Как долго люди могут прожить без еды и питья? & бык; привет здоровый

Люди могут прожить без воздуха три минуты. Например, в чрезвычайно экстремальных условиях, если вы оказались в ловушке в глуши на горах Эвереста во время снежной бури, у вас есть три часа, чтобы выжить без укрытия. Тогда как долго люди смогут выжить, если они вообще не будут есть и не пить?

Продолжительность жизни без еды сильно зависит от ряда факторов, таких как масса тела, генетическая изменчивость, другие соображения здоровья и, что наиболее важно, наличие или отсутствие обезвоживания. В свои 74 года Махатма Ганди смог пережить 21 день тотальной голодовки (но выпил несколько глотков воды) в знак протеста за независимость Индии. Еще одна голодовка, задокументированная в мировой истории, показала, что показатели выживаемости составили от 46 часов до 70 дней.

Хотя многие факторы определяют, как долго люди могут жить без еды, наши тела проходят через определенные метаболические процессы, которые помогают нам сохранять энергию, когда еда недоступна. По сути, тело покупает время в поисках питательных веществ. Вот о хронологии.

Что происходит с вашим телом, когда вы вообще не едите и не пьете

Через 6 часов после последнего приема пищи

С большинством людей это происходит почти каждый день. Мы едим, а затем обычно делаем паузу в несколько часов, прежде чем снова поесть.

После еды организм переваривает пищу, чтобы вырабатывать глюкозу - основной источник энергии, который попадает в кровоток. После 6 часов ходьбы без еды и питья наш организм начинает расщеплять жировые запасы, чтобы преобразовать его в глюкозу и распространиться на клетки и ткани через кровоток. Около 25% производимой энергии используется исключительно для вашего мозга, а остальная часть - для мышц и красных кровяных телец. Запасы глюкозы в организме могут обеспечить вас энергией в течение 24-48 часов. На этом этапе когнитивная функция мозга начнет снижаться, поскольку вы увеличите количество времени, в течение которого вы занимаетесь деятельностью без еды и питья.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 'Hangry': почему ты злишься, когда голодаешь

3 дня совсем не есть

После 3 дней без еды жировые запасы исчезают, но мозгу по-прежнему нужна глюкоза для функционирования. Не только ты будешь голодный все время, но ваше тело также переходит в стадию кетоза. Когда организму не хватает глюкозы из пищи для преобразования в энергию, сжигается жир, который затем расщепляется на жирные кислоты. Однако ваш мозг не может функционировать исключительно за счет этих жирных кислот в качестве источника энергии, поэтому это, в свою очередь, будет мешать нормальной работе мозга.

На этом этапе у вас начнутся двоение в глазах и галлюцинации. Чтобы оставаться «включенным», мозг будет продолжать использовать оставшиеся в вашем теле запасы глюкозы до последней капли, особенно в печени. Это обеспечит мозгу около 30 процентов энергии. Это важная адаптивная реакция организма во время голодания.

Через 3 дня вам понадобится вода, чтобы выжить, иначе это будет ваш последний день на земле.

Не ешьте больше трех дней

На четвертый день ваш мозг получит почти 70 процентов энергии от процесса кетоза. Через 3 дня запасы топлива в печени будут исчерпаны. Имея только воду, чтобы выжить, наши тела в основном питаются собой - это называется аутофагией.

Аутофагия - это процесс расщепления белков в организме, которые будут использоваться в качестве топлива для всех систем организма. Расщепляемый белок возникает в результате разрушения мышечной ткани, которая является одной из тканей тела, содержащей наибольшее количество белка. Интересно, что организм потеряет больше всего белка в первые 72 часа, прежде чем процесс снова замедлится, чтобы сохранить последний запас энергии. Однако, хотя ваш мозг сможет выжить исключительно за счет телесного белка, ваши мышцы постепенно исчезнут.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Важность осознанного приема пищи, осознанного приема пищи

После 3 недель перерыва в еде

После 3 недель воздержания от еды организм продолжает искать источники белка, чтобы превратить его в топливо. После потери мышцы единственным источником энергии остаются ткани и органы тела, которые являются вторым по величине хранилищем белка в организме. Расщепляя белки тканей и органов тела, вы можете продержаться до трех недель или даже до 70 дней, в зависимости от того, остаетесь ли вы гидратированным или у вас достаточно жировых запасов, которые можно использовать для получения энергии.

Однако в какой-то момент ваша иммунная система начнет отключаться из-за нехватки витаминов и минералов. Без поступления витаминов или минералов, наряду с «отключением» иммунной системы, «ненужные» функции организма, такие как менструация и либидо, также полностью прекратятся.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 5 витаминов, необходимых для здоровья печени

Обычно на последних стадиях голодания могут возникнуть две болезни: маразм и квашиоркор. Маразм - тяжелая форма недоедания и дефицита энергии, характеризующаяся потерей мышечной массы и отеком или метеоризмом. Квашиоркор - наиболее распространенная форма недоедания в развивающихся странах, вызванная недостаточным потреблением белка, а также характеризующаяся утомляемостью, отеками и снижением мышечной массы.

Если бы каким-то чудом вы не заболели от сильного голода, ваше тело медленно перешло бы в вегетативное состояние - его биологическая функция как человека все еще работает, но ваш мозг в целом больше не функционирует - за чем следует смерть..

Нет, это не значит, что вам нужно попробовать, чтобы доказать это.