Идеальная масса тела для детей от 6 лет

Возраст 6-9 лет - это возраст, в котором он будет проводить больше времени в школе, чем дома. Однако это не повод не обращать внимание на рацион питания школьников. Дети по-прежнему должны получать полноценное питание, чтобы поддерживать рост детей 6-9 лет до идеального веса и роста.

Тогда каковы должны быть вес и рост вашего ребенка в возрасте 6-9 лет? Каков идеальный размер для веса и роста ребенка в этом возрастном диапазоне?

Вес и рост детей 6-9 лет различаются.

Прежде чем узнать идеальный вес и рост детей 6-9 лет, необходимо понять, что у каждого ребенка разная скорость роста.

У некоторых детей может быть быстрый рост, а у других - медленнее.

В целом дети 6-9 лет развиваются стабильно или не так быстро, как в младенчестве и подростковом возрасте.

Таким образом, прибавка в весе и росте ребенка в возрасте 6-9 лет будут происходить медленно, пока они не достигнут идеального размера.

Средний вес ребенка будет увеличиваться на 3–3,5 килограмма (кг) в год, а рост ребенка в этом возрасте будет увеличиваться примерно на 6 сантиметров (см) в год.

На рост ребенка влияют многие факторы, поэтому рост детей должен быть разным.

Некоторые из факторов, которые влияют на рост веса и роста ребенка до идеального, а именно факторы питания (пищевые привычки), болезни, гормоны и наследственность от родителей.

Не следует забывать, что факторы прошлого, такие как потребности в питании младенцев, питание малышей, вес при рождении и длина тела при рождении, также влияют на состояние питания детей сегодня, особенно на их рост.

Это связано с тем, что на достижение идеального роста ребенка влияет потребление питательных веществ несколькими годами ранее.

Между тем масса тела более динамична или может измениться за короткий промежуток времени.

Просто у детей все еще есть ориентир идеальной массы тела в соответствии с их ростом.

Какой идеальный вес и рост для детей 6-9 лет?

Следует отметить, что идеальный вес и рост у мальчиков и девочек разный.

Согласно CDC (эквивалент ГД США по контролю и профилактике заболеваний), мальчики и девочки в возрасте от 6 до 9 лет имеют следующие показатели веса и роста:

Идеальный вес и рост для детей в возрасте 6 лет находятся в возрастном диапазоне 6-9 лет.

К 6 годам ребенок должен иметь идеальную массу тела в пределах 20 кг при росте 115 см.

Лучше, если вы всегда будете следить за развитием ребенка по росту и весу, чтобы узнать, имеет ли ваш ребенок уже вес и рост детей его возраста.

Для того, чтобы скорость роста ребенка оставалась стабильной, постарайтесь обеспечить хорошее питание и поощряйте детей прилежно выполнять упражнения.

Обратите внимание, что для измерения идеального веса и роста детей в возрасте 6-9 лет используется калькулятор ИМТ.

При использовании калькулятора ИМТ убедитесь, что ваш ребенок находится в диапазоне 14-17 лет, если вы хотите, чтобы у вашего ребенка был идеальный вес и рост.

Идеальный вес и рост для детей от 7 лет

Между тем, когда ему исполняется 7 лет, идеальный вес и рост ребенка также увеличиваются.

В этом возрасте идеальная масса тела для детей в возрасте 7 лет составляет около 23 кг, как для девочек, так и для мальчиков.

Между тем идеальный рост должен составлять 122 см.

Идеальный вес и рост для детей в возрасте 8 лет - это возрастной диапазон от 6 до 9 лет.

Вступая в возраст 8 лет, идеальный вес и рост девочек и мальчиков одинаковы.

В возрасте 8 лет идеальная масса тела вашего малыша должна быть в пределах 26 кг при росте 128 см.

Идеальный вес и рост для 9-летнего ребенка

Входя в возраст 9 лет в возрастной диапазон 6-9 лет, идеальная масса тела для девочек и мальчиков составляет 29 кг.

Идеальный вес и рост 9-летнего ребенка соответственно - 133 см и 134 см.

Однако девочки в возрасте 9 лет имеют среднюю массу тела в диапазоне 21–45 кг, а мальчики - в диапазоне 23–43 кг.

Это означает, что ваш ребенок может не иметь идеального роста и веса, но входит в средний рост и вес.

Не все дети, вступающие в возраст 7-9 лет, будут иметь идеальный вес и рост.

Даже в этом случае это не означает, что у вашего ребенка плохой статус питания.

Идеальный индекс массы тела для детей 6-9 лет

Состояние питания детей можно измерить с помощью показателей возраста, веса и роста.

Этот показатель возраста, веса и роста ребенка полезен для получения информации о графике роста ребенка (GPA) в зависимости от пола.

График роста ребенка (GPA) помогает показать, есть ли у детей в возрасте 6–9 лет идеальный статус питания в зависимости от веса и роста.

Кроме того, вам и вашему медицинскому работнику может быть проще контролировать вес и рост детей в возрасте 6-9 лет.

Вы можете узнать, в норме ли состояние питания ребенка, рассчитав сначала его индекс массы тела (ИМТ или сокращенно ИМТ на английском языке).

Измерение ИМТ можно проводить детям в возрасте от 5 до 18 лет.

По этим данным вы также можете рассчитать, имеют ли дети в возрасте 6-9 лет идеальный вес и рост.

Расчет ИМТ или ИМТ ребенка можно выполнить по следующей формуле:

Чтобы упростить задачу, вот таблица ИМТ для детей в возрасте 6-9 лет на основе Permenkes Number 2 от 2020 года:

мужчина	Женщины
Возраст	ИМТ	Возраст	ИМТ
6 лет	13-17	6 лет	12.7-17.3
7 лет	13.1-17.4	7 лет	12.7-17.7
8 лет	13.3-17.9	8 лет	12.9-18.3
9 лет	13.5-18.4	9 лет	13.1-19

Обеспечьте детям полноценное питание, чтобы поддержать их рост

После 6-9 лет у ребенка наступает период полового созревания.

Это приводит к тому, что дети получают много пищи в процессе подготовки к половому созреванию.

В период полового созревания ребенок будет расти быстрее.

Вот почему вес и рост детей в возрасте 6-9 лет рекомендуется достигать идеала для поддержки их роста и развития.

Пубертатный период - это, возможно, второй шанс для детей (после младенчества) улучшить свой пищевой статус.

Сюда входят вес и рост ребенка в возрасте до тех пор, пока он не достигнет идеального размера.

Вот способы сделать так, чтобы вес вашего малыша был идеальным в соответствии с его возрастом:

• Обеспечьте детей питательной и здоровой пищей из различных источников, таких как мясо, рыба, яйца, молоко, тофу, темпе, овощи и фрукты.
• Отдавайте предпочтение здоровым источникам, а не большим порциям.
• Давайте детям частые и небольшие порции пищи.
• Обеспечьте детей здоровыми закусками, чтобы удовлетворить их потребности в питании.
• Принесите принадлежности для школьников, чтобы гарантировать их питание и соблюдение гигиены.

Сбалансированное питание помогает поддерживать когнитивное развитие детей.

Однако, если у ребенка проблемы с приемом пищи, немедленно выясните причину и лечение в зависимости от состояния.

Убедитесь, что ваш ребенок ест продукты, содержащие углеводы, белки и жиры, а также овощи и фрукты при каждом приеме пищи.

Вы также должны регулярно измерять и обеспечивать идеальный вес и рост ребенка в период его роста.

Если вы подозреваете проблему в росте ребенка 6-9 лет, немедленно обратитесь к педиатру.

Икс