Правда ли, что употребление кофе с лимоном приносит особую пользу?

Пить кофе - одна из повседневных привычек многих людей. Если кофе обычно смешивают с молоком или сливками, как насчет кофе с лимоном? Некоторые люди начали использовать этот метод как альтернативу кофе. Лимонный смешанный кофе обладает определенными свойствами, верно? Не менее важно знать, безопасно ли пить кофе с лимоном?

Пищевая ценность кофе и лимона

Кофе и лимон - два основных ингредиента, которые часто используются для приготовления напитков. Кофейные напитки получают путем заваривания жареных кофейных зерен. По результатам этого заваривания кофе можно подавать без смеси или с различными смесями для подачи таких напитков, как эспрессо, капучино и макиато.

В отличие от кофе, лимон относится к группе цитрусовых. Лимон обычно употребляют в виде сока или смешивают с чаем.

Оба эти ингредиента имеют как преимущества, так и побочные эффекты для здоровья. Вот ингредиенты кофе и лимона, а также их свойства и побочные эффекты для здоровья:

Кофе

Кофе содержит множество питательных веществ, а именно витамин B2, витамин B3, магний, калий и полифенолы, которые действуют как антиоксиданты. Благодаря этим ингредиентам преимущества кофе включают снижение риска развития диабета, болезни Паркинсона, заболеваний печени и рака печени, а также улучшение здоровья сердца.

Кофе также содержит кофеин, который может принести пользу для здоровья, но также может увеличить риск беспокойства у тех, кто злоупотребляет кофе.

Кроме того, большинство сортов кофе являются кислыми со средним pH 4,85 - 5,10. У некоторых людей кислотность кофе может ухудшить состояние здоровья, например вызвать кислотный рефлюкс (ГЭРБ), язву желудка и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Лимон

Между тем, лимоны известны высоким содержанием витамина С, клетчатки и различных других полезных соединений. Польза лимона для здоровья, а именно: улучшение здоровья сердца, контроль веса, предотвращение образования камней в почках, защита от анемии, снижение риска развития рака и улучшение пищеварения.

Лимон также содержит высококислотные вещества, поэтому этот фрукт обладает кислотными свойствами со средним pH 2-3. Кислая природа лимона может повысить уровень кислоты в моче человека, который его употребляет. Если употреблять слишком много лимона, он может вызвать эрозию зубов, изжога из-за повышенной кислоты в желудке и обезвоживания.

Правда ли, что употребление кофе с лимоном приносит особую пользу?

Помимо отрицательных эффектов, если употреблять их в больших количествах, кофе и лимон действительно могут принести пользу для здоровья. Однако их смешивание не означает, что вы получите больше пользы.

Цитируется из Линия здоровья, Преимущества употребления кофе, смешанного с лимоном, в большей степени связаны с содержанием кофе. Лимон внесет лишь небольшой вклад.

Многие люди говорят, что употребление кофе, смешанного с лимоном, может похудеть, уменьшить головные боли и полезно для здоровья кожи. Хотя некоторые люди это чувствовали, это не совсем так.

Несколько исследований показали, что кофе действительно способен похудеть и уменьшить головные боли и мигрени. Поэтому тот, кто пьет кофе, смешанный с лимоном, может это почувствовать. Однако это преимущество достигается не за счет их сочетания, а из-за преимуществ одного кофе.

Говорят, что употребление кофе, смешанного с лимоном, также полезно для здоровья кожи. Это правда, потому что кофе содержит кислоты, которые могут увеличить кровоток и увлажнение кожи. В то время как лимон содержит витамин С, который может стимулировать выработку коллагена, который придает коже эластичность.

Однако эти преимущества также могут быть получены при раздельном употреблении кофе и лимона, а не из-за их смеси. Итак, не совсем верно, что употребление кофе с лимоном может улучшить здоровье кожи.

Безопасно ли пить кофе с лимоном?

В принципе, употребление кофе, смешанного с лимоном, не запрещено и для некоторых людей безопасно. Однако для некоторых людей употребление кофе, смешанного с лимоном, может быть опасным и может вызвать обострение кислотного заболевания желудка.

Причина в том, что и кофе, и лимон обладают кислыми свойствами, а в лимонах повышен кислотный уровень pH. Когда они смешиваются, получается напиток с промежуточным уровнем pH. Таким образом, кофейный и лимонный напитки в сочетании останутся кислыми.

Что касается напитков, которые являются кислыми, не следует употреблять их в избытке. В некоторых случаях употребление кофе, смешанного с лимоном, действительно может усугубить диарею.

Таким образом, если у вас возникли проблемы с кислотностью желудка при употреблении кофе или лимона, вам следует избегать употребления кофе, смешанного с лимоном.

Однако, если у вас нет проблем с их употреблением по отдельности, вы можете просто потреблять их смесь, если не переусердствуете. Однако немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут определенные симптомы со здоровьем после употребления этой смеси для напитков.