Как рассчитывать регулярные и нерегулярные менструальные циклы каждый месяц

У каждой женщины детородного возраста менструация будет не реже одного раза в месяц. Однако не все женщины могут предсказать приход своих ежемесячных гостей. Даже если вы заранее точно знаете, когда у вас начнутся месячные, вы быстрее поймете, что в любой момент вы опоздаете на свой период. Это будет полезно не только при планировании беременности, но и для выявления возможных проблем со здоровьем. Итак, как рассчитать правильный менструальный цикл?

Что подразумевается под менструальным циклом?

Один менструальный цикл в среднем длится от трех до семи дней. Под менструальным циклом подразумевается промежуток времени от первого дня менструации до первого дня менструации в следующем месяце.

Обычно нормальный менструальный цикл происходит один раз в 28 дней, хотя некоторые из них От 21 до 35 дней. Ваш период по-прежнему считается нормальным, если он происходит где-то между этими периодами. Итак, каков ваш цикл, нормальный он или нерегулярный? Посмотрите это ниже здесь.

Как рассчитать правильный менструальный цикл

Как рассчитать свой менструальный цикл следующим образом: Начиная с первого дня, когда у вас выходит менструальная кровь в этом месяце. Это означает, что коричневые пятна или пятна, которые обычно появляются за несколько дней до менструации, не входят в ваш менструальный цикл.

Например, первый день месячных в этом месяце приходится на 15 августа, не забудьте отметить это в календаре. Затем дождитесь окончания менструации. Когда в следующем месяце у вас снова начнутся месячные, снова запишите дату, например, 12 сентября. Это начало вашего нового менструального цикла.

Затем рассчитайте промежуток времени между первым днем вашей предыдущей менструации (15-е) и днем перед следующей менструацией (11-е сентября). Не считайте это до 12-го числа, потому что в этот день у вас снова будет менструальный цикл, поэтому он будет засчитан в следующий менструальный цикл.

После подсчета голосов, с 15 августа по 11 сентября это 28 дней. Это расстояние в днях показывает ваш менструальный цикл, который составляет один раз в 28 дней.

Итак, как рассчитать нерегулярные менструальные циклы?

Те из вас, у кого нерегулярный менструальный цикл, могут не знать, как рассчитать свой менструальный цикл. Например, ваш менструальный цикл в этом месяце длится каждые 30 дней, но оказывается, что следующий цикл будет быстрее на 25 дней или даже дольше на 35 дней.

Собственно, как рассчитывать регулярные и нерегулярные менструальные циклы, все равно. Ключ остается вычислить промежуток времени между первым днем менструации в этом месяце и днем перед следующей менструацией.

Разница в том, что тем из вас, у кого нерегулярные менструации, рекомендуется записывать свой менструальный цикл не менее шести месяцев подряд, а затем делить средний показатель. Что ж, результаты, которые вы получаете, - это то, для чего нужен ваш менструальный цикл.