9 признаков того, что ваше тело испытывает дефицит витамина B12 & bull; привет здоровый

Витамин B12, известный как кобаламин, является витамином, который необходим для производства красных кровяных телец и улучшения функции нервной системы. Этот витамин содержится в мясе, рыбе, птице, яйцах и молоке. К сожалению, дефицит витамина B12 - обычное явление, особенно у пожилых людей. Итак, каковы признаки и симптомы дефицита витамина B12? Ниже приводится полное объяснение.

Кто подвержен риску дефицита витамина B12?

Дефицит витамина B12 чаще встречается у пожилых людей. Это связано с тем, что способность организма усваивать витамин B12 из пищи с возрастом снижается. Кроме того, риску дефицита B12 также подвержены люди со следующими состояниями:

• Сделайте операцию по удалению впитывающей B12 части кишечника.
• Тяжелая анемия, затрудняющая усвоение витамина B12.
• Диабетики, принимающие препарат метформин
• Соблюдайте строгую веганскую диету
• Прием антацидов (препаратов желудочного сока) в долгосрочной перспективе
• Имеют заболевания, влияющие на кишечную абсорбцию, такие как болезнь Крона, целиакия, бактериальные или паразитарные инфекции.
• Заболевания иммунной системы, такие как болезнь Грейвса или волчанка.

Это можно преодолеть, потребляя пищевые источники витамина B12 или добавляя дополнительные добавки. Тем не менее, вы должны сначала проконсультироваться с врачом, чтобы получить лучший совет для вашего состояния.

Признаки и симптомы дефицита витамина B12 в организме

Симптомы дефицита витамина B12 обычно не проявляются сразу и могут проявиться через годы. Признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание при дефиците витамина B12, следующие:

1. Бледная кожа.

Люди с дефицитом витамина B12 часто выглядят бледными на коже и в глазах. Это связано с дефицитом витамина B12, который снижает выработку эритроцитов в организме.

Поскольку организм испытывает дефицит витамина B12, производство ДНК подавляется, поэтому клетки организма не образуются и не делятся полностью в результате мегалобластной анемии, когда красные кровяные тельца, производимые вашим костным мозгом, имеют тенденцию быть большими и хрупкими. Это приводит к тому, что клетки крови не могут выйти из спинного мозга и не могут попасть в кровоток. Из-за этого в организме нет красных кровяных телец, и кожа выглядит бледной.

2. Устал и устал

Самый распространенный симптом дефицита витамина B12 - это то, что вы легко устаете, даже если вы проспали всю ночь. Это связано с тем, что организму не хватает сырья для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. В результате кислород не может оптимально циркулировать по всему телу и заставляет ваше тело чувствовать себя уставшим.

3. Тело подобно уколу иглой.

Одним из наиболее серьезных побочных эффектов длительного дефицита витамина B12 является повреждение нервов. Это происходит со временем, потому что витамин B12 играет важную роль в поддержании метаболизма в организме, вырабатывая миелиновые жирные вещества. Миелин - это то, что окружает и защищает нервы.

Без витамина B12 миелин вырабатывается иначе, и ваша нервная система не может нормально функционировать. Наиболее частый симптом - парестезия или ощущение иголки, особенно в руках и ногах.

4. Баланс уменьшается.

Этот симптом все еще связан с предыдущими симптомами. Если вовремя не лечить дефицит витамина B12, повреждение нервной системы может нарушить вашу ходьбу и движения.

Когда нервная система начинает беспокоиться, это состояние может повлиять на равновесие и координацию конечностей, облегчая вам падение. Этот симптом чаще всего наблюдается у пожилых людей, склонных к дефициту витамина B12. Но не заблуждайтесь, это также возможно у молодых людей с тяжелым и нелеченным дефицитом витамина B12.

5. Глоссит и молочница.

Одно исследование показало, что опухший и воспаленный язык с длинным поражением на нем может быть ранним признаком дефицита витамина B12. Это состояние называется глосситом. Если у вас глоссит, ваш язык меняет цвет и форму, делая его болезненным, красным и опухшим. Это состояние может даже затруднить вам есть и говорить.

Кроме того, некоторые люди с дефицитом B12 могут испытывать симптомы других заболеваний полости рта, такие как язвы во рту, ощущение покалывания на языке или жжение и зуд во рту.

6. Одышка и головокружение.

Симптомы анемии, вызванные дефицитом витамина B12, могут вызывать у некоторых людей одышку и головокружение. Это происходит, когда организм не может доставлять достаточно кислорода ко всем клеткам организма. Однако этот симптом может быть вызван и многими другими причинами. Чтобы быть уверенным, немедленно обратитесь к врачу для уточнения диагноза.

7. Затуманенное зрение.

Один из других симптомов дефицита витамина B12 - нечеткость зрения. Это происходит из-за повреждения зрительной нервной системы из-за недостаточного поступления витамина B12. Это состояние встречается редко, но необходимо следить за признаками и симптомами.

8. Настроение неустойчивый

Фактически, ряд исследований показал, что низкий уровень витамина B12 может быть связан с расстройствами настроения (настроение) и мозг, например депрессия и слабоумие. Теория предполагает, что высокий уровень гомоцистеина из-за низкого уровня витамина B12 может вызывать повреждение ткани мозга и мешать передаче сигналов в мозг и из него. В результате пациенты испытывают изменения. настроение что нестабильно.

Это можно решить, приняв добавки, которые помогут улучшить настроение Ты. Однако это не означает, что он может заменить роль врача, эффективность которого при лечении депрессии или слабоумия доказана.

9. Тепло тела.

Повышение температуры тела из-за дефицита витамина B12 встречается очень редко. Процесс не определен. Однако некоторые врачи сообщают о снижении случаев лихорадки после того, как пациенты получали препараты с низким уровнем витамина B12.

Важно помнить, что высокая температура тела чаще вызвана определенными заболеваниями, чем дефицитом витамина B12. Поэтому немедленно обратитесь к врачу для уточнения диагноза.

Икс