Ожирение у младенцев может быть вызвано содержанием сахара в грудном молоке.

Если мать не обращает внимания на прием пищи в период грудного вскармливания, это скажется на здоровье ребенка, например, ожирение. Потому что грудное вскармливание - это процесс передачи пищевых веществ, потребляемых матерями, их детям с грудным молоком. Поэтому мамам очень важно уделять внимание потреблению питательной и здоровой пищи во время грудного вскармливания.

Один из продуктов, склонных к чрезмерному употреблению, - это сахар. Обычно при нормальных условиях кормящие матери чаще испытывают голод и склонны любить сладкую пищу, из-за этого матери иногда забывают контролировать уровень сахара в крови.

Сахар может передаваться через грудное молоко и увеличивает риск ожирения у детей.

Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии, показало, что содержание сахара фруктозы в пище может передаваться от матери к ребенку через грудное молоко. Из этих исследований известно, что содержание сахара в фруктозе, передаваемое матерью с грудным молоком, может увеличить риск избыточного веса или ожирения у ребенка.

Сахар фруктозы не является естественным компонентом грудного молока, его можно найти во фруктах, обработанных пищевых продуктах и ​​газированных напитках. Это содержание фруктозы называется «остаточным сахаром», которое поступает из рациона матери.

Горан, директор-основатель Исследовательского центра детского ожирения при Медицинской школе Кека, сказал, что если младенцам и детям разрешается употреблять большое количество фруктозы в процессе роста и развития, у них повышается риск возникновения проблем с их когнитивным развитием. и создавая пожизненные риски. иметь ожирение, диабет, болезни печени и сердца.

Другие исследования показали, что содержание фруктозы, сахара и искусственных подсластителей в грудном молоке очень разрушительно и вредно в критический период роста и развития в первый год после рождения ребенка. Вот почему содержание фруктозы в грудном молоке очень опасно для здоровья детей.

Содержание сахара фруктозы в грудном молоке

Первый год после рождения - критический период для наращивания мозговой ткани и укрепления основ их метаболической системы. Если ребенок глотает грудное молоко с высоким содержанием фруктозы, метаболическая система будет обучать клетки, накапливающие жир, превращаться в жировые клетки, тем самым повышая риск того, что в один прекрасный день у ребенка появится избыточный вес или ожирение.

По данным исследования, исследователи говорят, что средний ребенок в возрасте 1 месяца будет потреблять 10 миллиграммов (около рисового зерна) фруктозы из материнского молока в день. Один микрограмм фруктозы на миллилитр грудного молока - в тысячу раз меньше, чем количество лактозы в грудном молоке, - был связан с увеличением массы тела и жировых отложений на 5-10 процентов у младенцев к шести месяцам.

Советы по сохранению приема пищи во время кормления грудью

Основываясь на исследованиях, описанных выше, поэтому для матерей очень важно обращать внимание на прием пищи, что может быть достигнуто путем соблюдения сбалансированной диеты, чтобы они могли производить здоровое грудное молоко не только для вашего малыша, но и для него. здоровье вашего тела.

Чтобы поддерживать и контролировать потребление пищи во время грудного вскармливания, вы можете изменить образ жизни, приняв здоровый образ жизни. Начните контролировать порции еды, адекватно отдыхать, контролировать стресс и так далее.

Вы также можете избегать продуктов в зависимости от их важности, например, избегать всех обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием искусственных подсластителей, таких как газированные напитки, фруктовые соки с добавлением сахара, конфеты, торты, консервированные фрукты, сухофрукты и т. Д. Лучше, если вы будете есть пищу в первозданном виде. Вот почему во время грудного вскармливания настоятельно рекомендуется есть свежие фрукты и овощи. Не забывайте, вам также необходимо сбалансировать потребление сахара с белками или жирами.

Икс