Совершенно не пить воду, как долго мы сможем выжить?

Почти 70 процентов человеческого тела состоит из воды. Вода играет важную роль в поддержке всех функций организма, чтобы он мог продолжать работать оптимально. Вот почему людям действительно нужна вода, чтобы выжить. Вы когда-нибудь задумывались, как долго организм может прожить без воды? Вы можете прожить несколько недель без еды, но что, если вы вообще не пьете воду? Узнайте ответ в этой статье.

Как долго организм может прожить без воды?

Нормальные люди могут прожить только 100 часов, или около трех-четырех дней, если они вообще не пьют воду. Но в реальном мире обезвоживание может происходить намного быстрее, чем утверждает теория.

В основном, на то, как долго вы можете прожить без воды, могут влиять различные факторы. Например, возраст, состояние здоровья, погода и физическая активность человека.

Цитата со страницы Live Science: биолог из Университета Джорджа Вашингтона по имени Рэндал К. Пакер сказал, что в жаркую погоду нормальный взрослый человек может потерять 1-2 литра пота за час, если он вообще не будет пить.

Когда вы физически активны или занимаетесь энергичными упражнениями в очень жаркие дни, вы можете сильно обезвожиться и умереть в течение нескольких часов, не выпив воды.

Итак, что происходит с телом, если вы вообще не пьете воду?

Когда вы начинаете чувствовать жажду, вы уже слегка обезвожены. Это состояние обычно проявляется двумя отличительными признаками, а именно сухостью во рту и темно-желтой мочой, сопровождающейся сильным запахом мочи. Это способ организма сберегать больше жидкости.

Как только уровень воды в организме упадет ниже нормального уровня, последует ряд других симптомов обезвоживания. Начиная от жажды, сухой кожи (не приходит в норму после защемления), усталости, слабости, головокружения, головокружения, спутанности сознания, сухости во рту, учащенного сердцебиения до учащенного и поверхностного дыхания.

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании от 2009 года, сильное обезвоживание происходит, когда организм теряет около 10 процентов веса воды от общей массы тела. Когда уровень воды в организме резко падает, эти жидкости направляются, чтобы наполнять кровью жизненно важные органы. Это приводит к сокращению клеток по всему телу.

Почки обычно являются первыми органами, которые выходят из строя среди других органов. Через день или два дня, когда вы вообще не пьете воду, частота мочеиспускания уменьшится и даже полностью прекратится. Это связано с тем, что почки перестают очищать отходы из-за сокращения кровоснабжения. Поскольку клетки мозга истощают запасы воды, мозг может набухать, а кровеносные сосуды черепа могут лопнуть.

На этом этапе вы начинаете терять сознание и резко ухудшаете работу мозга. У вас также будут проблемы с глотанием, мышечные спазмы и тошнота.

После этого за отказом будут следить другие органы. Температура вашего тела резко повысится, и ваша кожа начнет приобретать голубоватый оттенок. На следующий день ваши жизненно важные органы и мозг больше не могут функционировать.

Важность ежедневного потребления жидкости

Как уже упоминалось выше, если вы полностью прекратите пить воду на несколько дней, ваше тело испытает ее вредные последствия. Это может даже привести к смерти.

Это потому, что обезвоживание может повлиять на многие части вашего тела. Некоторые из них вызывают чрезмерную усталость, снижение артериального давления, расстройство желудка, увлажнение кожи, проблемы с настроением, а также влияют на когнитивные функции. Вот почему вам важно следить за потреблением жидкости.

Однако вы должны понимать, что потребности в воде для каждого человека различаются в зависимости от возраста и выполняемой деятельности.

Таким образом, вам не нужно настаивать на том, чтобы выпивать 8 стаканов воды в день, как рекомендуют многие эксперты, если ваше тело чувствует себя достаточно гидратированным. И вам также не нужно сдерживаться, если вы все еще чувствуете жажду, даже если вы выпили 8 стаканов воды в течение всего дня.

Самое главное, пейте его всякий раз, когда вы чувствуете жажду, чтобы ваши потребности в воде всегда могли быть удовлетворены должным образом.