8 Симптомы легче всего распознать, когда организм испытывает дефицит железа

Железо - один из важнейших минералов, необходимых организму для образования красных кровяных телец. Его функция - транспортировать кислород по всему телу, чтобы органы могли нормально работать. Когда количество красных кровяных телец в организме уменьшается, ткани и мышцы, безусловно, не получают достаточного количества кислорода. В результате функция органа нарушается, что вызывает симптомы железодефицитной анемии, также известной как дефицит железа.

Каковы симптомы дефицита железа в организме?

Признаки и симптомы дефицита железа варьируются от человека к человеку. Это будет зависеть от вашего возраста, тяжести анемии и вашего текущего состояния здоровья. Если организм не в хорошей форме, вам легче испытывать дефицит железа, а также вы предрасположены к другим заболеваниям.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов дефицита железа включают:

1. Легко уставать

Люди с дефицитом железа часто чувствуют вялость, усталость и проблемы с концентрацией внимания. Хотя это также может быть вызвано усталостью, это также может быть признаком того, что вашему организму не хватает гемоглобина.

Сам гемоглобин - это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах, его функция - помогать переносить кислород по всему телу. Если уровень гемоглобина в организме низкий, кислород, который будет циркулировать по всему телу, также уменьшится. В результате тканям и мышцам тела не хватает энергии.

Вместо этого печень должна работать больше, чтобы перемещать по телу больше богатой кислородом крови. В результате ваше тело устает еще больше.

2. Бледное лицо

Самый простой способ определить, есть ли у вас дефицит железа, - это посмотреть на цвет внутренней части нижнего века. Обычно внутренняя часть нижнего века кажется свежей красной. Однако, если цвет становится более светлым или бледно-белым, возможно, у вас дефицит железа.

Красный цвет вашей крови зависит от содержания гемоглобина в эритроцитах. Чем больше гемоглобина, тем ярче и краснее будет кровь. Вот почему у здоровых людей кожа свежего и красноватого цвета, потому что она наполнена гемоглобином в крови.

С другой стороны, дефицит железа делает ваше тело бледным. Это состояние может возникать не только на коже, но и на лице, деснах, внутренней части губ, внутренней стороне нижних век и даже ногтях.

3. Головная боль и головокружение.

Хотя существует множество причин головных болей, одна из них также может быть вызвана дефицитом железа. Этот симптом появляется не так часто, как другие симптомы. Однако головные боли из-за дефицита железа обычно сопровождаются головокружением и дурнотой.

При дефиците железа низкий уровень гемоглобина приводит к тому, что мозг лишается кислорода. В результате кровеносные сосуды в головном мозге набухают и давят на полость головы, вызывая головные боли.

4. Учащенное сердцебиение.

Когда у вас дефицит железа, низкий уровень гемоглобина заставляет сердце изо всех сил работать, чтобы переносить кислород по всему телу. В результате ваше сердце будет биться нерегулярно и очень быстро.

В крайних случаях это состояние может вызвать увеличение сердца до сердечной недостаточности. Однако обычно это происходит у людей, долгое время страдающих дефицитом железа.

5. Выпадение волос.

Выпадение волос при мытье шампунем или расчесывании - это естественное явление. Если это происходит в избытке, у вас может быть дефицит железа.

Опять же, это как-то связано с низким поступлением кислорода из-за снижения уровня гемоглобина в крови. В этом случае именно волосяные фолликулы лишены кислорода. Вот почему волосы легко выпадают, и их трудно даже отрастить, пока организм не получит достаточное количество железа.

6. Распухший язык и рот.

Посмотрите на свой рот и язык: он опух или бледен? Если это так, возможно, вы потребляете меньше продуктов, содержащих железо.

Низкий уровень гемоглобина в крови может сделать язык бледным. Низкий уровень миоглобина может вызвать болезненность и отек языка.

Миоглобин - это белок в красных кровяных тельцах, который поддерживает силу мышц тела, одной из которых являются мышцы языка. Кроме того, дефицит железа также может вызывать сухость во рту и язвы, особенно в уголках рта.

7. Синдром беспокойных ног.

Фактически, около 25 процентов людей с синдромом беспокойных ног страдают железодефицитной анемией. Чем ниже потребление железа, тем сильнее будут симптомы синдрома беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног - это состояние, при котором вы часто бессознательно трясете ногой, даже когда вы отдыхаете. Это желание продолжать шевелить ногами также может вызвать покалывание в ступнях, икрах и бедрах.

8. Ногти имеют форму ложек.

Один из симптомов дефицита железа можно легко увидеть по внешнему виду ногтей. Если ваши ногти ломкие и имеют форму ложки, возможно, вам не хватает железа.

Ногти, имеющие форму ложек, называют койлонихиями. Это состояние обычно начинается с того, что ногти становятся хрупкими и легко трескаются. Когда тело не получает достаточно железа, центр ногтя будет медленно прижиматься, а края приподниматься, образуя форму ложки.

Однако это обычно происходит в случаях тяжелой железодефицитной анемии. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу для подтверждения диагноза.

Икс