2 простых способа сделать грелку дома самостоятельно

Грелка или грелка часто используется для снятия зуда и боли в определенных областях. Начиная со спины, шеи и кончая коленями. Не обязательно покупать его, вы также можете сделать грелки из материалов, которые найдете дома. Как?

Простые советы по изготовлению грелки в домашних условиях

Как сообщает Джон Хопкинс Медицина , горячий от грелка помогает улучшить приток кислорода и питательных веществ к вашим мышцам. Это заставляет больные мышцы быстрее восстанавливаться.

Кроме того, тепло стимулирует сенсорные рецепторы кожи и снижает мышечное напряжение, благодаря чему вы чувствуете себя более комфортно.

Вы можете сделать грелку самостоятельно, чтобы ваши больные мышцы быстро утихли, не выходя из дома.

1. Сделайте горячую подушку в микроволновке.

Источник: Medical News Today

Один из способов быстро и легко сделать грелку - использовать микроволновую печь. Грелка Это может длиться до 20 минут тепла.

Вот ингредиенты и шаги для их приготовления.

Материал:

• 2 полотенца для рук
• Одна пластиковая упаковка на молнии (с застежкой-молнией для фиксации предметов внутри)
• СВЧ

Как сделать:

1. Начните с того, что намочите оба полотенца водой и отожмите лишнюю воду на полотенцах, пока они не станут влажными.
2. Поместите одно из полотенец в пакет с застежкой-молнией и оставьте его открытым.
3. Поместите пакет с полотенцами в микроволновую печь и нагрейте 2 минуты.
4. Осторожно снимите застежку-молнию из микроволновой печи, так как тепло может поранить руки.
5. Закройте застежку-молнию и сверните еще одно влажное полотенце из пакета.
6. Поместите грелку на пораженный участок.

2. Сделайте грелку с рисом.

Источник: Instructables

Оказывается, вы можете не только использовать воду и микроволновую печь, но и приготовить грелка с помощью риса.

Однако он отличается от первого способа. В этом методе вместо «подушечек» используются неиспользованные носки. Ниже приводится список ингредиентов и этапы их приготовления.

материал:

• Неиспользованные носки, чем больше, тем лучше.
• Рис по вкусу.

Как сделать:

1. Сначала наполните носок рисом и оставьте место наверху.
2. Накройте или свяжите носок с рисом резиной или веревкой, которая будет удерживать рис.
3. Поместите его в микроволновую печь и нагрейте 2 минуты.
4. Осторожно достаньте из микроволновой печи.

После извлечения из микроволновой печи грелку можно положить на шею или плечи.

Если грелка носка все еще нужна, но она остыла, можно разогреть ее в микроволновой печи в течение 1 минуты.

Вам остается только выбрать, каким способом сделать грелку проще всего.

Риск использования грелки

Грелка не может вызвать серьезных заболеваний. Однако важно не использовать его сразу после травмы.

Тепло от грелка на самом деле это только усугубит повреждение тканей и приведет к отеку. Поэтому не рекомендуется использовать многие обогреватели сразу после травмы.

Вместо этого рекомендуется использовать холодный компресс, чтобы уменьшить отек.

Кроме того, детям, пожилым людям и людям, чувствительным к теплу, не рекомендуется использовать грелка как термотерапия.

Фактически, это правило также применимо к людям с невропатией и диабетом, которые могут не чувствовать внезапного жара.

Самодельные обогревательные подушки действительно экономичнее грелка который продается на рынке.

Однако, если боль или мышечные спазмы не проходят и усиливаются, лучше обратиться к врачу для правильного лечения.