Помните о различных причинах покалывания, судорог и онемения (3k)

По сравнению с другими частями тела покалывание чаще всего возникает в области рук и ног. На самом деле, если это покалывание, ваша деятельность и движения будут нарушены. Вы знаете, какие повседневные занятия вызывают покалывание? Ознакомьтесь с моим объяснением ниже.

Различные действия, вызывающие покалывание

Возможно, вы не понимаете, что есть небольшие привычки, которые вы делаете часто или даже каждый день, которые могут быть причиной покалывания в руках или ногах. Поскольку это происходит слишком часто и становится привычкой, от которой трудно избавиться, вы в конечном итоге игнорируете симптомы, возникающие в результате вредной привычки. Ниже приведены ежедневные действия, которые могут вызвать срабатывание булавок и игл.

Покалывание в области ног

Возможно, вам придется сидеть на корточках во время стирки одежды, мытья полов, дефекации и многих других действий, которые заставляют вас много сидеть на корточках. На самом деле, этой привычки недостаточно, чтобы ею можно было заниматься постоянно.

Если вы заставляете себя приседать в течение длительного времени, это может вызвать покалывание в области ног, потому что вы слишком долго удерживаете или поддерживаете вес своего тела.

Мы рекомендуем вам сидеть на табурете во время движения, а не приседать. Таким образом, стул может поддерживать весь вес тела, не блокируя кровоток в ногах и не вызывая покалывания.

2. Хранение предметов в заднем кармане брюк.

Модель брюк с карманом на спине позволяет часто держать в этом кармане разные вещи. Этой привычкой часто придерживаются мужчины, особенно когда они держат свои кошельки в задних карманах, но забывают вынуть их, если хотят сесть.

В результате вы забываете вынуть бумажник или что-нибудь из заднего кармана перед тем, как сесть, в результате чего седалищный нерв, расположенный в ягодицах, сжимается. Если этот нерв сдавлен, эффект поразит ноги, так что он может вызвать покалывание.

3. Обувь на высоких каблуках.

Обувь, которую очень любят женщины, часто вызывает покалывание и судороги в ногах. К тому же модель обуви на остроконечном каблуке заставляет нагружать тело на носки.

Когда пальцы ног слишком долго удерживают вес тела, мышцы ног становятся жесткими. Накопление скованности в мышцах ног из-за слишком частого или слишком длительного ношения высоких каблуков вызывает покалывание в области стопы.

Высокие каблуки не только пощипывают, но и вызывают судороги в ногах. Это происходит из-за того, что икра будет испытывать давление, и она станет жесткой. Если это продлится долго, в ногах начнутся мышечные судороги. Когда у вас судорога, ваша нога будет болезненной, и вам будет трудно двигаться.

Покалывание в области рук

Другие действия также могут вызвать покалывание в области рук. Обычно это вызвано различными мелкими повседневными привычками, такими как:

1. Любит звонить в шею.

Хотя они часто чувствуют себя некомфортно, кажется, что люди никогда не перестают опускать голову слишком долго. Обычно это происходит, когда вы слишком поглощены чтением книги, вышиванием или игрой. гаджет .

Если вы опускаете шею на несколько часов, мышцы шеи со временем напрягаются. Если это так, произойдет сдвиг позвоночника, в результате которого нервы в области шеи будут сдавлены или защемлены. Этот инцидент может вызвать покалывание, начиная с шеи, плеч и распространяясь на руки.

3. Использование сложенных подушек.

Спящие привычки одного человека действительно разные. Есть те, кто любит спать на очень тонких подушках, есть те, кто предпочитает спать на сложенной подушке.

Мало того, есть еще и те, кто любит складывать подушку пополам перед сном, читая книгу или играя. гаджет . Это не следует делать постоянно, потому что мышцы шеи не только болят, но и становятся жесткими, а жесткость мышц шеи вызывает покалывание.

Состояние здоровья, вызывающее покалывание

Судя по всему, покалывание могут вызывать не только повседневные привычки. Определенные заболевания, которые у вас могут быть, могут быть причиной покалывания.

1.

Синдром запястного канала (CTS) действительно поражает область запястья до кисти, а точнее, от запястья до большого, указательного, среднего и полубинцевого пальцев. Это заболевание обычно проявляется на руках, которыми вы пользуетесь чаще всего, например, потому что вы часто печатаете с помощью клавиатура шитье, или вы каждый день ездите на мотоцикле.

Например, если вы используете правую руку больше, чем левую, CTS с большей вероятностью атакует вашу правую руку, чем вашу левую.

Одним из симптомов CTS является то, что большой палец, указательный палец, средний палец и половина безымянного пальца ощущают покалывание, онемение и онемение.

2. Диабет

Хотя не все диабетики сталкиваются с иглами и иглами, это один из симптомов, который может появиться у людей с диабетом. Однако покалывание у людей с диабетом может появиться только в том случае, если у вас диабет в течение длительного времени или если болезнь вышла из-под контроля.

У диабетиков возникающее ощущение покалывания обычно вызывает ощущение, будто на руках надеты перчатки, а на ногах - носки.

3. Употребление наркотиков

Одним из препаратов, используемых для лечения туберкулеза (ТБ), является изониазид. Изониазид - это антибиотик, который действует против бактерий. Однако, если вы хотите использовать это лекарство, одним из возможных побочных эффектов является ощущение покалывания.

Помимо этого лекарства от туберкулеза, лекарства, используемые для облегчения процесса химиотерапии, также имеют тот же побочный эффект, а именно ощущение покалывания.

Между тем, существуют и другие виды лекарств, такие как стероидные препараты, которые при неосторожном применении без рецепта врача могут вызвать покалывание в руках и ногах. Многие люди принимают стероидные препараты, даже не подозревая об этом. В некотором смысле, этот препарат может содержаться в различных растительных напитках, повышающих энергию, которые широко распространены. Фактически, использование стероидных препаратов должно быть в правильной дозе, которая была определена врачом.

Как справиться с 3K (судороги, онемение и покалывание)

Если судороги, онемение или покалывание не исчезнут, ваша деятельность обязательно будет нарушена. Это заставляет вас лениться двигаться и мешает вам заниматься продуктивной деятельностью.

Поэтому одно из решений - принимать лекарства, снимающие спазмы, онемение и покалывание. Выберите препарат, содержащий ибупрофен, для лечения жесткости мышц из-за длительного сидения или статических движений.

Ибупрофен действует путем ингибирования фермента циклооксигеназы, который формирует синтез простагландинов. Сами простагландины - это химические вещества, вызывающие боль в организме.

Лекарства от судорог, онемения и покалывания также должны содержать различные нейротропные витамины для поддержания здоровья нервов, такие как витамины B1, B6 и B12.

Помимо лекарств, вы можете использовать несколько домашних средств. Например, часто растяжка мышц. Это очень просто сделать, и это можно сделать где угодно. Поэтому не ленитесь регулярно растягиваться каждый день.

Читайте также: