Наша иммунная система снижается после 25 лет и старше. привет здоровый

Вы когда-нибудь чувствовали, что чем старше вы становитесь, тем быстрее вы устаете? Если это так, вы не одиноки. Оказывается, защитная система вашего тела с возрастом ослабевает. Так что не удивляйтесь, если вы жалуетесь на усталость, ваши друзья скажут «U-фактор», он же возраст.

Бодифитнес снизится на 1% после достижения 25-летнего возраста.

Старение происходит не только в коже, но и в иммунной системе организма. Как вы уже знаете, иммунная система играет роль в создании клеток и антител, которые могут защитить ваш организм от бактерий, вирусов, токсинов и т. Д.

К сожалению, способность организма отражать эти атаки может снизиться. Это известно как иммунное старение, то есть состояние, при котором ваша иммунная система забывает, как отражать атаки бактерий, вирусов и токсинов.

Кроме того, с возрастом в организме также происходят изменения в отдельных клетках и во всех органах тела, что может привести к изменениям функций и внешнего вида тела.

Что происходит с иммунной системой, когда мы становимся старше?

Ваша иммунная система - это сложная клетка, ткань и орган, которые играют роль в защите вашего тела от инфекций, вызываемых бактериями, вирусами, токсинами и т. Д. Когда в вашем теле есть инфекция, группы Т-клеток будут перемещаться по вашему телу, сигнализируя о наличии инфекции.

Однако с возрастом из-за этого образуется меньше Т-клеток. вилочковая железа (маленькие железы за грудиной) сморщиваются. Это снижает эффективность иммунной системы, особенно в борьбе с новыми вирусами. В результате иммунная система способна бороться только с бактериями и вирусами, которые ранее атаковали, но неспособна бороться с новыми бактериями и вирусами.

Каковы последствия, если иммунная система организма стареет?

Старение иммунной системы, безусловно, может оказать негативное влияние на вашу иммунную систему, особенно в борьбе с бактериальными, вирусными, токсинными и другими инфекциями. Некоторые из последствий старения иммунной системы:

1. Менее оптимальная реакция на вакцины.

Вакцины - это антигенетические вещества, которые используются для выработки активного иммунитета против инфекции или заболевания, чтобы предотвратить заболевание в организме.

Однако с возрастом ваше тело будет менее эффективно реагировать на вакцины, которые вы получаете. Это происходит потому, что чем старше, тем меньше Т-клеток, производимых организмом. Следовательно, большинству вакцин нужны новые лекарства, чтобы работать более эффективно.

2. Более подвержен болезням

Понятно, что если ваша иммунная система ослаблена, ваше тело будет более подвержено болезням из-за отсутствия способности организма бороться с болезнями.

3. Процесс заживления ран идет медленнее.

Вследствие ослабления иммунной системы в организме вырабатывается меньше белых кровяных телец. В результате процесс заживления ран будет медленнее.

Как узнать, стареет ли ваша иммунная система?

К сожалению, нет ни одного теста, который мог бы сказать вам, работает ли ваша иммунная система оптимальным образом. Тем не менее, вы можете измерить свой уровень физической подготовки, среди прочего, проверив скорость, силу, взрывную силу и выносливость своего тела во время тренировки.

Тогда как же оставаться здоровым, несмотря на то, что ваш возраст продолжает расти?

Конечно, как сложная система иммунная система нуждается в хорошем обслуживании, чтобы поддерживать ее оптимальное функционирование даже с возрастом. Некоторые простые вещи, которые вы можете сделать, включают достаточный сон, избегание стресса, регулярные упражнения, употребление здоровой и питательной пищи и отказ от курения.