчатки, что помогает сохранить кожу упругой и молодой.

7. Снижение риска инсулинорезистентности.

Инсулин - это гормон, который поглощает глюкозу из крови для использования в качестве энергии. Однако человек подвержен риску развития инсулинорезистентности, при которой организм плохо реагирует на инсулин.

Обычно это состояние вызывается различными хроническими проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа, болезни сердца и метаболический синдром.

Интересно, что исследования показали, что полифенолы в белом чае могут снизить риск инсулинорезистентности.

Фактически, исследования на животных показали, что EGCG и другие полифенолы в белом чае могут помочь предотвратить высокий уровень сахара в крови. Вы делаете это, увеличивая действие и работу инсулина.

8. Похудеть.

Белый чай содержит те же уровни кофеина и катехинов, что и зеленый чай, а именно галлат эпигаллокатехина (EGCG). Считается, что это соединение оказывает сильное влияние на процесс сжигания жира в организме.

Исследование в пробирке показало, что экстракт белого чая способен стимулировать процесс расщепления жира. Фактически, этот экстракт чая предотвращает образование новых жировых клеток.

Интересно, что эти две вещи во многом связаны с EGCG. Кроме того, в исследовании, опубликованном в Международном журнале ожирения, говорится, что белый чай способствует увеличению метаболизма на 4-5 процентов. В итоге это означает сжигание дополнительных 70-100 калорий в день.

Те из вас, кто намеревается похудеть, могут регулярно пить белый чай.