Правильный способ предотвратить аллергию, о котором вы должны знать

Аллергия возникает из-за чрезмерной реакции иммунной системы при попадании в организм инородного вещества. В любом случае, вы не можете действительно предотвратить аллергию, особенно с учетом того, что большинство случаев аллергии передается от родителей.

Тем не менее, есть много способов предотвратить аллергические реакции. Он все еще есть, но принятые меры предосторожности предотвратят появление симптомов аллергии. Это, безусловно, полезно для тех из вас, кто страдает от сильной аллергии или часто подвергается воздействию аллергенов (аллергенов).

Как предотвратить аллергические реакции в дыхательной системе

Аллергическая реакция дыхательной системы называется аллергическим ринитом. Это состояние возникает при вдыхании аллергенов из окружающей среды. Иммунная система воспринимает аллерген как опасность, а затем слишком остро реагирует на нее.

Ринит часто вызывает симптомы, похожие на симптомы аллергии. Вы можете почувствовать чихание, насморк или заложенность носа, зуд в глазах и носу, а также почувствовать скопление слизи в носу и горле.

Аллергенами, которые чаще всего вызывают ринит, являются клещи домашней пыли, перхоть и навоз домашних животных, пыльца, а также споры плесени и грибка. Лучший способ предотвратить ринит - избегать всех его триггеров, но иногда это может быть сложно.

Не осознавая этого, в вашем доме разбросаны триггеры аллергии. Пыль и помет клещей обычно летают свободно, фекалии и шерсть животных могут прилипать к мебели, а споры могут рассыпаться повсюду, не будучи видимыми.

Однако предотвратить аллергические реакции органов дыхания можно следующими способами.

1. Аллергия и пылевые клещи

Клещи - микроскопические насекомые, обитающие в пыли домашней мебели. Эти насекомые водятся в углах дома, на матрасах, подушках и валиках, а также на предметах, которые редко подвергаются чистке.

Чтобы предотвратить аллергию на пылевых клещей, вы можете сократить популяцию следующими способами.

• Регулярно очищайте мягкую мебель, диваны, шторы и т. пылесос .
• Вместо ковров используйте виниловые или деревянные напольные покрытия.
• Используйте гипоаллергенные чехлы для матрасов, подушек и одеял.
• Использование синтетических подушек и одеял.
• Чистите мебель влажной тряпкой, но не тряпкой, так как пыль может распространяться дальше.
• Очистите каждый уголок дома с помощью пылесос оснащен фильтром HEPA.

При уборке дома старайтесь убирать те части дома, которые чаще всего используются семьей, например спальню или гостиную. Эта область имеет наибольший потенциал для распространения аллергенов.

2. Аллергия на пыльцу.

Аллергия на пыльцу может быть более частой в четыре сезона. Однако есть шанс, что у вас разовьется эта аллергия, потому что каждый вид растений производит разную пыльцу.

Чтобы предотвратить аллергическую реакцию на пыльцу, можно сделать следующее.

• Перед выходом из дома просмотрите прогноз погоды. Сухая и ветреная погода может способствовать распространению пыльцы.
• В сухую и ветреную погоду оставайтесь дома.
• Использование очков обернуть для защиты всех частей глаза.
• Закрывайте двери и окна утром и в сумерках. В это время больше пыльцы.
• Купание, мытье шампунем и переодевание сразу после выхода из дома.
• Избегайте участков с большим количеством травы, таких как парки или поля.
• Если у вас есть газон, подрезайте его регулярно.

3. Аллергия на домашних животных.

Аллергия на домашних животных на самом деле вызвана не выпадением шерсти животного, а слюной, сухой мочой и мертвыми клетками кожи, которые прилипают к шерсти. Волосы животных также могут прилипать к одежде и мебели вокруг вас.

Если вы чувствительны к шерсти животных, вот несколько способов предотвратить аллергические реакции.

