У вас болит большой палец после долгой игры? у тебя может быть этот синдром

Играть в игры будь то мобильный телефон или электронная консоль, подключенная к экрану телевизора или компьютеру, - любимое времяпрепровождение многих людей. Тем не менее, не забывайте время, пока вы не станете зависимыми. Часто играю игры Со временем это вызывает синдром Кервена, который характеризуется болезненными ощущениями в запястьях и больших пальцах рук.

Синдром Кервена вызывает боль в запястьях и больших пальцах от слишком долгой игры игры

Руки и пальцы двигаются с помощью костей, мышц и сухожилий, чтобы удерживать консоль и нажимать кнопки на ней. джойстик.

Сухожилия, которые постоянно используются чрезмерно, изнашиваются и истончаются, так что в конечном итоге на них возникают небольшие разрывы. Если продолжать прилагать усилия, изношенное сухожилие может воспалиться и опухнуть.

Когда опухшее сухожилие трется об узкий туннель, выстилающий его (серый цилиндр на нижнем изображении), у него болит большой палец. Боль может отдавать в предплечье. Это состояние называется синдромом Кервена или теносиновитом де Кервена.

Синдром Кервена (источник: healthwise.com)

Что вызывает синдром Кервена?

По сообщениям WebMD, истинная причина синдрома Кервена с уверенностью неизвестна. Однако любая деятельность, основанная на повторяющихся и чрезмерных движениях рук (включая запястья и пальцы), например, игра игры; виды спорта с использованием клюшек или ракеток, например бадминтон, гольф, теннис); и печатать на компьютере. Травма большого пальца в результате раздавливания твердыми предметами также может вызвать это состояние.

По сравнению с детьми взрослые в возрасте от 30 до 50 лет больше подвержены риску развития синдрома Кервена. Почему? Они склонны к воспалениям суставов, таким как ревматизм, и чаще выполняют напряженную работу и / или повторяющиеся действия, используя свои руки.

Каковы симптомы синдрома Кервена?

Самый заметный симптом синдрома Кервена - мучительная боль в запястье и нижней части большого пальца. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, например:

• Отек основания большого пальца.
• Боковая сторона запястья опухла.

Обычно боль появляется, когда вы что-то держите или ущипните. Боль может усилиться, если вы попытаетесь пошевелить большим пальцем или повернуть запястье. В некоторых случаях боль может распространяться вниз по руке.

Симптомы могут возникать постепенно или внезапно.

Как диагностируется синдром Кервена?

источник: healthsm.com

Есть много причин болей в запястьях и больших пальцах рук, не только синдром Кервена. Чтобы поставить правильный диагноз, врач осмотрит ваш большой палец и проверит боль, нажав на большой палец и запястье.

Затем вам порекомендуют пройти тест Финкельштейна, который представляет собой тест для определения наличия синдрома Кервейна, сгибая пальцы рук, сжимая руки или поворачивая запястья. Если болит, велика вероятность, что у этого синдрома положительный результат анализа.

Как вылечить боль в больших пальцах из-за того, что слишком много играете в игры

Лечение синдрома Кервена означает уменьшение боли и воспаления во многих отношениях, например прием обезболивающих НПВП (ибупрофен или напроксен). Частое нанесение холодной воды на воспаленный участок руки также может облегчить боль. Если это не сработает, ваш врач введет стероиды в оболочку, окружающую ваше сухожилие. Если в течение 6 месяцев ваше состояние улучшится, в дальнейшем лечении нет необходимости.

Если она по-прежнему не заживает, врач наложит шину на вашу руку, чтобы она не могла сильно двигаться. Шину необходимо носить каждый день, и снимать ее можно только через 4 или 6 недель.

Хирургическая операция по удалению оболочки сухожилия может потребоваться в крайнем случае, если ни один из вышеперечисленных методов не сработал. Удаление защитной оболочки позволяет сухожилию снова плавно двигаться без боли.

Независимо от того, носит ли это шина или хирургический метод, вам также рекомендуется пройти физиотерапию, чтобы укрепить ваши запястья, пальцы и руки. В период восстановления вы можете избегать действий, которые заставляют ваши руки напрягаться или совершать повторяющиеся движения руками. Кроме того, вам также необходимо регулярно растягивать свое тело, особенно руки, чтобы укрепить мышцы и сохранить стабильность суставов.