Что будет, если у беременной есть лишний вес? & бык; привет здоровый

Все беременные женщины надеются на протекание здоровой, безопасной и безболезненной беременности. Конечно, это должно подкрепляться хорошей окружающей средой и состоянием материнского здоровья. Различные вещи могут повлиять на здоровье беременных и вызвать проблемы с беременностью. Одна из них - лишний вес беременных. Итак, какие последствия может вызвать избыточный вес беременной женщины? Как сохранить здоровье при беременности? Следует ли беременным худеть?

Каковы последствия избыточного веса во время беременности?

Избыточный вес или избыточный вес определяется как состояние питания, индекс массы тела которого достигает 25,1-27 кг / м2.². Между тем, считается, что кто-то страдает ожирением, если его индекс массы тела превышает 27 кг / м 2.². Этот индекс массы тела можно использовать, когда мать не беременна, если у матери наступил период беременности, расчет больше не точен.

Идеальный вес до беременности - лучший способ предотвратить осложнения и проблемы, которые могут возникнуть во время беременности. Масса тела в значительной степени определяет статус питания человека, в то время как статус питания влияет на состояние здоровья, это также относится к беременным женщинам. Аномальный статус питания вызовет ряд проблем со здоровьем как у матери, так и у зачатого плода.

Заболевания, которые могут возникнуть при избыточном весе во время беременности:

• Сахарный диабет при беременности. У беременных с ожирением вероятность развития диабета во время беременности выше, чем у матерей с нормальным питанием и массой тела.
• Преэклампсия, то есть высокое кровяное давление и наличие белка в моче матери.
• Замедляет рождение
• Увеличьте шансы на роды путем кесарева сечения
• Инфекции, особенно инфекции мочевыводящих путей.
• Проблемы при рождении
• Выкидыш

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Беременность в старости, безопасно ли это?

Какой должен быть нормальный вес при беременности?

Похудеть во время беременности - дело очень рискованное. Это несет в себе риск возникновения различных осложнений и нарушений. Даже беременным женщинам, страдающим лишним весом, все равно приходится набирать вес. По данным Института медицины, вес беременной женщины должен увеличиваться, но он должен соответствовать ее статусу питания, например:

• Беременная мать недостаточный вес или меньше, рекомендуется прибавить массу тела на 12-18 кг.
• Беременным женщинам с идеальной массой тела следует увеличить массу тела примерно на 11-15 кг.
• Беременным женщинам с избыточным весом и индексом массы тела 25-27 кг / м2.²По крайней мере, придется увеличить массу своего тела примерно на 6-11 кг.
• Между тем, тучные матери с индексом массы тела более 27 кг / м² около 4-9 кг

Так что не думайте о похудании во время беременности. Самое главное - как сохранить здоровую беременность, даже если у матери избыточный вес.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Может ли кормящая мать забеременеть?

Как сохранить здоровую беременность, даже если у меня избыточный вес?

Самое важное, что может уберечь беременную женщину с избыточным весом от различных расстройств беременности, - это вести здоровый образ жизни, регулярно есть, выбирать здоровую пищу и регулярно заниматься спортом.

Придерживайтесь здоровой диеты. Планирование, выбор и приготовление пищи - лучший способ вести здоровый образ жизни. Если вы сильно голодны, лучше планировать приемы пищи чаще. Например, в день вы можете разделить время приема пищи на 6 приемов пищи. Но все же при одинаковой потребности в калориях в день различаются только разделение времени и порции еды. При необходимости обсудите план питания с диетологом.

Регулярное упражнение. Некоторые беременные матери боятся заниматься спортом, потому что считают, что упражнения вредны для ребенка, которого они вынашивают. Фактически, регулярные упражнения могут помочь сохранить здоровье матери и растущего плода. Вы можете делать умеренные, но регулярные упражнения, такие как прогулки Санты, плавание, садоводство, йога или даже бег трусцой. В то время как виды спорта, которых следует избегать во время беременности, - это езда на велосипеде или другие виды деятельности, вызывающие чрезмерную усталость.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Кровотечение во время беременности: что нормально, что опасно?

Икс