Причины гипертонии, о которых следует знать

Случаи повышенного артериального давления или гипертонии продолжают увеличиваться из года в год. Последние данные Министерства здравоохранения Ришкесдаса показывают, что случаи гипертонии в стране увеличились с 25,8% в 2013 году до 34,1% в конце 2018 года. Хотя этот показатель продолжает расти, профилактика гипертонии все еще возможна. Вы можете снизить риск развития этого заболевания в будущем, зная различные причины высокого кровяного давления или гипертонии.

В зависимости от причины существует два распространенных типа гипертонии, а именно первичная гипертензия и вторичная гипертензия. Независимо от причины, за этими двумя типами гипертонии нужно следить. Если не лечить должным образом, высокое кровяное давление может привести к осложнениям гипертонии, таким как болезни сердца или почечная недостаточность. Фактически, у женщин факторы риска гипертонии увеличиваются в зависимости от наличия у них особых условий.

Каковы причины первичной гипертонии?

Первичная гипертензия или также называемая эссенциальной гипертензией - это состояние высокого кровяного давления без ясной причины. К этой категории относятся 95 процентов людей с высоким кровяным давлением. Большинство людей, страдающих этим типом гипертонии, не испытывают значительных симптомов высокого кровяного давления.

Первичная гипертензия может наблюдаться в любом возрасте, но чаще всего возникает в среднем возрасте. Причина первичной гипертензии не установлена. Однако эксперты подозревают, что причиной могут быть генетические факторы в сочетании с факторами нездорового образа жизни.

Вот некоторые факторы, которые могут способствовать развитию первичной гипертонии:

1. Слишком много соли.

Соль - это не совсем зло. Однако возможно, что соль вызывает гипертонию при чрезмерном употреблении.

Потребление соли может увеличить количество натрия в организме. Избыток натрия мешает почкам избавляться от оставшейся жидкости в организме, что приводит к скоплению жидкости. Наконец, это скопление жидкости вызывает повышение артериального давления.

Слишком большое количество соли также оказывает дополнительное давление на стенки артерий. Это дополнительное давление приводит к утолщению и сужению артерий, в результате чего повышается кровяное давление. В конце концов, артерия лопнет или заблокируется. Повреждение этих артерий также блокирует приток крови к нескольким органам, таким как сердце и мозг.

Потребление соли происходит не только из-за добавления поваренной или поваренной соли. Соль или натрий, которые могут вызвать гипертонию, можно найти в других формах, например, в упакованных продуктах или фаст-фуде (быстрое питание).

В исследовании, опубликованном в Journal of Human Hypertension, говорится, что уменьшение порции соли (в любой форме) с 10 до 6 граммов в день снижает риск высокого кровяного давления. Уменьшение количества соли также может снизить риск смерти от инсульта на 14 процентов и на 9 процентов риска смерти от ишемической болезни сердца от осложнений гипертонии.

Поэтому, если у вас в анамнезе было высокое кровяное давление, ваш врач обязательно попросит вас сесть на гипертоническую диету, уменьшив потребление соли. Даже несмотря на то, что вы регулярно принимаете лекарства от высокого кровяного давления, вам все равно необходимо уменьшить потребление соли, чтобы избежать осложнений гипертонии.

2. Частые стрессы

Стресс может повысить кровяное давление. При стрессе организм выделяет гормоны кортизол и адреналин, которые могут вызвать учащение пульса. Эти гормоны также могут сужать кровеносные сосуды, что приводит к повышению артериального давления.

Последствия повышения артериального давления из-за стресса, как правило, временны. Специалисты не уверены, что стресс в долгосрочной перспективе может вызвать гипертонию. Однако снижение стресса может улучшить ваше общее состояние здоровья и поддерживать артериальное давление.

Причина в том, что стресс, который может продолжаться, может спровоцировать нездоровые изменения в образе жизни. Стресс часто заставляет вас "тянуться" к курению, алкоголю или даже к перееданию. Что ж, в конечном итоге именно эти вещи и являются причиной нарастающего напряжения и появления симптомов гипертонии.

Стресс обычно возникает из-за разных вещей, таких как работа, семья или финансовые проблемы. Кроме того, стресс может возникнуть у людей, лишенных сна. Поэтому недостаток сна может вызвать у человека гипертонию.

3. Ленивое движение

Ленивое движение, также известное как магер, является причиной высокого кровяного давления или гипертонии, которую часто недооценивают. У людей, которые редко двигаются, частота сердечных сокращений обычно повышается. Это причина того, что сердцу приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы перекачивать кровь, что в конечном итоге приводит к повышению артериального давления или гипертонии.

Так что не оправдывайтесь тем, что у вас нет времени заниматься спортом, если вы хотите избежать гипертонии. Начните медленно с легких упражнений, но рутинных и регулярных, таких как ходьба.