• Не допускайте домашних животных в комнату.
• Купайте домашних животных не реже одного раза в две недели.
• Регулярно подстригайте шерсть вашего питомца на открытом воздухе.
• Держите домашних животных на улице или подготовьте для них специальную комнату.
• Регулярно чистите деревянную мебель, которую часто оштукатуривают домашние животные.

Если вы собираетесь навестить друга, у которого есть домашние животные, попросите их не расчесывать шерсть в тот же день. На всякий случай вы также можете принять антигистаминный препарат за час до визита.

4. Аллергия на плесень и споры грибка.

Плесень и грибок на самом деле не являются аллергенами, но миллионы спор, которые они производят во время размножения, могут вызвать аллергию при вдыхании. Выделение спор обычно происходит чаще при резком повышении температуры.

Лучший способ предотвратить аллергическую реакцию на плесень и споры грибка - это следующий.

• Держите воздух в доме сухим и хорошо циркулирующим.
• Не вешайте в доме мокрую одежду.
• Не хранить одежду в шкафу вплотную.
• Открывайте окна во время приготовления пищи или принятия душа, чтобы в доме не циркулировал влажный воздух. При необходимости используйте вытяжной вентилятор .
• Регулярно очищайте влажную часть дома раствором. отбеливать убить мох.

Как предотвратить пищевую аллергию

Симптомы пищевой аллергии могут быть легкими в виде крапивницы или вызывать опасную для жизни реакцию. Это заболевание, которое чаще всего встречается у детей, чаще всего вызывается коровьим молоком, яйцами, соевыми бобами, морепродуктами и орехами.

Предотвратить пищевую аллергию непросто, особенно потому, что это происходит в семьях. Если у вашего брата, сестры, отца или матери пищевая аллергия, ваши шансы на такое же заболевание также выше.

Однако вы можете предотвратить пищевую аллергию в два периода, а именно в детстве и во взрослом возрасте. Вот обзор.

1. Предотвратить пищевую аллергию в детстве.

Одна из стратегий, рекомендуемых экспертами для предотвращения пищевой аллергии, - как можно раньше вводить каждый вид пищи. Начните с кормления детей исключительно грудью, потому что грудное молоко помогает развитию детской иммунной системы.

Грудное молоко содержит различные типы питательных веществ, необходимых для развития ребенка. Грудное молоко также легко переваривается, помогает укрепить иммунную систему и с меньшей вероятностью вызывает аллергию у младенцев.

Грудное вскармливание также снижает риск возникновения экземы, хрипов и аллергии на коровье молоко в будущем. Между тем, для матерей, которые по той или иной причине не могут кормить грудью, это преимущество может быть получено путем кормления специальной молочной смесью по рекомендации врача.

По мере взросления родителям необходимо знакомить своих детей с разнообразными продуктами. Не бойтесь добавлять орехи, различные виды мяса или другие ингредиенты в ежедневный рацион вашего ребенка, чтобы приучить его иммунную систему.

2. Предотвратить аллергические реакции у взрослых.

Когда дети вырастут, пищевая аллергия может уменьшиться или сохраниться. Если у вас пищевая аллергия до взрослого возраста, следующая стратегия - принять меры против аллергических реакций в неожиданных ситуациях.

Вот несколько советов, которые вы можете сделать.

• Сообщите окружающим, что у вас пищевая аллергия. Таким образом, они могут помочь вам избежать неожиданных аллергенов.
• Этикетки «безопасно» и «опасно» на шкафах для хранения пищевых продуктов, морозильная камера , холодильник и тд.
• Всегда читайте список ингредиентов на этикетках пищевых продуктов.
• Не перепутайте места для хранения продуктов.
• Обеспечьте свои тарелки, стаканы и столовые приборы.
• Следите за тем, чтобы столовые приборы не касались продуктов, вызывающих аллергию. Например, если у вас аллергия на молоко, не собирайте варенье ножом для масла.
• Убирайте кухню, чтобы не разлетались пищевые крошки, вызывающие аллергию.
• Готовьте пищу и мойте посуду отдельно.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас пищевая аллергия. Если какой-либо пищевой ингредиент всегда вызывает аллергическую реакцию, вам следует полностью отказаться от этого продукта. Ищите альтернативы другим ингредиентам, которые не вызывают аллергической реакции.

