Fair ограничение смотреть порно в неделю, по мнению экспертов

Интернет является средством, что делает его легче для кого-доступа порнографического содержания быстро и без ограничений. Не говоря уже, в настоящее время многие интернет-сайты сети предоставляют различные порнографические изображения или видео бесплатно. Удобства, предлагаемые это делает много людей, косвенно пристрастившихся к порнографии. Для того, чтобы не развивать плохие вещи, сколько раз смотреть порно по-прежнему считается нормальным? Вот и ответ.

Сколько раз смотреть порно по-прежнему нормально?

В принципе не существует никаких определенных чисел, чтобы определить, как часто вы смотрите порно, который до сих пор считается нормальным. Причина в том, что все по-разному исследуют свои сексуальные желания. Одно можно сказать наверняка, если смотреть порно делается иногда и в соответствии с потребностями вашей жизни, это все еще довольно нормально.

Однако, если это будет продолжаться до тех пор, пока это не повлияет на повседневную жизнь, например, пренебрежение работой и влияние на половую жизнь с партнером, это определенно ненормально. Если у вас есть это, это состояние называется зависимостью от порнографии.

Цитируется Psychcentral страницы, на основе исследований, человек классифицируется как порно наркоман, когда он может потратить по крайней мере 11 или 12 часов в неделю смотреть порнографические фильмы. Будь то физические источники (книги и журналы) или цифровые (ноутбуки, компьютеры, планшеты и смартфон которые они используют каждый день). Однако исследователи полагают, что это количество потраченного времени может быть в два или даже в три раза чаще, чем уже упомянутое. Более того, если они также имеют такие признаки, как:

• Продолжайте смотреть порно, даже если мы обещаем остановиться.
• Интенсивность время для просмотра порно растет с каждым днем, так что больше времени тратится смотреть порнографические видео.
• Видеть сексуальный контент, который становится все более страстным и даже странным.
• Часто врет и скрытен.
• Становится более эмоциональным, раздражительным, когда его просят остановиться.
• Уменьшение или даже отсутствие интереса к сексуальным, физическим и эмоциональным отношениям с партнерами.
• Смотрение на объекты как на сексуальные объекты.

Тогда что, если вы уже зависимы от просмотра порно?

Порно фильмы, которые легко доступны через Интернет действительно очень трудно контролировать. Однако склонность к порнографическим фильмам на самом деле можно отказаться. Уловка заключается в том, чтобы научиться избавляться от привычки смотреть медленно. На первый взгляд это выглядит легко, но сделать это, конечно, непросто и требует больших усилий.

По словам Дугласа Вейса, доктор философии, психолог из сердца в сердце консультационный центр в Соединенных Штатах, есть пять шагов, которые порно наркоманов нужно предпринять, чтобы избавиться от этой привычки. Вот шаги.

1. Примите решение и решимость

Как с курением, не панацея, чтобы остановить привычку смотреть порно, кроме как от самосознания. Поэтому твердое и единодушное намерение может стать первым шагом к его началу. Глубоко внутри у вас должно быть желание все бросить.

Хитрость, укрепить вашу решимость, говоря: «Я должен перестать смотреть порно». После этого, прекратить связь порно как удовольствие. Если порно пищи, не называют это деликатес больше. Думайте о нем как о нездоровая пища , нездоровая пища, которой следует избегать.

2. Попросите поддержки у самых близких вам людей.

Помимо намерения, самый эффективный способ избавиться от этой вредной привычки - обратиться за помощью к самому близкому человеку. Вот почему вы должны быть честны и открыто рассказывать о своих проблемах самым близким людям. Выберите человека, которому вы можете доверять, и всегда прислушивайтесь к его мнению. Этим человеком могут быть ваши родители, супруга, друг или даже ваш духовный учитель.

По существу, должно быть, по крайней мере один человек ближе всего к вам, кто знает о порно наркомании вы испытываете. Это делается для того, чтобы они могли помочь и поддержать вас в процессе избавления от этой зависимости.

3. «Очистить» все коллекции.

Начните свою новую жизнь с разборки хранилища коллекций файлы порно. Будь то в физической форме, в цифровой. Соберите все в один контейнер, а затем выбросьте. Помимо вашего компьютера или ноутбука, не забудьте также очистить свой мобильный телефон от порнографических фотографий или видео.

Не избирательно, все файлы которая содержит порнографическое содержание должно быть удалено. В сущности, избавиться от всего, что заставляет вас чувствовать себя как смотреть порно.

4. Заблокируйте любой доступ.

Вы должны блокировать все «ворота», которые могут позволить вам смотреть порнографические фильмы. Вы можете использовать материалы порнографического программное обеспечение блокировки на браузер Интернет. Не только компьютеры, вы также должны защищать их смартфон , планшет, сеть кабельного телевидения или офисное подключение к Интернету. Итак, если в любой момент вы получите электронное письмо (электронное письмо), Содержащих порнографические элементы, вы можете сразу же блокировать их. В сущности, ничего порнографического, независимо от того, как маленький, должен быть заблокирован или перехвачены.

5. Найдите полезное занятие.

Просмотр порно тесно связанно с производством гормона дофамина. При просмотре порнографических фильмов, производство допамина будет наблюдаться увеличение, что делает настроение человека более счастливым и расслабленным. Итак, как вы можете оставаться счастливыми и расслабленными, не смотреть порнофильмы?

Ответ заключается в том, чтобы заниматься тем, что вам нравится, и в то же время приносить пользу, например, заниматься спортом, проводить время с друзьями, заниматься искусством (рисовать, рисовать, играть музыку) и т. Д. По сути дела, делать все, что делает вы любите его так, что он заставляет вас забыть медленно, чтобы войти в привычку смотреть порно фильмы.

Помните, что смотреть порно только фикция и нереальная фантазия. Лучше сосредоточиться на том, что происходит в реальной жизни, чем просто быть пассивным наблюдателем чужих фантазий.