Уже давно известно, что физическая активность или регулярные упражнения эффективны для поддержания стабильного артериального давления. В конце концов, регулярные упражнения помогают уберечь вас от причин высокого кровяного давления или гипертонии.

4. Избыточный вес или ожирение.

Ожирение и избыточный вес тесно связаны с высоким кровяным давлением. Фактически, эти две вещи считаются наиболее частыми причинами гипертонии.

Вы классифицируетесь как страдающий избыточным весом, если ваш индекс массы тела выше 23. Между тем вы классифицируетесь как страдающий ожирением, если ваш индекс массы тела выше 25. Сначала проверьте свой индекс массы тела с помощью калькулятора ИМТ здесь. Ваш высокий индекс массы тела может быть индикатором причины гипертонии.

Чем больше масса вашего тела, тем больше крови необходимо для доставки кислорода и питательных веществ ко всем тканям организма. Это, конечно, причина того, что сердце работает тяжелее, чем обычно, поэтому артериальное давление будет постепенно повышаться, и гипертонии нельзя избежать.

5. Привычки курения

Курение также является одной из наиболее частых причин гипертонии или высокого кровяного давления. Было доказано, что сигареты вызывают резкое повышение артериального давления после первой затяжки. В частности, систолическое артериальное давление повышается до 4 мм рт.

Это связано с тем, что содержание в нем вредных веществ, таких как никотин, может повредить слизистую оболочку стенок артерии. Когда это происходит, артерии сужаются и артериальное давление повышается.

Повышенное кровяное давление из-за курения также может вызвать длительное повреждение кровеносных сосудов у людей с гипертонией. Таким образом, активные курильщики с высоким кровяным давлением подвержены риску развития осложнений от гипертонии, таких как инсульты, болезни сердца и сердечные приступы.

6. Чрезмерное употребление алкоголя.

Другая причина гипертонии или высокого кровяного давления - употребление алкоголя или алкогольных напитков. По сообщениям клиники Мэйо, чрезмерное употребление алкоголя может поднять кровяное давление до нездорового уровня.

Употребление более трех алкогольных напитков за один раз может временно повысить кровяное давление, но их повторное употребление может вызвать длительную гипертензию.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) утверждает, что алкоголь может увеличить уровень жира в крови, что может вызвать накопление жира в стенках артерий. Когда это происходит, артериальное давление повышается, а также увеличивается риск других заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт или заболевания других жизненно важных органов.

Тогда каковы могут быть причины вторичной гипертонии?

В некоторых случаях причиной гипертонии или высокого кровяного давления могут быть другие ранее существовавшие проблемы со здоровьем. Это состояние называется вторичной гипертонией. Использование определенных лекарств также может вызвать вторичную гипертензию или высокое кровяное давление.

Вторичная гипертензия обычно возникает внезапно и может быть причиной скачка артериального давления выше, чем первичная гипертензия. Вот некоторые состояния и препараты, которые могут вызвать гипертонию или вторичное высокое кровяное давление:

1. Апноэ во сне

Нарушение дыхания во время сна, также известное как обструктивное апноэ во сне, приводит к временной остановке дыхания. Это состояние заставляет организм испытывать снижение уровня кислорода в крови. В этом случае может нарушиться работа сердца и сосудов, что приведет к повышению артериального давления.

Это не только вызывает повышение артериального давления, апноэ во сне также увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и нерегулярного сердцебиения (сердцебиения).

2. Проблемы с почками.

Оказывается, проблемы с почками также могут быть причиной высокого кровяного давления. Это состояние обычно называют почечной гипертензией. Как проблемы с почками могут быть причиной гипертонии?

Гипертония из-за проблем с почками возникает, когда кровеносные сосуды в почках сужаются (стеноз). Когда почки не получают достаточно крови, они будут думать, что ваше тело обезвожено. Таким образом, почки реагируют высвобождением гормонов, которые заставляют организм удерживать соль и воду в организме.

Это состояние вызывает скопление лишней жидкости в кровеносных сосудах, что вызывает высокое кровяное давление или гипертонию.

Сужение кровеносных сосудов в почечных артериях обычно вызывается атеросклерозом или затвердением артерий. Это заболевание также является частой причиной сердечных приступов и инсультов. Однако причина затвердевания артерий до сих пор неизвестна.

3. Опухоли надпочечников.

Еще одна причина гипертонии - нарушение работы надпочечников. Надпочечники - это небольшие органы, расположенные рядом с почками. Функция этих желез - вырабатывать альдостерон, адреналин и норадреналин - гормоны, которые играют роль в регулировании кровяного давления.

Если есть опухоль, надпочечники вырабатывают больше гормонов. Повышение уровня гормонов может вызвать повышение артериального давления, что может привести к гипертонии.

Кроме того, вы также можете испытывать другие признаки и симптомы, такие как головокружение, чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение и легкие синяки на нескольких частях тела.

4. Заболевания щитовидной железы.