Как предотвратить кожные аллергические реакции

Аллергены могут вызывать кожную реакцию, известную как дерматит. Это состояние возникает, когда аллергический триггер соприкасается с кожей, а затем вызывает усиленный ответ иммунной системы.

Дерматит может проявляться в двух формах, а именно атопическом дерматите (экземе) и контактном дерматите. Атопический дерматит - это хроническое воспаление кожи, а не аллергия, но оно может ухудшиться при воздействии аллергенов.

Между тем контактный дерматит возникает при контакте с аллергенами или раздражителями. И атопический, и контактный дерматит могут вызывать зуд, сыпь, покраснение и мокнущие волдыри.

Вот как предотвратить аллергические кожные реакции по типу.

1. Атопический дерматит

Атопического дерматита трудно избежать, но есть шаги, которые можно предпринять для предотвращения рецидива, а именно следующие.

• Следуйте распорядку ухода за кожей в соответствии с указаниями врача.
• Надевайте перчатки, если вам приходится контактировать с водой или любым веществом, вызывающим симптомы.
• Используйте мягкое мыло.
• Сушите тело, осторожно постукивая по нему, а не растирая.
• Используйте увлажняющий крем или мазь два-три раза в день.
• Примите душ теплой, а не горячей водой.
• Пейте восемь стаканов воды в день, чтобы кожа оставалась влажной.
• Избегайте занятий, от которых тело становится слишком горячим или вспотевшим.
• Хорошо справляйтесь со стрессом с помощью спорта, хобби и т. Д.
• По возможности не чесать зудящий участок кожи.

2. Контактный дерматит.

Как и в случае респираторной аллергии, лучший способ предотвратить аллергические кожные реакции - это выявить триггеры и избегать их. Вы можете определить триггеры аллергии с помощью простого теста на аллергию, такого как: кожный укол или же патч-тест .

После определения веществ, вызывающих аллергию на вашей коже, можно предпринять ряд профилактических мер.

• Избегайте всех форм аллергенов и раздражителей. Помните о любых источниках аллергенов, которые могут быть вокруг вас.
• Используйте маски, защитные очки, перчатки и другое защитное снаряжение, когда вам нужно вступить в контакт с аллергенами (например, с бытовыми чистящими средствами).
• Использование кремов или гелей для защиты кожи от определенных аллергенов.
• Регулярно используйте увлажняющий крем для поддержания здоровья кожи и ее защитного слоя.
• Использовать пластырь (патч) специально для прикрытия металла на одежде, если у вас аллергия на металл.
• Ношение свободных натуральных тканей, например, хлопка. Хлопок и лен также отлично подходят для чувствительной кожи, но они не такие легкие, как хлопок.
• Носите светлые тона, потому что в них меньше красителя.
• Избегайте одежды с пометкой " не железный «И» анти-грязь, потому что материал мог быть обработан химическими веществами.
• Если кожа подверглась воздействию аллергенов, немедленно промойте ее теплой проточной водой с мягким мылом.
• Не используйте украшения, особенно на уши и более чувствительные части тела.
• Недолго ношу часы, давящие на кожу. Трение металла о кожу и пот может вызвать сыпь.

Аллергия - неизлечимое заболевание. Однако вы все же можете предотвратить аллергические реакции на респираторную систему, пищеварительную систему и кожу несколькими простыми способами.

Если возникла аллергическая реакция, примите необходимые лекарства и следите за своим телом на предмет признаков. Также помните о тяжелой аллергической реакции или анафилактическом шоке. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы или кто-то из ваших близких страдаете этим заболеванием.