Можно ли использовать витамин d для предотвращения приступов астмы?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 339 миллионов человек во всем мире страдают астмой. Симптомы астмы часто повторяются и появляются внезапно. До сих пор большинство лекарств от астмы только облегчают симптомы и помогают их контролировать. Однако сообщается, что витамин D из солнечного света и пищевые добавки помогают предотвратить риск рецидива астмы. Ознакомьтесь с полным объяснением ниже.

Преимущества витамина D для предотвращения рецидива астмы

Витамин D - это витамин, который отвечает за поддержание иммунной системы организма в целом. Адекватное ежедневное потребление витамина D может улучшить реакцию иммунной системы на вещества, вызывающие приступы астмы. Это может помочь уменьшить опасную воспалительную реакцию и уменьшить симптомы астмы.

Несколько исследований показали, что дефицит витамина D часто связан с риском приступов астмы как у детей, так и у взрослых. Таким образом, витамин D считается добавкой для лечения симптомов астмы и поддержания общей функции легких.

Вот 2 основных преимущества витамина D для людей, страдающих астмой:

1. Снижение риска приступов астмы.

Исследование, опубликованное в Ланцет респираторной медицины Доказано, что прием добавок витамина D вместе с лекарствами от астмы может снизить риск приступов астмы на 50 процентов. В это исследование вошли 955 человек, страдающих астмой средней степени тяжести и нуждающихся в стероидах для лечения астмы.

После регулярного приема добавок витамина D исследователи сообщили, что частота случаев, когда участники возвращались в больницу и попадали в больницу из-за повторения тяжелых приступов астмы, теперь значительно снизилась.

Другие исследования, содержащиеся в журнале Кокрейн также показал аналогичные результаты. В исследовании, которое длилось 12 месяцев, приняли участие 435 детей и 658 взрослых. У большинства участников была астма легкой или средней степени тяжести.

Исследователи обнаружили, что прием добавок витамина D снижает риск тяжелых приступов астмы, а также количество посещений больницы с 6% до 3%.

2. Сокращение употребления лекарств от астмы.

Помимо уменьшения приступов астмы и частоты госпитализаций, прием добавок витамина D также снижает использование стероидов для лечения астмы.

Это введение стероидов обычно используется для предотвращения приступов астмы, а не для облегчения симптомов, когда они повторяются. В этом исследовании также сообщается об отсутствии побочных эффектов от добавок витамина D.

Однако все еще необходимы дальнейшие исследования, может ли эта добавка витамина D оказывать такой же эффект у астматиков, которые еще не нуждаются в стероидной терапии для контроля своей астмы.

Кроме того, в упомянутых выше исследованиях участвовали участники, у которых в основном была легкая или умеренная астма. Таким образом, неизвестно, какой эффект будет иметь витамин D у пациентов с тяжелой или тяжелой астмой.

Кроме того, неизвестно, снижают ли добавки витамина D риск острых приступов астмы у всех пациентов или только у пациентов, действительно испытывающих дефицит витамина D.

Источник витамина D для больных астмой

Витамин D можно найти разными способами. Однако 80% витамина D, в котором нуждается ваш организм, поступает с солнечным светом. Ваше тело автоматически вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света.

По данным ВОЗ, вам нужно находиться на солнце не менее 5-15 минут на руках, ладонях и лице не реже двух-трех раз в неделю без использования солнцезащитного крема. Для индонезийского региона рекомендуется загорать с 10:00 до 14:00.

Помимо солнечного света, вы также можете получить лучший источник витамина D из продуктов, которые вы потребляете ежедневно. Поэтому важно включать витамин D в ежедневный рацион людей, страдающих астмой. Некоторые продукты с высоким содержанием витамина D:

• рыбий жир
• лосось
• тунец
• сардины
• яичный желток
• печень говяжья
• молоко
• шампиньоны

В дополнение к различным продуктам и напиткам, которые были упомянуты выше, вы также можете получать этот витамин из добавок. Для некоторых людей добавки витамина D могут помочь удовлетворить потребление этих витаминов, в которых нуждается организм.

Не забывайте, прежде чем принимать добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как правильно принимать эти добавки.