Психологические последствия курения и быка; привет здоровый

Курение известно как фактор риска различных дегенеративных заболеваний из-за различных опасных ингредиентов. Но знаете ли вы, что курение также может повлиять на психологическое состояние человека? Психические последствия курения для человека могут быть разными, и не все это испытывают. Некоторые курильщики могут осознавать эмоциональные изменения в результате курения, но предпочитают их игнорировать.

Как курение влияет на психическое состояние человека?

Никотин влияет на работу мозга, вызывая зависимость, которая, в свою очередь, меняет образ мышления и поведения человека. Этот эффект может быть постоянным, потому что никотин легко накапливается в головном мозге. Никотин может абсорбироваться слизистой оболочкой полости рта при курении и достигает мозга всего через 10 секунд после вдыхания. Чем больше никотина, тем сильнее влияние зависимости и психологических изменений, которые испытывает человек.

Зависимость от курильщиков также связана с другими механизмами, которые вызывают дисбаланс в работе мозга. Никотин делает человека зависимым, вызывая повышение уровня гормона дофамина в мозгу. Увеличение избытка дофамина у курильщиков также сопровождается снижением фермента моноаминоксидазы, который играет роль в снижении уровня дофамина. Без этого фермента будет сложнее контролировать уровень дофамина, что приведет к зависимости.

Зависимость из-за курения также вызывает изменение поведения

Большинство курильщиков воспринимают эффект увеличения дофамина в избытке как чувство спокойствия, счастья или удовольствия во время курения. Из-за этого человеку трудно успокоить свой ум, если он не курит сигарету. Если это произойдет, то курильщик будет искать и использовать сигареты без перерыва.

Не осознавая этого, курильщики также становятся более агрессивными и раздражительными, когда им приходится сопротивляться желанию закурить. Это, конечно, повлияет на социальную жизнь курильщиков, что на самом деле вызывает стресс и вызывает более серьезные изменения в поведении.

Правда ли, что курение успокаивает?

«Курение успокаивает» - это всего лишь предположение, в которое верит курильщик. Эффекты зависимости и повышение уровня дофамина могут на мгновение успокоить человека, но после курения или отказа от курения в течение нескольких часов это может привести к стрессу из-за желания курить. В принципе, чувство стресса и беспокойства, когда хочется закурить, несравнимо с чувством «спокойствия» при курении сигареты.

Само по себе курение также является плохой стратегией снятия стресса, потому что оно не побуждает человека сталкиваться с проблемами в его жизни. Многие курильщики осознают, что у них есть финансовые проблемы, но все же покупают сигареты только потому, что хотят избежать проблем, с которыми они сталкиваются. В конце концов, курильщик будет продолжать испытывать стресс, только продолжая курить. Напротив, одно исследование показало, что люди, бросившие курить через шесть недель подряд, испытали улучшение качества жизни и были более счастливыми, чем люди, которые продолжали курить.

Депрессивные симптомы у курильщиков

Депрессия - это психическое заболевание, на которое сильно влияют многие факторы, такие как генетика, социальная среда и здоровье. У людей, которые уже находятся в депрессии, курение вызывает только более серьезные депрессивные симптомы.

Хотя неизвестно, что предшествует депрессии и курению, курящие люди могут испытывать депрессию. Исследование показывает, что около 30% взрослых курильщиков находятся в депрессии, эта доля намного выше, чем в общей популяции, где только 20% взрослых страдают депрессией. Заболеваемость депрессией также чаще встречается у курящих женщин и в более молодых возрастных группах. Большинство курильщиков, осознающих, что они находятся в депрессии, также просто игнорируют состояние, которое они испытывают.

Курение вызывает у человека депрессию несколькими способами, в том числе:

1. Перепады настроения

Из-за зависимости и спокойствия во время курения настроение человека улучшается, но затем резко меняется после того, как он бросает курить. Это может сделать человека более подавленным.

2. Изменения гормона дофамина.

Неконтролируемое повышение уровня гормона дофамина также может привести к тому, что мозг не будет реагировать на гормон так, как раньше. В результате курильщик с меньшей вероятностью будет чувствовать себя счастливым, но все равно будет курить только из-за эффекта зависимости.

Что может быть сделано?

Отказ от курения и попытки бросить курить как можно скорее - это один из способов избежать более серьезных психологических последствий. Уменьшение количества сигарет, отвлечение себя, когда вы чувствуете беспокойство, и поиск соответствующей профессиональной помощи, если вы в депрессии, - все это способы борьбы с последствиями зависимости.