Вы знаете, что ощущение свежести после душа полезно для тела!

Ощущение свежести после душа - одна из причин, по которой люди проводят время, умываясь под брызгами воды. Существует научное объяснение того, почему свежая ванна также полезна для тела. Ознакомьтесь со следующим объяснением, поехали!

Причина, по которой люди чувствуют себя отдохнувшими после ванны, - это здоровье

В Индонезии большинство людей чувствуют необходимость принимать душ два раза в день, а именно утром перед началом деятельности и днем ​​или вечером после работы или занятий.

Вероятно, это связано с тем, что купание обладает множеством полезных для здоровья свойств, особенно по утрам. Начиная с повышения производительности, улучшения настроение , пока вы не почувствуете себя отдохнувшим после купания.

Вероятно, это связано с тем, что купание может повлиять на настроение Ты. По словам психолога Нила Морриса в интервью изданию Medical Daily, купание снижает чувство пессимизма и увеличивает счастье.

Фактически, принятие душа дает вам время отдохнуть и дает ощущение спокойствия и комфорта.

Об этом свидетельствует исследование доказательной альтернативной медицины. В исследовании приняли участие 38 участников, которые прошли серию тестов на здоровье, как физическое, так и психическое, прежде чем следовать правилам исследователей.

Участники были разделены на две группы и выполняли два метода купания, душ и замочите на 10 минут в горячей воде.

В результате замачивание в горячей воде на самом деле немного лучше, чем купание под душем.

Это связано с тем, что при повышении температуры тела чувствительные к теплу нейроны возбуждаются сильнее. В результате симпатические нервы блокируются, но парасимпатические нервы стимулируются.

Эта стимуляция увеличивает частоту сердечных сокращений и стимулирует обмен веществ, благодаря чему тело становится более свежим.

Таким образом, вы чувствуете себя отдохнувшим после купания, особенно теплой воды, благодаря стимуляции обмена веществ в организме.

Советы по принятию душа, чтобы чувствовать себя свежее и кожа выглядит чистой

Узнав, почему вы чувствуете себя освеженным, принимая душ, узнайте, как принимать ванну, которая делает кожу более чистой и яркой, и приступим.

1. Не принимайте душ слишком долго.

Один из советов, которым вы можете следовать, чтобы освежиться после душа и сделать вашу кожу более чистой, - это ограничить время принятия душа.

Как правило, хороший душ не должен длиться более 5-10 минут. Если больше, то это, скорее всего, отрицательно скажется на здоровье вашей кожи.

Слишком долгое купание может лишить кожу естественных масел. Если уровень масла сильно снижается, кожа больше подвержена риску проблем со здоровьем, таких как зуд, сухость кожи и экзема.

Поэтому старайтесь не купаться слишком долго, чтобы сохранить кожу здоровой и защитить ее от бактерий и вирусов.

2. Использование холодной воды.

Помимо ограничения времени принятия душа, еще один совет, который поможет вам почувствовать себя отдохнувшим после душа, - это использовать холодную воду. Теплая вода может расслабить напряженные мышцы после активности, но холодная вода не менее полезна.

Купание в холодной воде не только свежее, но и улучшает иммунитет и кровообращение. Представьте, что когда кожу омывают холодной водой, сердце заставляет перекачивать кровь по всему телу, что полезно для вашего здоровья.

3. Принимайте душ один раз в день.

На самом деле, купание один раз в день полезнее, чем слишком частое купание. Вместо того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим после купания, вы получаете сухую кожу, подверженную риску развития экземы.

Так что купаться раз в день вполне достаточно. Однако, возможно, частоту принятия душа можно отрегулировать в зависимости от того, чем вы занимаетесь в этот день.

Например, после ночи физических упражнений может потребоваться принять душ, чтобы очистить свое тело, чем при работе только в комнате с кондиционером.

Ощущение свежести после купания - одно из многих преимуществ, которые вы можете получить от купания. Итак, сделайте купание обычным делом, чтобы ваша кожа оставалась чистой, а тело было более здоровым.