Соблюдайте этикет при кашле, чтобы предотвратить передачу заболеваний

Заболевания, вызванные заражением патогенами, такими как вирусы и бактерии, могут быть заразными. Передача инфекционных заболеваний может происходить при прямом контакте или даже при вдыхании воздуха, содержащего патогенные капли, выделяемые во время речи, чихания и кашля. Поэтому важно знать правила этики и правила кашля, чтобы предотвратить распространение болезни среди других людей.

Правильный этикет при кашле сводит к минимуму риск передачи заболеваний

В веке новый нормальный, Вы должны соблюдать этикет при кашле где угодно и когда угодно. Этикет при кашле важен для минимизации передачи заболеваний. Случайный кашель - это нормально, но с ним следует относиться с этической точки зрения.

Кашель - это естественная форма реакции организма на попадание постороннего вещества в дыхательную систему. Этот рефлекс становится способом удаления грязи и раздражителей, которые мешают работе дыхательной системы.

Однако постоянный кашель может указывать на проблемы с дыхательной системой или другое заболевание.

Кашель является наиболее частым симптомом инфекции дыхательных путей, вызываемой патогенами, а именно болезнетворными микроорганизмами, такими как вирусы и бактерии. Например, вирусные инфекции, вызывающие грипп и простуду, являются наиболее частой причиной кашля с мокротой или астмы, вызывающей сухой кашель.

Передача этого заболевания может происходить очень быстро от человека к человеку, потому что вирус вызывает его обнаружение в каплях слизи, которые выделяются при чихании и кашле.

Если распространение вирусных капель может быть ограничено, передача болезни также может быть сведена к минимуму. Соблюдение этикета при кашле может помочь контролировать распространение вирусов, вызывающих инфекции дыхательной системы.

Как правильно соблюдать этикет при кашле

Этикет при кашле следует соблюдать в любое время, даже если вы здоровы. Между тем, люди, которые больны, очень обязаны соблюдать этот этикет при кашле.

Попытка предотвратить распространение наиболее часто встречающегося заболевания заключается в том, чтобы прикрывать рот и нос руками при чихании и кашле.

Уместно блокировать распространенные капли, прикрыв рот и нос. Однако даже ладони рук могут распространять болезнетворные микроорганизмы через прикосновение. Не осознавая этого, вы перенесли бактерии со своих ладоней на предметы или других людей, которые будут контактировать с вашими руками.

Также нецелесообразно прикрывать кашель носовым платком. Вместо того, чтобы избегать контакта с болезнетворными микробами, эти вредные организмы могут попасть в них. Если вы заболели, вероятность повторного заражения выше.

Но этика кашля выходит за рамки простого прикрытия рта и носа, есть несколько других шагов, которые также необходимо соблюдать.

1. Прикройте нос и рот салфеткой.

Если вы собираетесь кашлять, правильный этикет - немедленно взять салфетку, чтобы прикрыть рот и нос. Немедленно выбросьте использованную салфетку в мусор, пока к ней не дотронулись или даже не воспользовались кем-то другим.

Сам по себе кашель - это рефлекс, который иногда трудно контролировать. Бывают случаи, когда вам хочется кашлять, но у вас нет времени, чтобы прикрыть рот и нос салфеткой.

Так что кашляйте на внутреннюю сторону плеча, а не на ладонь. Плечо - это часть, которая редко соприкасается с предметами (дверными ручками, столовыми приборами или телефоном) или совершает физическое прикосновение, например, при рукопожатии с другими людьми.

2. Держитесь подальше от других людей.

При кашле не забывайте отворачиваться от окружающих вас людей. Подобный этикет при кашле нужен для того, чтобы капли не попадали на тела или лица других людей.

Уход от других людей также важен, потому что, по словам д-ра. Фрэнк Эспер из клиники Кливленда, микробы, выделяемые при кашле, можно выбросить на 1-2 метра.

3. Вымойте руки с мылом.

Не забывайте всегда мыть руки после кашля. Большинство опасных респираторных заболеваний распространяется из-за прикосновения рук, зараженных патогенами, к лицу.

Этика правильного мытья рук заключается в использовании мыла и проточной воды. Также можно использовать другие чистящие жидкости, такие как дезинфицирующие средства, если они содержат 60-95 процентов спирта.

При мытье рук не забывайте очищать все части ладоней, в том числе растирать между пальцами. Делайте это в течение 20 секунд, чтобы гарантировать, что бронежилет возбудителя полностью разрушен водой, чтобы он больше не мог активно заражать организм.

В соответствии с этикетом кашля более эффективно мыть руки с мылом и проточной водой, потому что микробы стекают прямо с поверхности руки.

4. Используйте маску, когда болеете.

Наконец, используйте маску, если вы чувствуете себя плохо и постоянно кашляете.

Использование масок также должно быть правильным. Периодически меняйте маску или мойте ее мылом, содержащим дезинфицирующее средство, если вы используете многоразовую маску.

Избегайте использования грязной и влажной маски, поскольку она может быть благоприятной средой для размножения микробов.

Даже если вы носите маску, старайтесь держаться подальше от других людей, когда кашляете, чтобы не распространять микробы.

Этикет кашля при плохом самочувствии

Каждый шаг этикета кашля следует применять при кашле где угодно, особенно в людных местах или общественных местах. Точно так же, когда вы один, потому что капли все еще могут двигаться по воздуху или прилипать к поверхностям.

Если ваш кашель действительно является симптомом инфекционного заболевания, рекомендуется отдыхать дома и по возможности избегать многолюдных мест, таких как офисы, рынки и школы. Это делается для того, чтобы избежать физического контакта и держаться на расстоянии от других людей, чтобы предотвратить передачу болезнетворных микробов.

Кроме того, будет лучше, если вы распознаете и другие симптомы болезни, вызывающей кашель в целом. По сообщениям клиники Майо, такие заболевания, как простуда и грипп, могут вызывать другие проблемы со здоровьем, которые появляются вместе с кашлем, такие как:

• Высокая температура
• Сухость в горле
• Боли в теле, особенно в суставах и мышцах
• Трудно дышать
• Насморк и заложенность носа
• Головная боль
• Усталость или слабость
• Диарея и рвота

Кашель, вызванный простудой или гриппом, обычно прекращается менее чем за неделю, и он может быть быстрее, если вы примете простые лекарства, чтобы облегчить кашель. Например, за счет увеличения потребления жидкости, отдыха и приема лекарств от кашля.

Существует множество лекарств от кашля, которые активно облегчают различные виды кашля в зависимости от их симптомов. Отрегулируйте лекарство от кашля в соответствии с вашей проблемой кашля, будь то кашель с мокротой, без мокроты, кашель и лихорадка или кашель с мокротой, вызванный аллергией. Немедленно примите лекарство от кашля, чтобы устранить соответствующие симптомы кашля, чтобы вы могли вернуться к спокойному общению и выполнять более оптимальные действия.

Однако, если вы кашляете непрерывно более 2 недель, несмотря на прием лекарств от кашля, вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Врач порекомендует подходящее лекарство от кашля для вашего типа кашля. Но будьте осторожны, такие симптомы кашля могут привести к хроническому кашлю, который является признаком более серьезной респираторной проблемы.

Помните, что при чихании также применяется этикет при кашле, например использование салфетки или внутренней части плеча, дистанция от других людей и последующее мытье рук.