Как лечить подагру в домашних условиях, что обязательно работает и работает

Первоначально подагра может не вызывать симптомов, пока не произойдет острый приступ. Постепенно симптомы подагры могут стать более изнурительными, если болезнь носит хронический (хронический) характер. Большинство симптомов обычно длятся несколько часов в течение 1-2 дней. Если не лечить, повторение приступов время от времени может мешать повседневной деятельности. Итак, как лечить или снижать избыточный уровень мочевой кислоты?

Различные способы лечения, а также снижения уровня мочевой кислоты

Полностью вылечить подагру невозможно. Однако вы можете лечить симптомы, чтобы они не мешали вашей повседневной жизни.

Ключ к эффективному лечению - уменьшить избыток мочевой кислоты, изменив свой образ жизни на более здоровый. Вот несколько способов лечения подагры, которые можно применять в домашних условиях:

1. Следите за уровнем мочевой кислоты.

Если вам недавно поставили диагноз подагры, различные способы лечения этого заболевания могут оказаться неэффективными, если вы не будете контролировать их уровень.

Для начала вы можете использовать набор для анализа мочевой кислоты, купленный в аптеке. Форма и способ использования почти такие же, как у измерителя уровня сахара в крови. Однако, чтобы результаты были точными, попросите своего врача или фармацевта научить вас пользоваться этим средством в домашних условиях.

Используя этот инструмент, вы можете постоянно контролировать уровень мочевой кислоты. Нормальный уровень мочевой кислоты ниже 6 мг / дл у женщин и ниже 7 мг / дл у мужчин.

2. Примите у врача лекарство из мочевой кислоты.

Прием лекарств - один из самых эффективных способов снизить уровень мочевой кислоты. Если врач прописал вам лекарства от подагры, соблюдайте правила своего графика употребления алкоголя и принимайте дозировку в соответствии с указаниями.

Некоторые примеры препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты, которые обычно назначают врачи, - это аллопуринол и колхицин. Обычно врач также назначает противовоспалительные препараты, такие как целекоксиб, индометацин, мелоксикам или сулиндак, для облегчения боли и отека в суставах.

3. Принимайте обезболивающие.

Как только наступит приступ подагры, вы можете немедленно принять безрецептурные обезболивающие (НПВП), такие как диклофенак или ибупрофен, для лечения симптомов.

Не принимайте аспирин для лечения приступов подагры. Хотя оба являются обезболивающими НПВП, в нескольких исследованиях сообщалось, что эти препараты фактически увеличивают риск новых приступов в будущем; даже при малых дозах.

4. Регулярно занимайтесь спортом.

Пока вы лечитесь от подагры, важно оставаться активным, занимаясь физическими упражнениями.

Регулярно выполняйте упражнения средней интенсивности не менее 30 минут 5 дней в неделю.

Тяжесть симптомов подагры будет лучше контролироваться, если вы будете регулярно заниматься спортом. Физические упражнения делают суставы сильными и хорошо тренируемыми, что может предотвратить боль, от которой часто страдают люди с подагрой.

Однако не рекомендуется выполнять упражнения правильно, когда действует мочевая кислота. Это может усугубить симптомы и затянуться. Воспаление суставов может усилиться.

Даже в этом случае это не значит, что вы не двигаете суставами. Когда сустав воспаляется, сделайте легкую растяжку, чтобы он не стал жестким.

После того, как воспаление утихнет, можно выполнять упражнение постепенно и медленно. Упражнения рекомендуются для восстановления силы и движения мышц вокруг суставов.

5. Поддерживайте вес тела с помощью правильной диеты.

Как и упражнения, различные способы лечения и снижения уровня мочевой кислоты не будут эффективными, если вы не соблюдаете правильную диету.

Люди с избыточным весом или ожирением более склонны к повторению приступов подагры. Симптомы подагры будут часто повторяться, если вы привыкли есть продукты, вызывающие заболевание, с высоким содержанием жиров и пуринов.

Таким образом, чтобы уменьшить количество мочевой кислоты и вылечить ее, вы должны придерживаться здорового питания для достижения идеальной массы тела.

Увеличьте потребление фруктов и овощей и сложных углеводов, таких как пшеница. По потреблению белка выбирайте нежирное мясо, рыбу, курицу с порцией 2-3 штуки в день. Другими источниками белка, которые можно добавить в свой рацион, являются нежирные молочные продукты или йогурт.

Кроме того, соблюдайте определенные диетические ограничения, чтобы уменьшить и предотвратить выбросы мочевой кислоты. Продукты, которых следует избегать, - это продукты и напитки с высоким содержанием пуринов, а именно: морепродукты , красное мясо, сладкие продукты, алкоголь и субпродукты.

Пурины - это вещества, которые расщепляются в организме и могут повышать уровень мочевой кислоты.

6. Пейте много минеральной воды.

Мы рекомендуем вам выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания. Питье большого количества воды - один из эффективных способов снизить уровень мочевой кислоты, хотя и не напрямую.

В организме вода помогает транспортировать токсичные и неиспользованные вещества; в том числе избыток мочевой кислоты. Вот почему некоторые эксперты считают, что питьевая вода помогает вывести из организма накопившуюся мочевую кислоту.

Помимо простой воды, употребление фруктов, содержащих воду, также может быть одним из способов ускорить выведение мочевой кислоты из организма.

7. Поддерживайте уровень инсулина.

Поддержание нормального уровня инсулина может быть еще одним способом лечения подагры. Это важно сделать, даже если у вас нет диабета.

Избыток инсулина в крови может вызвать избыток мочевой кислоты. Итак, найдите время, чтобы проверить уровень сахара в крови, когда вы посетите своего врача, чтобы проверить вас на подагру.

8. Беречь от стресса.

Ежедневный стресс влияет не только на настроение (настроение), но и на здоровье вашего тела изнутри.

Одним из последствий стресса является снижение выносливости и повышение риска воспаления. Оба эти фактора могут вызвать повышение уровня мочевой кислоты в крови, что может вызвать приступ симптомов.

Чтобы различные способы лечения подагры были успешными, постарайтесь уберечь свое тело и ум от легкого стресса.

Вы можете выполнять медитацию или упражнения йоги, которые помогут предотвратить стресс при движении сгибания суставов.

Кроме того, здоровые способы, такие как достаточное количество сна, регулярные упражнения и употребление в пищу питательной пищи, могут предотвратить возникновение стресса, одновременно уменьшая количество мочевой кислоты, чтобы он не повторялся.

9. Помощь в использовании лечебных трав.

Фитотерапия - это не рекомендуемый способ лечения подагры до ее полного выздоровления, а только для снижения ее уровня в крови.

Некоторые традиционные лекарства, которые вы можете попробовать, - это бротовали, имбирь, куркума, листья крапивы и зеленый мениран.

Тем не менее, лекарственные травы от подагры не могут полностью заменить роль и функцию медицинских препаратов от подагры, назначаемых врачами.

Этот естественный метод может только помочь улучшить здоровье организма при одновременном снижении уровня мочевой кислоты.