Соевые бобы снижают мужскую фертильность, правда?

Многие люди давно выбирают соевые продукты, а именно темпе, тофу, соевое молоко и другие соевые продукты. Соевые бобы являются источником животного белка и, как известно, обладают многими преимуществами, включая снижение уровня холестерина, снижение риска сердечных заболеваний, рака груди, остеопороза и уменьшение симптомов менопаузы у женщин. Однако за этими многочисленными преимуществами стоит предположение, что соевые бобы снижают мужскую фертильность. Это правда?

Как вы думаете, где соя снижает мужскую фертильность?

Соевые бобы содержат фитоэстроген, известный как изофлавоны. Это содержание изофлавона затем связано с мужской фертильностью из-за его влияния на репродуктивные гормоны и сперму. Исследования, проведенные в Королевский колледж Лондона 2005 показал, что вероятность того, что человеческая сперма потеряет свою акросому (часть, которая позволяет сперматозоиду проникать в яйцеклетку), утроилась после воздействия генистеин-изофлавона (формы изофлавона), содержащегося в сое.

У мужчин, которые едят много соевых продуктов, концентрация сперматозоидов ниже, чем у мужчин, которые не едят соевые продукты. Однако исследования, подтверждающие это, очень ограничены и их очень мало. Обычно исследования по этой теме более заметны у мужчин. лишний вес или ожирением, которые обращаются в клинику репродуктивной медицины.

Исследование Чаварро и его коллег с участием 99 мужчин в период с 2000 по 2006 год показало, что у мужчин, потреблявших много сои, концентрация сперматозоидов, как правило, была ниже, чем у мужчин, которые не ели сою, но большинство из них все еще оставались в пределах нормы. По сравнению с мужчинами, которые не едят сою, мужчины с наибольшим потреблением сои производят больший объем эякулята, но с тем же количеством сперматозоидов, поэтому концентрация сперматозоидов ниже.

Низкая концентрация сперматозоидов не влияет на морфологию (форму) и подвижность (способность двигаться) сперматозоидов. Низкая концентрация сперматозоидов особенно характерна для мужчин, которые ее испытывают. лишний вес и ожирение. Это исследование не доказывает, что потребление сои связано с концентрацией сперматозоидов. Исследователи подозревают, что другие факторы, такие как может быть задействован избыточный вес и ожирение. Кроме того, мужчины, участвовавшие в исследовании, не могут быть репрезентативными для всех мужчин. Чтобы доказать связь между потреблением сои и мужской фертильностью, необходимы дальнейшие исследования.

Исследование Чаварро, проведенное в западных странах, также признает, что большее потребление сои азиатскими мужчинами не означает, что потребление сои снижает мужскую фертильность. Таким образом, миф о том, что потребление сои снижает мужскую фертильность, не подтвердился. Поэтому для мужчин, которые любят есть продукты, содержащие сою, такие как темпе, тофу, соевое молоко и другие, вы можете есть столько, сколько хотите, и больше не беспокоиться о своей фертильности.

Польза сои для мужчин

Помимо мифа о том, что соя снижает мужскую фертильность, соя также имеет хорошие преимущества для мужчин. Как источник растительного белка соевые бобы богаты незаменимыми питательными веществами, необходимыми организму, а также полезны для предотвращения различных заболеваний, в том числе:

Профилактика ишемической болезни сердца (ИБС). Соевые бобы могут защитить организм от сердечных заболеваний, поскольку содержат питательные вещества, питающие организм. Во-первых, соевые бобы содержат мало насыщенных жиров и много полиненасыщенных жиров (таких как жирные кислоты омега-6 и жирные кислоты омега-3), поэтому они могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Во-вторых, белок сои может напрямую снизить уровень холестерина в крови. Исследования показывают, что потребление продуктов, содержащих сою, может снизить риск ИБС из-за воздействия сои, которая может снизить высокий уровень холестерина в крови.
Предотвратить рак простаты. Соевые бобы содержат фитохимические вещества, которые могут снизить риск рака простаты у мужчин, а также могут помочь вылечить это заболевание. Исследования показывают, что изофлавоны генистеина в сое могут предотвратить рак простаты. Другие исследования также показали, что мужчины, которые каждый день едят продукты, содержащие сою, с меньшей вероятностью заболевают раком простаты, чем те, кто этого не делает.