Каковы последствия для здоровья, если детям нравится выбирать

Дети, которые разборчивы в еде, вызывают у родителей раздражение и беспокойство. Есть дети, которые хотят есть только колбасу и куриные наггетсы с лапшой быстрого приготовления или хотят есть только специальные комплексные меню в ресторанах. быстрое питание так что вы можете получить игрушечный приз. Фаза придирчивого питания на самом деле является нормальным явлением во время развития ребенка, но это не значит, что родители продолжают позволять этому затягиваться. Подобные привычки в еде со временем вредят здоровью вашего малыша.

Почему дети любят привередничать в еде?

Дети в целом разборчивы в еде, потому что они не привыкли к пищевым привычкам, как взрослые. Особенно для малышей, которые только что перешли на меню твердой пищи, его могут удивить различные формы, текстуры, цвета, запахи и новые вкусы различных продуктов.

Кроме того, склонность к разборчивости в еде может возникать и из-за привычки ребенка видеть диету обоих родителей. Например, мать, которая не любит есть овощи, или отец, который просто хочет есть то же самое. Дети растут, следуя тому, что родители обычно показывают своим основным образцом для подражания. Поэтому, когда вы предложите ему съесть овощи, он откажется, потому что думает: «Мои родители не едят это, почему я должен?»

Они будут демонстрировать свой «протест» низким аппетитом, часто отказываются от еды, хотят есть только то, что знают и любят, и хотят есть только небольшое количество пищи.

Как разборчивое питание приводит к несбалансированности питания детей

Когда дети привыкли есть одну и ту же пищу снова и снова, их организм автоматически считает эту диету рутиной. Это, безусловно, пагубно сказывается на процессе роста и развития. Когда меню или пищевые ингредиенты, которые дети едят каждый день с утра до вечера, одинаковы, это постепенно ограничивает количество питательных веществ, потребляемых ребенком. На самом деле, чтобы вести здоровый образ жизни, детскому организму требуется пропорциональное количество питательных веществ каждый день.

Если дети плохо питаются, у них могут возникнуть осложнения и долгосрочные проблемы со здоровьем. Например, если ребенок всегда ест упакованные продукты с высоким содержанием калорий и соли, он будет иметь тенденцию к полноте и подвергаться риску ожирения в раннем возрасте. Если вы страдаете ожирением, вы обычно склонны к распространению диабета из-за повышенного уровня сахара в крови из-за избытка углеводов.

То же самое, если ребенок хочет немного поесть. Согласно исследованиям, вредные привычки придирчивого питания могут привести к тому, что у детей будет меньше веса и роста, чем у других детей того же возраста. Ребенок придирчивый едок часто недостаток клетчатки, что делает их склонными к хроническим запорам.

Кроме того, им также не хватает энергии и микроэлементов, особенно железа и витамина А. Дети с плохим питанием очень восприимчивы к инфекционным заболеваниям. Таким образом, не исключено, что рост и развитие вашего малыша будут задерживаться и даже преждевременно останавливаться, если он привык быть разборчивым в еде.

Ребенок придирчивый едок имеют медленное умственное развитие

Привычка быть разборчивой в еде может негативно сказаться не только на физическом здоровье ребенка, но и на его умственном развитии. Согласно ряду существующих исследований, дети придирчивый едок оказалось, что их умственное развитие на 14 пунктов ниже, чем у детей, которые легко едят.

Это подтверждается данными Всемирного банка. что предполагает, что недоедание у детей связано с более низкими показателями IQ. Различные проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются дети из-за недоедания, не позволяют им сосредоточиться на обучении в классе.

Как не дать детям стать придирчивый едок

Несмотря на то что придирчивый к еде Включенные в нормальную фазу развития ребенка, родители могут не дать своим детям привыкнуть к разборчивости в еде:

• Собираясь готовить еду, попробуйте пригласить своего малыша помочь вам. Однако помните, что не позволяйте вашему малышу пользоваться кухонными принадлежностями, которые могут представлять для него опасность, например, ножами.
• Пригласите своего малыша попробовать различные новые меню. Это повысит любопытство вашего малыша к распознаванию разнообразных блюд.
• Во время совместной трапезы создайте приятную атмосферу. Например, говорите о хорошем, проводите время за едой вместе и не заставляйте своего малыша есть.
• Старайтесь подавать еду в уникальной и интересной форме, чтобы вашему малышу было интересно ее попробовать.
• Разделяйте каждый прием пищи по крайней мере на 3 часа и подавайте 5-6 приемов пищи в день (включая тяжелые блюда и закуски).
• Старайтесь есть продукты, которые не нравятся вашему малышу, в присутствии вашего малыша. Например, ваш малыш не любит шпинат. Вы можете попробовать есть шпинат на глазах у вашего малыша и поощрять его медленно, чтобы вашему малышу тоже было интересно и он захотел его попробовать.

Икс