Садоводство во время беременности может избавить от насыщения, но обратите внимание на эти 5 вещей

Во время беременности нужно быть осторожным в выборе продуктов, лекарств и занятий. Причина в том, что все это может повлиять на здоровье вашего тела и плода. Ну, садоводство - один из примеров. Садоводство во время беременности - это хорошо, но есть ряд вещей, на которые следует обратить внимание. Какие из них? Заинтригованы ответом? Давай, посмотри следующие обзоры.

Польза садоводства при беременности

Для неработающих беременных женщин работа в саду может быть веселым занятием. Помимо возможности наслаждаться урожаем или его красотой, садоводство во время беременности имеет много преимуществ.

Беременность наполняет вас множеством эмоций, от счастья до тревоги и страха. Да, чувство счастья, безусловно, полезно для вашего здоровья и для плода. И наоборот, чувство тревоги и страха иногда вызывает стресс у беременных женщин. Это обязательно ухудшит здоровье и состояние матки.

Итак, один из способов уменьшить эти негативные эмоции - это садоводство. Это занятие помогает беременным женщинам расслабиться, успокоить разум и отвлечься от беспокойства и страха. Кроме того, садоводство также может помешать беременным женщинам вести ленивый образ жизни, иначе говоря, лень двигаться.

Что нужно учитывать при садоводстве во время беременности

Чтобы садоводство во время беременности было для вас позитивным занятием, необходимо учитывать ряд вещей, в том числе:

1. Всегда консультируйтесь с врачом.

Несмотря на то, что садоводство во время беременности довольно безопасно, вам все равно нужен зеленый свет от акушера. Итак, запишитесь на прием к врачу, прежде чем начинать это занятие.

2. Избегайте воздействия химикатов.

Насекомые и другие вредители - враги ваших растений. Хотя его можно уничтожить с помощью химических аэрозолей, беременным следует избегать воздействия химических веществ.

Помните, что есть некоторые химические вещества, которые могут вдыхаться или проникать в кожу, поэтому есть опасения, что они нарушат стабильность плода. Итак, попросите других людей выполнить задание и держитесь подальше от зоны стерилизации.

3. Носите соответствующую одежду.

При работе в саду используйте свободную одежду на хлопковой основе, которая хорошо впитывает пот. Это предотвратит появление проблем с кожей, например, потницы. Затем наденьте шляпу, перчатки и солнцезащитный крем, чтобы уменьшить воздействие почвы, химикатов и солнечного света.

4. Не забывайте отдыхать и не делайте долго одну позу.

Чтобы не устать, обязательно сделайте небольшой перерыв. Во время работы в саду вы можете долгое время выполнять одно положение, например наклоняться, приседать или стоять.

Чтобы садоводство во время беременности не было проблемой, обеспечьте низкий стул, чтобы вы не устали сутулиться или сидеть на корточках. Если вам нужно встать, попробуйте совершить небольшую прогулку.

5. Обеспечьте адекватное потребление жидкости.

Несмотря на то, что они могут показаться малоподвижными, работа в саду вне дома также может снизить содержание влаги в организме. Чтобы предотвратить обезвоживание, всегда держите наготове бутылку с водой. Тем не менее, держите бутылку для питья подальше от химикатов, почвы или других грязных предметов. Не забывайте пить во время отдыха.

6. Избегайте подъема тяжелых предметов.

Во время беременности нельзя быть слишком твердым или поднимать тяжелые предметы. Если вам действительно нужно переместить что-то достаточно тяжелое, попросите своего партнера или кого-нибудь еще помочь вам.

7. Очистите свое тело после работы в саду.

После работы в саду руки и одежда обязательно испачкаются. Так что не забывайте чиститься. Тщательно вымойте руки и смените одежду, если она испачкалась. Цель - предотвратить заражение токсоплазмозом. Обычно паразит Toxoplasma Gondii заражает почву через кошачьи фекалии.

Икс