По данным сайта Американский семейный врач проблемы со щитовидной железой также часто ассоциируются с причиной высокого кровяного давления или гипертонии. Примерно у 3% пациентов с высоким кровяным давлением также развивается гипотиреоз.

Как проблемы с щитовидной железой могут вызвать гипертонию? Итак, щитовидная железа - это орган, вырабатывающий гормоны, регулирующие обмен веществ, температуру тела, частоту сердечных сокращений, массу тела и так далее.

Сам по себе гипотиреоз - это заболевание, при котором железы не могут производить достаточное количество гормонов для организма. Не только гипотиреоз, избыточная выработка гормонов щитовидной железы или гипертиреоз также могут вызвать повышение артериального давления и появление гипертонии.

5. История диабета.

Еще одно заболевание, которое может вызвать высокое кровяное давление, - это сахарный диабет, к которому также относятся диабет 1-го, 2-го типа и гестационный диабет.

В организме диабетиков не хватает инсулина для переработки сахара в организме, или инсулин, обнаруженный в организме, является ненормальным. Сам инсулин - это гормон, который помогает организму перерабатывать сахар из пищи в энергию. Если проблема связана с инсулином, сахар не может обрабатываться клетками организма, поэтому он будет накапливаться в кровеносных сосудах и может стать причиной гипертонии.

Если в крови накапливается сахар, возрастает вероятность осложнений со здоровьем, включая болезни сердца, инсульт, проблемы с почками и другие проблемы со здоровьем.

Помимо упомянутого выше, другие состояния здоровья, которые могут вызвать высокое кровяное давление или гипертонию, включают:

• Врожденные пороки сосудов.
• Определенные лекарства, такие как противозачаточные таблетки, грипп, противоотечные, болеутоляющие и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту.
• Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины.
• Беременность.

Факторы риска гипертонии или высокого кровяного давления

Сам термин «фактор риска» не является прямой причиной гипертонии или высокого кровяного давления. Факторы риска - это привычки, условия и тому подобное, которые могут увеличить риск развития болезни.

Следовательно, чем больше у вас факторов риска гипертонии, тем выше ваши шансы на развитие высокого кровяного давления.

Факторы риска гипертонии делятся на два: необратимые и необратимые. Некоторые из необратимых причин гипертонии включают:

• Возраст

С возрастом наши кровеносные сосуды становятся жестче и теряют эластичность. В результате повышается артериальное давление. Хотя высокое кровяное давление чаще всего встречается у взрослых, дети также подвержены риску. Причина гипертонии у детей чаще всего связана с проблемами с почками или сердцем. Однако некоторые нездоровые привычки образа жизни также могут увеличить риск гипертонии у детей.

• Семейный анамнез гипертонии

Если у ваших родителей, братьев и сестер или других членов семьи высокое кровяное давление, вы подвергаетесь повышенному риску развития высокого кровяного давления.

• Пол

Пока им не исполнится 64 года, мужчины более подвержены высокому кровяному давлению, чем женщины. Между тем в возрасте 65 лет и старше женщины более склонны к повышению артериального давления.

• Раса

В соответствии с Центры по контролю и профилактике заболеваний , темнокожие люди более склонны к развитию гипертонии, чем другие группы населения. Кроме того, принадлежность к черной расе или национальности также является фактором риска развития гипертонии в более молодом возрасте.

Факторы риска гипертонии, которые все еще можно изменить, включают:

• Ожирение и лишний вес.
• Отсутствие движения.
• Нездоровое питание (слишком много соли и недостаток калия).
• Алкогольная зависимость.
• Стресс.
• Дым.
• Принимайте определенные лекарства, такие как НПВП, противозачаточные таблетки, лекарства от простуды и так далее.
• Наличие в анамнезе определенных заболеваний, таких как обструктивное апноэ во сне или диабет.

Специфические факторы риска гипертонии у женщин

Гипертония по-разному влияет на мужчин и женщин. У женщин есть другие возможные факторы риска гипертонии, которых нет у мужчин. Ниже перечислены факторы риска у женщин, которые могут вызвать гипертонию:

• Использование противозачаточных таблеток

Исследование показало, что противозачаточные таблетки подвержены риску повышения артериального давления у женщин, особенно у женщин с избыточным весом, с повышенным артериальным давлением во время предыдущих беременностей, семейной историей гипертонии и курения.

• Беременность

Беременность может вызвать гестационную гипертензию, то есть скачки артериального давления во время беременности. Это состояние может возникнуть быстро, поэтому врач обычно внимательно следит за вашим кровяным давлением во время беременности.

• Менопауза

Во время менопаузы в организме женщины происходят гормональные изменения. Эти гормональные изменения могут вызвать увеличение веса, что может поставить под угрозу артериальное давление.

Несмотря на наличие дополнительных факторов риска, женщины могут избежать гипертонии, ведя здоровый образ жизни перед приемом противозачаточных таблеток, беременностью и даже до наступления менопаузы.

Икс