Пить пиво с повышенным холестерином - это опасно или нет?

Возможно, вы слышали, что умеренное употребление пива на самом деле полезно для здоровья. Однако что, если у вас высокий уровень холестерина? Может ли пиво или другие алкогольные напитки повысить уровень холестерина в крови? Сразу ответ ниже, да.

Что такое высокий уровень холестерина?

Когда вы проверяете уровень холестерина, необходимо учитывать три вещи. Первый - это хороший холестерин (ЛПВП). У взрослых в идеале хороший уровень холестерина должен быть выше 60 мг / дл. Между тем, ваш уровень плохого холестерина (ЛПНП) должен быть ниже 100 мг / дл. Третий - триглицериды. Нормальный уровень триглицеридов ниже 150 мг / дл.

Нормальный общий холестерин, который представляет собой комбинацию ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов, не должен превышать 200 мг / дл. Таким образом, уровни холестерина выше 240 мг / дл включают высокий холестерин.

Слишком высокий уровень холестерина делает вас более восприимчивым к ишемической болезни сердца, инсульту и заболеваниям периферических сосудов.

Можно ли пить пиво, если у вас высокий холестерин?

Пиво производится из смеси ферментированной пшеницы, дрожжей и хмеля. В процессе ферментации образуется алкоголь. Само пиво не содержит холестерина.

Однако в пиве по-прежнему есть углеводы и алкоголь. Эти два ингредиента могут вызвать повышение уровня триглицеридов в крови. Между тем, высокий уровень триглицеридов может повысить общий холестерин. Это может увеличить риск различных осложнений, связанных с высоким уровнем холестерина, например, сердечных заболеваний.

Итак, прежде чем употреблять пиво, вы должны сначала проконсультироваться с врачом, какие продукты и напитки имеют ограничения с высоким уровнем холестерина, а какие можно употреблять в ограниченном количестве.

Если вы ведете здоровый образ жизни и строго придерживаетесь диеты с высоким содержанием холестерина, врач может разрешить вам умеренно пить пиво. Старайтесь не пить слишком много. Ограничьте его до 350 мл или полутора стаканов за раз.

Может ли вино повышать уровень холестерина?

В отличие от пива, вино готовят из перебродившего красного или белого вина. Что ж, вино тоже не содержит холестерина. Этот алкогольный напиток рекламируется как самый безопасный напиток для людей с высоким уровнем холестерина.

красное вино или красное вино богато антиоксидантами и содержит соединения ресвератрола, которые полезны для здоровья сердца. Ресвератрол способен повышать уровень хорошего холестерина (ЛПВП), а также снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП).

Однако, как и пиво, вино по-прежнему содержит сахар и алкоголь. Оба могут повышать уровень триглицеридов и общий холестерин в крови. Рекомендуем ограничить потребление вина 120-200 мл в день.

А как насчет других спиртных напитков?

Другие спиртные напитки, такие как водка, джин, виски и саке, также не содержат холестерина. Однако правила такие же, как и для распития пива и вина. Слишком частое и слишком частое употребление алкогольных напитков может повысить уровень холестерина.

Особенно сейчас, когда много водки, виски или других алкогольных напитков смешано с ароматизаторами и сахаром. Чем выше содержание сахара, тем выше вероятность повышения уровня триглицеридов. Кроме того, частое употребление сладких напитков также может увеличить риск ожирения. Эти два риска, безусловно, повлияют на уровень холестерина в крови.

По сути, люди с высоким уровнем холестерина все еще могут употреблять алкогольные напитки. Однако не забывайте пить умеренно, не слишком часто и избегать ароматизированных или искусственно подслащенных алкогольных напитков. Вы также должны внимательно проверять уровень холестерина, чтобы отслеживать и контролировать симптомы.

Икс