Полезны ли пузыри из тапиоки для здоровья?

Различные исследования показали, что употребление алкоголя пузырьковый напиток избыток может увеличить риск ряда заболеваний. Однако что, если вы потребляете только пузырь из муки тапиоки? Есть ли внутри контент пузырь тапиока, которая полезна для здоровья?

Питание отстает пузырь тапиока

Прежде чем узнать больше о преимуществах пузырь тапиока, хорошо, если вы знаете процесс производства и питательные вещества, лежащие в его основе.

Шарики тапиоки на пузырьковый напиток сделано путем смешивания муки тапиоки, пищевого красителя и теплой воды. Превратившись в тесто и превратившись в маленькие шарики, пузырь это затем кипятится.

Шарики из тапиоки на самом деле не имеют вкуса. Итак, в основном продавцы пузырьковый напиток смешать это с простой сироп он же сахарная вода, чтобы сделать его вкус слаще.

50 граммов тапиоковой муки содержат 181 ккал энергии. После превращения в шарики из тапиоки количество уменьшается до 120 ккал.

Помимо калорий, пузырь тапиока также содержит следующие питательные вещества:

50 грамм углеводов
0,2 грамма белка
0,6 миллиграмма натрия
6,2 миллиграмма калия
1,8 г сахара
0,6 г клетчатки

является пузырь тапиока полезна для здоровья?

Польза тапиоки в виде пузырь на самом деле мало чем отличается от обычной тапиоковой муки. Основные питательные вещества, которые вы можете получить, поедая шарики тапиоки, - это углеводы и сахар.

Углеводы в шариках из тапиоки - это сложные углеводы, называемые крахмалом. Этот тип углеводов содержится в клубневых овощах, таких как кукуруза, картофель, цветная капуста, чечевица, картофель и маниока, в качестве сырья для крахмала тапиоки.

В отличие от цельного зерна, в котором содержится достаточное количество белка, количество белка Боба тапиока изложена очень мало.

Начинки напиток пузырь который очень популярен, к тому же совсем не содержит жиров. Итак, откуда еще берутся калории тапиока-боба?

Эти калории на самом деле поступают из дополнительных ингредиентов. Содержание сахара на пузырь тапиока не такая уж и высокая.

Однако эти жевательные шарики обычно пропитываются простой сироп или сахарной воды перед смешиванием с пузырьковый напиток. В результате резко увеличивается количество сахара и калорий.

Содержание витаминов и минералов в пузырь тапиоки в принципе тоже не хватает для здоровья. Вы действительно можете получить железо, магний, марганец и фосфор из муки тапиоки.

К сожалению, эта сумма слишком мала, чтобы удовлетворить даже один процент суточной нормы.

Должен ли я прекратить его употреблять? пузырь тапиока?

Единственное преимущество, которое у него есть пузырь тапиока является источником энергии для организма из-за содержания углеводов и сахара.

Кроме того, эти жевательные шарики почти не приносят пользы для здоровья. Тогда вам нужно прекратить его употреблять?

Ответ зависит от вас самих. Любая еда вредна для здоровья, если ее употреблять в избытке.

То же самое и с шариками из тапиоки, которые почти всегда становятся начинки из пузырьковый напиток с высоким содержанием сахара и калорий.

Итак, ваша цель прямо сейчас должна заключаться не в том, чтобы избегать употребления шариков тапиоки, а в том, чтобы ограничить себя от пузырьковый напиток что вредно для здоровья.

Попробуйте изменить пузырьковый напиток со здоровыми десертами и не менее вкусными, например, фруктами.