Употребление шоколада может повысить интеллект, миф или факт?

Широко известно, что употребление шоколада может принести пользу здоровью сердца и кровеносных сосудов, поддержать кровяное давление, снизить риск инсульта и даже улучшить защиту кожи от солнечного света. Оказывается, польза шоколада на этом не заканчивается. Было также показано, что употребление шоколада помогает повысить интеллект. Как может? Ознакомьтесь с объяснением здесь.

Шоколад может улучшить работу мозга

В исследовании, которое длилось более 30 лет в Соединенных Штатах, эксперты привлекли около тысячи участников, за которыми будут наблюдать. Продолжается наблюдение за развитием когнитивных способностей тысячи участников исследования.

Исследователи использовали тест, чтобы измерить работу мозга участников, которые регулярно ели шоколад. Тест включает в себя оценку вербальной памяти, зрительной и пространственной памяти, организации, абстрактного мышления, сканирование и отслеживание включая общие тесты памяти.

Исследование показало, что участники, которые ели шоколад один раз в неделю или более одного раза в неделю, имели более высокие результаты тестов, чем участники, которые ели шоколад менее одного раза в неделю.

Другие исследования также показали, что регулярное употребление шоколада может улучшить когнитивные функции у пациентов с легкими когнитивными нарушениями (легкие когнитивные нарушения), которое часто может прогрессировать до слабоумия или слабоумия.

Так правда ли, что употребление шоколада может сделать вас умнее?

Исследователи признают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно понять, как шоколад может улучшить умственные способности. Однако эксперты считают, что флавоноиды, которыми очень богат шоколад, могут защитить мозг от ухудшения когнитивных функций с возрастом.

Кроме того, другие ингредиенты, такие как кофеин и теобромин, также могут улучшить бдительность и улучшить психическое здоровье. Шоколад также содержит метилксантины, которые могут увеличить способность концентрироваться. Считается, что эти соединения увеличивают приток крови к мозгу и улучшают работу мозга. При хорошей работе мозга, конечно же, последует и уровень интеллекта человека.

Однако, чтобы получить пользу от употребления шоколада для интеллекта, не следует выбирать шоколад небрежно. Проблема в том, что в настоящее время доступно множество различных видов шоколада.

Всегда выбирайте самый темный шоколад, например темный шоколад. Причина в том, что темный шоколад содержит высокое содержание какао и не имеет большого количества добавок, таких как молоко, сливки или сахар. Чем выше содержание какао, тем больше флавоноидов и других важных соединений.

Шоколад, здоровый образ жизни и интеллект

Исследователи подтверждают, что регулярное употребление шоколада действительно полезно для работы мозга и имеет защитный эффект от снижения когнитивных функций. Особенно те, которые вызваны процессом старения.

Однако потребление шоколада всегда должно быть сбалансировано с общим здоровым питанием и образом жизни. Большинство шоколадных конфет содержат достаточно калорий и сахара, поэтому необходимо учитывать общее потребление калорий с суточной потребностью в калориях.

Кроме того, на интеллект влияет не только еда. Есть много других факторов, которые могут формировать интеллект. Например, здоровье мозга, генетические факторы и, конечно же, бизнес-факторы каждого человека.